খাঁটি সুখ ভেতর থেকে আসে। এটি বুদ্ধিমান পছন্দ করার থেকে আসে, সুখী হওয়া বেছে নেওয়া সহ। যখন আমাদের বাহ্যিক পরিস্থিতি ঠিকঠাক চলছে, তখন এটি আমাদের জন্য সুখ বেছে নেওয়া সহজ করে দিতে পারে, কিন্তু এটি এর কারণ নয়। আপনি খুশি হতে পারেন এমনকি যখন আপনার চারপাশের জিনিসগুলি আপনি চান সেরকম কিছুই না হয়৷
সুখের উৎস কি?
সুখের পাঁচটি মূল উৎস রয়েছে: নিরাপত্তা, দৃষ্টিভঙ্গি, স্বায়ত্তশাসন, সম্পর্ক এবং দক্ষ ও অর্থপূর্ণ কার্যকলাপ। একজন ব্যক্তি যে প্রেক্ষাপটে বাস করেন তা সুখের গল্পের একটি বড় অংশ। সুখের অন্বেষণ শুধুমাত্র একটি ব্যক্তিগত বিষয় নয়।
মনস্তত্ত্ব থেকে সুখ কোথা থেকে আসে?
হেডোনিয়া: হেডোনিক সুখ হল আনন্দ থেকে প্রাপ্ত। এটি প্রায়শই যা ভাল মনে হয়, স্ব-যত্ন, আকাঙ্ক্ষা পূরণ, উপভোগের অভিজ্ঞতা এবং তৃপ্তির অনুভূতির সাথে যুক্ত হয়৷
মনোবিজ্ঞানী কি খুশি?
মনোবিজ্ঞানীরা তাদের সুখকে গড়ের উপরে রেট করেন। CareerExplorer-এ, আমরা লক্ষ লক্ষ লোকের সাথে একটি চলমান সমীক্ষা পরিচালনা করি এবং তাদের জিজ্ঞাসা করি যে তারা তাদের কর্মজীবনে কতটা সন্তুষ্ট। দেখা যাচ্ছে, মনোবিজ্ঞানীরা তাদের কর্মজীবনের সুখকে 5 টির মধ্যে 3.5 স্টার দিয়েছেন যা তাদের ক্যারিয়ারের শীর্ষ 32%-এ রাখে।
মনোবিজ্ঞানী সুখ সম্পর্কে কী বলেন?
সুখ বর্ণনা করার জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা সাধারণত বিষয়িক সুস্থতা (কেসেবির এবং ডিনার,2008)। অন্য কথায়, সুখ হল "মানুষের তাদের জীবনের মূল্যায়ন এবং তৃপ্তির জ্ঞানগত বিচার এবং মেজাজ এবং আবেগের অনুভূতিমূলক মূল্যায়ন উভয়কেই অন্তর্ভুক্ত করে" (কেসেবির এবং ডিনার, 2008, পৃ. 118)।
