সবুজ চায়ের নির্যাস ক্যাটেচিন সমৃদ্ধ, এবং এতে একটি শালীন পরিমাণ ক্যাফিন রয়েছে।
সবুজ চায়ের বড়িতে কি ক্যাফেইন আছে?
ক্যাফিন সামগ্রী গ্রিন টি নির্যাস ব্র্যান্ডের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। পলিফেনল সমৃদ্ধ, সবুজ চায়ের নির্যাসে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং লিপিড-হ্রাসকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, মৃদু হলেও, সবুজ চায়ের বড়িতে থাকা ক্যাফেইনের সাথে যুক্ত।
সবুজ চা বড়ি কি আপনার জন্য খারাপ?
এই গ্রিন টি পরিপূরকগুলি আপনার জন্য ততটা স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে যতটা আপনি মনে করেন। ইউরোপিয়ান ফুড সেফটি অথরিটি (ইএফএসএ) অনুসারে অনেক বেশি পরিপূরক গ্রহণ করা আপনার লিভারের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।
গ্রিন টি ক্যাপসুল কি চায়ের মতোই কার্যকর?
একটি গরম কাপ তাজা তৈরি করা গ্রিন টি যে কোনও দিন একটি সম্পূরক পিল খাওয়ার চেয়ে ভাল। কিন্তু, যদি আপনি চেষ্টা করে থাকেন এবং গ্রিন টি এর স্বাদ তৈরি করতে না পারেন, তাহলে আপনি এর নির্যাস চেষ্টা করে দেখতে পারেন। এই ক্যাপসুলগুলি আপনাকে গ্রিন টি পান করার মতো প্রায় একই স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়, শুধুমাত্র যদি আপনি সতর্কতা অবলম্বন করেন।
500mg গ্রিন টি নির্যাসে কতটা ক্যাফেইন আছে?
স্প্রিং ভ্যালি গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট নিরামিষ ক্যাপসুল হল একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমর্থন প্রদান করে। আপনার স্বাস্থ্যকর খাদ্যের অংশ হিসাবে, এটি স্বাস্থ্যকর ওজন ব্যবস্থাপনা সমর্থন করে।প্রতিটি পরিবেশনে 500 মিলিগ্রাম গ্রিন টির নির্যাস থাকে এবং এতে প্রায় 15 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে।
