2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ভারী মাসিক রক্তপাত প্রায়ই মহিলাদের ক্লান্ত বোধ করে, যা স্বাভাবিক ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসের কারণে, যা আপনার চক্রের এই বিন্দুতে ঘটে। আপনার হরমোনের মাত্রা আবার বাড়তে শুরু করলে আপনার শক্তির মাত্রা সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
আমার মাসিকের সময় আমি এত ক্লান্ত কেন?
ভারী মাসিক রক্তপাত প্রায়ই মহিলাদের ক্লান্ত বোধ করে, যা স্বাভাবিক ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে, যা আপনার চক্রের এই বিন্দুতে ঘটে। আপনার হরমোনের মাত্রা আবার বাড়তে শুরু করলে আপনার শক্তির মাত্রা সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
আমার পিরিয়ডের সময় আমি কীভাবে আরও শক্তি পেতে পারি?
আমার পিরিয়ড চলাকালীন ঘুম এবং শক্তি বাড়াতে আমি কী করতে পারি?
- ওয়ার্ক আউট।
- বাইরে একটু হাঁটাহাঁটি করুন।
- স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার খান।
- ছোট ঘুম নিন।
- প্রচুর পানি পান করুন।
- ঘুমানোর কয়েক ঘণ্টা আগে ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন।
- ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন কলা, বাদামী চাল, গোটা শস্য এবং বাদাম খান।
যখন আপনার মাসিক হয় তখন কি খুব বেশি ঘুমানো স্বাভাবিক?
PMS কিছু মহিলাদের স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি ঘুমাতে পারে। তাদের পিরিয়ডের আশেপাশে ক্লান্তি এবং ক্লান্তি, সেইসাথে বিষণ্নতার মতো মেজাজের পরিবর্তন, খুব বেশি ঘুমাতে পারে (হাইপারসোমনিয়া)।
যখন আপনার মাসিক হয় তখন কি আপনি সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন?
হ্যাঁ। আসলে, ক্লান্তি সবচেয়ে সাধারণ একপিএমএস লক্ষণ। তাই যদিও আপনার পিরিয়ডের কিছুক্ষণ আগে শক্তি কমে যাওয়াটা অসুবিধাজনক এবং বিরক্তিকর হতে পারে, তবে এটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
প্রস্তাবিত:
জিরামিনাল পিরিয়ডের সময় কোনটি ঘটে?
জীবাণুর সময়কাল (প্রায় 14 দিন দৈর্ঘ্য) ধারণা থেকে শুরু করে জরায়ুর আস্তরণে জাইগোট (নিষিক্ত ডিম্বাণু) বসানো পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এই সময়ে, জীব কোষ বিভাজন এবং বৃদ্ধি শুরু করে। চতুর্থ দ্বিগুণ হওয়ার পরে, কোষগুলির পার্থক্যও ঘটতে শুরু করে। নিম্নলিখিত কোনটি জন্মপূর্ব বিকাশের জীবাণুকালীন সময়ে ঘটে?
পিরিয়ডের সময় কি ipill কাজ করবে?
যদি আপনি আপনার গর্ভনিরোধক পিল ঠিক যেভাবে নির্দেশিত হিসাবে গ্রহণ করেন, আপনি আপনার রক্তপাত সহ যেকোন সময়ে নিরাপদে অরক্ষিত যৌন মিলন করতে পারেন। আপনার রক্তপাত একটি সাধারণ পিরিয়ডের মতো নয়, তবে এটির একটি অনুকরণ। যেহেতু সম্মিলিত বড়ি প্রথমে ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করে দেয়, তাই নিষিক্ত করার জন্য কোনো ডিম থাকে না। পিরিয়ডের সময় জরুরি পিল কি কাজ করে?
পিরিয়ডের সময় পায়ে ব্যথা হয়?
পায়ে ব্যথা, বিশেষ করে উরুতে যা পা পর্যন্ত নেমে যায়, মাসিকের ব্যথার একটি সাধারণ লক্ষণ। তলপেটের ব্যথা আপনার উরু, হাঁটু এবং পায়ে স্থানান্তরিত হতে পারে। দিনের শেষে, আমাদের পুরো শরীর টিস্যু, ফাইবার এবং রক্তনালী দ্বারা সংযুক্ত থাকে। আমার পিরিয়ডের সময় আমি কীভাবে আমার পা ব্যাথা করা বন্ধ করতে পারি?
পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা হয়?
মাসিক ক্র্যাম্প অনুভূত হয় আপনার তলপেটে থরথর করে বা ক্র্যাম্পিং ব্যাথা। আপনি এলাকায় চাপ বা ক্রমাগত নিস্তেজ ব্যথা অনুভব করতে পারেন। ব্যথা আপনার নীচের পিঠে এবং ভিতরের উরু পর্যন্ত বিকিরণ করতে পারে। সাধারণত আপনার পিরিয়ডের এক বা দুই দিন আগে ক্র্যাম্প শুরু হয়, আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার প্রায় 24 ঘন্টা পরে সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়। পিরিয়ডের সময় আপনার পেট ব্যাথা করে কেন?
এটা কি ক্লান্ত নাকি ক্লান্ত?
ক্রিয়া (অবজেক্টের সাথে বা ছাড়া ব্যবহার করা হয়), ক্লান্ত·, ক্লান্ত·। to make or become weary; ক্লান্তি বা ক্লান্তি: দীর্ঘ সময়ের কাজ আমাকে অশ্রান্ত করেছে। কোনো কিছু নিয়ে অধৈর্য বা অসন্তুষ্ট করা বা কিছু থাকাতে (প্রায়শই এর অনুসরণ করা): লং ড্রাইভ ছিল মরুভূমির দৃশ্যের ক্লান্তি। ক্লান্ত এর বহুবচন কি?
