- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:59.
গ্রিন টিতে কি ক্যাফেইন আছে? এটা করে! গ্রিন টি আসে ঠিক একই উদ্ভিদ থেকে, ক্যামেলিয়া সিনেনসিস, অন্য সব 'সত্য' চায়ের মতো - কালো, সাদা এবং ওলং, যার সবকটিতেই উত্তেজক ক্যাফিন রয়েছে।
কফির তুলনায় গ্রিন টি-তে কতটা ক্যাফেইন আছে?
তবে, কফি গ্রিন টি থেকে তিনগুণ বেশি পরিমাণে ক্যাফেইন সরবরাহ করে। একটি 8-আউন্স (240 মিলি) কফি পরিবেশন 96 মিলিগ্রাম ক্যাফিন সরবরাহ করে, যেখানে একই পরিমাণ গ্রিন টি 29 মিলিগ্রাম (5, 6) প্রদান করে। গবেষণা অনুসারে, প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন গ্রহণকে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়৷
গ্রিন টি কি আপনাকে জাগিয়ে রাখে?
সবুজ চায়ে কিছু ক্যাফেইন থাকে। এই প্রাকৃতিক উদ্দীপকটি ক্লান্তির অনুভূতি কমানোর সাথে সাথে উত্তেজনা, সতর্কতা এবং ফোকাসকে উৎসাহিত করে - যার সবগুলোই ঘুমিয়ে পড়াকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে (15)। এক কাপ (240 মিলি) গ্রিন টি প্রায় 30 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন বা এক কাপ কফিতে প্রায় 1/3 ক্যাফিন সরবরাহ করে।
সমস্ত গ্রিন টি কি ডিক্যাফিনযুক্ত?
ডেকাফ চা মানে চায়ে কোন ক্যাফেইন নেই। … সব ধরনের চা ডিক্যাফিনেটেড হতে পারে, যদিও কালো চা, ওলং চা, এবং ক্যামেলিয়া সিনেনসিস উদ্ভিদের গ্রিন টি সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়।
কোন গ্রিন টি ব্যাগে সবচেয়ে বেশি ক্যাফেইন আছে?
Matcha যেকোনো ধরনের চায়ের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ক্যাফেইন থাকে। এই কারণে যে আপনি সম্পূর্ণ ভোজনচা পাতা যখন আপনি ম্যাচা পান. ম্যাচার পরে, কালো চা এবং পু-এরহ চায়ে বিশেষত ক্যাফেইন বেশি থাকে।
