ডালিমের বীজ আরিল থেকে আলাদা, যেটি মিষ্টি, রসে ভরা ডাল যা এই ফলটির জন্য পরিচিত। বীজ নিজেরাই পুরোপুরি ভোজ্য বলে মনে হয়। এগুলি হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভাল উৎস, অদ্রবণীয় ফাইবার অদ্রবণীয় ফাইবার রাফেজ হল উদ্ভিদের খাবারের অংশ, যেমন পুরো শস্য, বাদাম, বীজ, লেবু, ফল এবং সবজি, যা আপনার শরীর হজম করতে পারে নাhttps://www.he althline.com › পুষ্টি › রুফেজ
Rughage কি? সংজ্ঞা এবং খাদ্য তালিকা - হেলথলাইন
, এবং পিউনিক এসিড.
আপনার কি ডালিম খাওয়ার কথা?
হ্যাঁ, ডালিমের বীজ একেবারে ভোজ্য। প্রকৃতপক্ষে, বীজ এবং বীজের চারপাশে থাকা রসগুলি (একত্রে আরিল বলা হয়) ফলের অংশ যা আপনার খাওয়ার কথা৷
ডালিমের বীজ খাওয়ার উপকারিতা কি?
এখানে কিছু উপায়ে আপনি ডালিমের বীজ উপভোগ করতে পারেন:
- এগুলিকে সবুজ বা ফলের সালাদে ফেলে দিন।
- আপনার দই বা ওটমিলের উপর কিছু বীজ ছিটিয়ে দিন।
- এগুলিকে স্মুদি বা জুসে যোগ করুন।
- আভাকাডো টোস্টে ডালিমের বীজ ব্যবহার করুন ট্যাঞ্জি গার্নিশ হিসেবে।
- সুস্বাদু বীজ দিয়ে ভাজা বা ভাজা মাংসের খাবারগুলিকে সাজান।
আমরা যদি প্রতিদিন ডালিম খাই তাহলে কি হবে?
নিয়মিত ডালিম সেবন অন্ত্রের স্বাস্থ্য, হজমের উন্নতিতে এবং অন্ত্রের রোগকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। 3. "আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এটি যোগ করা হবেএছাড়াও রক্তের প্রবাহের উন্নতি এবং নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, " Nmami বলেছেন৷
পম আরিল কি স্বাস্থ্যকর?
তবে, ডালিম সত্যিই তাদের শক্তিশালী উদ্ভিদ যৌগের সম্পদে উজ্জ্বল, যার মধ্যে কিছু শক্তিশালী ঔষধি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ডালিম এমন একটি ফল যাতে শত শত ভোজ্য বীজ থাকে যার নাম আরিল। এগুলি ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং বায়োঅ্যাকটিভ উদ্ভিদ যৌগ সমৃদ্ধ, তবে এগুলিতে কিছু চিনিও রয়েছে৷
