হুইস্কি কি আপনার জন্য ভালো?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

হুইস্কিতে রয়েছে পলিফেনলের উচ্চ মাত্রা, উদ্ভিদ-ভিত্তিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। হুইস্কিতে থাকা পলিফেনলগুলি "খারাপ" কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে এবং "g ood" কোলেস্টেরলের (HDL) মাত্রা বাড়াতে এবং আপনার রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড বা চর্বি কমাতে দেখানো হয়েছে৷

দিনে কতটা হুইস্কি স্বাস্থ্যকর?

অন্যান্য প্রমাণ থেকে জানা যায় যে সবচেয়ে নিরাপদ পরিমাণ হুইস্কি আদৌ কোনটিই নয় । পরিমিত ব্যবহার ^{4 হুইস্কির সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে: মহিলাদের জন্য প্রতিদিন একটি পর্যন্ত হুইস্কি। পুরুষদের জন্য প্রতিদিন দুটি পর্যন্ত হুইস্কি।}

প্রতিদিন হুইস্কির শট কি আপনার জন্য ভালো?

একাধিক গবেষণা অনুসারে, দিনে এক গ্লাস হুইস্কি আপনার হৃদরোগ এবং হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। হার্ভার্ডের একটি সমীক্ষা অনুসারে, একটি মাঝারি পরিমাণ অ্যালকোহল আপনার রক্তে "ভাল কোলেস্টেরলের" পরিমাণ বাড়ায়। এটি হৃদরোগের বিরুদ্ধে একটি প্রাকৃতিক সুরক্ষা।

হুইস্কি কি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর অ্যালকোহল?

হুইস্কিতে কোনো চর্বি নেই, কার্বোহাইড্রেট নেই , এবং প্রায় কোনো চিনি নেইযা এটিকে অন্যান্য অ্যালকোহলের চেয়ে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ভালো পছন্দ করে তোলে, কারণ এটি খুব কমই পরিবর্তন হবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা। পূর্বে উল্লিখিত হার্ভার্ড গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল এমনকি টাইপ-2 ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর অ্যালকোহল কী?

7 স্বাস্থ্যকর অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়

• ড্রাই ওয়াইন (লাল বা সাদা) ক্যালোরি: প্রতি গ্লাসে 84 থেকে 90 ক্যালোরি। …
• আল্ট্রা ব্রুট শ্যাম্পেন। ক্যালোরি: 65 প্রতি গ্লাস। …
• ভদকা সোডা। ক্যালোরি: 96 প্রতি গ্লাস। …
• মোজিটো। ক্যালোরি: প্রতি গ্লাসে 168 ক্যালোরি। …
• হুইস্কি অন দ্য রকস। ক্যালোরি: প্রতি গ্লাসে 105 ক্যালোরি। …
• ব্লাডি মেরি। ক্যালোরি: প্রতি গ্লাসে 125 ক্যালোরি। …
• পালোমা।