যেহেতু পেস্তায় ফ্রুকটান থাকে, তাই এর বেশি খেলে ফুলে যাওয়া, বমি বমি ভাব বা পেটে ব্যথা হতে পারে।
পেস্তা আপনাকে গ্যাস দেয় কেন?
বাদাম, বাদাম, পেকান, পেস্তা এবং আখরোটের মতো উচ্চ পরিমাণে ফাইবার থাকে। … এর কারণ হল আপনার শরীর উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি কম ফাইবারযুক্ত খাবারের তুলনায় অনেক ধীর গতিতে হজম করে। যখন আপনার সিস্টেমে খাবার ধীরে ধীরে এটি ভেঙে যায়, তখন আপনি কিছুটা ফুলে যাওয়া, গ্যাসযুক্ত এবং কখনও কখনও বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন।
পেস্তা কি আপনাকে গ্যাসী করে?
পিস্তার ঝুঁকি
আপনার যদি ফ্রুকটান অসহিষ্ণুতা থাকে -- এক ধরনের কার্বোহাইড্রেটের প্রতি খারাপ প্রতিক্রিয়া -- পেস্তা আপনার পেটকে বিরক্ত করতে পারে। যদি তাই হয়, আপনার থাকতে পারে: Bloating. বমি বমি ভাব।
পেস্তা কি সহজে হজম হয়?
মজার বিষয় হল, পেস্তায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পেটে খুব সহজলভ্য। অতএব, তারা হজমের সময় শোষিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি (11)।
পেস্তা বাদাম কি আপনাকে মলত্যাগ করে?
অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
সমস্ত বাদামে রয়েছে ফাইবার সমৃদ্ধ, যা অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খাবার সরাতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে একটি স্বাস্থ্যকর পরিপাকতন্ত্রকে উৎসাহিত করে।
