স্ট্রেস নিজেই আপনাকে মেরে ফেলতে পারে না। কিন্তু, "সময়ের সাথে, [এটি] ক্ষতির কারণ হতে পারে যা অকাল মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে," সেলান বলেছেন। এই ক্ষতিটি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা থেকে শুরু করে ধূমপান এবং অ্যালকোহল অপব্যবহারের মতো অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসকে উত্সাহিত করা পর্যন্ত যেকোনো কিছু হতে পারে। "আপনার জীবনে চাপ কম থাকলে আপনি আরও বেশি দিন বাঁচতে পারেন," সেলান বলেছেন৷
অতিরিক্ত চিন্তা কি আপনাকে মেরে ফেলতে পারে?
অত্যধিক বা দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস "বার্ন আউট" হতে পারে, আপনার ইমিউন সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এটি স্মৃতিশক্তি হ্রাস, ঘনত্বের অসুবিধা, অনিদ্রা এবং মানসিক অসুস্থতায়ও অবদান রাখতে পারে। সমস্ত গবেষণা পরামর্শ দেয় যে দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ আপনাকে হত্যা করতে পারে যদি না আপনি যথাযথ পদক্ষেপ না নেন।
চিন্তা কি আপনার ক্ষতি করতে পারে?
যদি এটি যথেষ্ট দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তাহলে আপনার মনের পিছনে একটি বিরক্তিকর উদ্বেগের মতো ছোট কিছু আপনার হৃদয়কে প্রভাবিত করতে পারে। এটি আপনার উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। উচ্চ মাত্রার দুশ্চিন্তা সেই স্ট্রেস হরমোনগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যা আপনার হৃদস্পন্দনকে দ্রুত এবং কঠিন করে তোলে৷
আপনি কি মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তায় মারা যেতে পারেন?
দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক এবং হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে প্রাথমিক মৃত্যু হতে পারে। কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে স্ট্রেস জীবনের বড় ঘটনা বা ছোটখাটো সমস্যা থেকে আসুক তাতে কিছু যায় আসে না। দুটিই মারাত্মক হতে পারে।
আপনার শরীর কি চাপ থেকে বন্ধ হয়ে যেতে পারে?
কিন্তু যখন আমরা খুব বেশি চাপ অনুভব করিদীর্ঘ সময় ধরে, এটি বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে এবং আমরা মানসিক চাপের শারীরিক প্রভাবগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করতে পারি। শরীরের উপর চাপের প্রভাবের কারণে আমাদের শরীর বন্ধ হয়ে যেতে পারে। আমরা অসুস্থ, অবসাদগ্রস্ত বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারি।
