স্যাজিটাল প্লেন - একটি উল্লম্ব সমতল যা শরীরকে বাম এবং ডান দিকে বিভক্ত করে। ফ্লেক্সন এবং এক্সটেনশনের ধরন এই প্লেনে চলাফেরা হয়, যেমন ফুটবলে লাথি মারা, নেটবলে বুকের পাস, হাঁটা, লাফানো, স্কোয়াটিং।
কোন ব্যায়াম ধনুক সমতলের নড়াচড়া ব্যবহার করে?
স্যাজিটাল প্লেন ব্যায়াম বাঁকানো এবং সম্প্রসারণ বা সামনের দিকে এবং পিছনের দিকে চলাচল করে। বাইসেপ কার্ল এবং স্কোয়াট উভয়ই সাজিটাল প্লেনে শক্তি প্রশিক্ষণ অনুশীলনের উদাহরণ। সামনের ডেল্টোয়েড উত্থাপন, ওভারহেড ট্রাইসেপ প্রেস এবং ফুসফুসও ধনুকের সমতলে ঘটে।
স্যাজিটাল প্লেন কুইজলেটে শরীরের কোন নড়াচড়া ঘটতে পারে?
স্যাজিটাল প্লেনটি শরীরকে বাম এবং ডান অংশে বিভক্ত করে। ধনুক সমতলের গতির মধ্যে রয়েছে বাঁকানো এবং এক্সটেনশন।
নিম্নলিখিত যৌথ ক্রিয়াগুলির মধ্যে কোনটি সাজিটাল প্লেনে ঘটে?
ট্রান্সভার্স প্লেনে বাঁকানো বা ঘূর্ণনগত নড়াচড়া ঘটে, যেমন আপনার মাথা পাশ থেকে পাশ ঘুরানো। ধনুক সমতলের সামনে থেকে পিছনের নড়াচড়া ঘটে, যেমন হাঁটা, ধাক্কা দেওয়া, টানাটানি এবং স্কোয়াটিং।
স্যাজিটাল প্লেন কেন গুরুত্বপূর্ণ?
স্যাজিটাল প্লেনটি প্রাপ্তবয়স্কদের মেরুদণ্ডের বিকৃতি সংশোধনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে পরিচিত। যখন অস্ত্রোপচার নির্দেশিত হয়, সার্জনকে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম এবং কৌশল প্রদান করা হয়। কিন্তু এসব যন্ত্রের সঠিক ব্যবহার হচ্ছেক্ষতিকর জটিলতা এড়াতে অপরিহার্য।
