আপনি যদি অনেক পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়াকলাপ করেন তবে কাস্টম কব্জির স্প্লিন্ট পরার কথা বিবেচনা করুন। এর কারণ হল পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়া, যেমন টাইপ করা বা মাউস ব্যবহার করা, CTS ফ্লেয়ার-আপগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। আসলে, যেকোন ক্রিয়াকলাপে কব্জি বারবার নাড়াচাড়া করলে আপনার উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
কব্জির বন্ধনী কি ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে?
ব্রেসিং আসলে ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে
এমন অনেক উদাহরণ রয়েছে যেখানে একটি বন্ধনী নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধা দেয়। এটি অবস্থাকে আরও বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে। এটি সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল যদি আপনি একটি বন্ধনী পরেন যখন আপনার উচিত নয়। কিছু শর্তে আপনাকে 24/7 কব্জি বন্ধনী পরতে হবে।
একটি স্প্লিন্ট কি এটাকে আরও খারাপ করতে পারে?
যদি এটি একটি যৌথ সমস্যা হয়, একটি বি-স্প্লিন্ট বা অন্য যেকোন ধরণের অগ্রবর্তী ডিপ্রোগ্রামার এটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। তার উপর তত্ত্বটি হল, এটি জয়েন্টের আসন বৃদ্ধির কারণ এবং এটি যেই ইন্ট্রাক্যাপসুলার ডিসঅর্ডারে চলছে; এটা শুধু রেট্রোডিস্কাল টিস্যু বা জয়েন্টের প্রদাহের উপর চাপ দিচ্ছে।
স্প্লিন্টিং কি ব্যথার কারণ হতে পারে?
বেদনা বৃদ্ধি এবং অনুভূতি যে কাস্টের স্প্লিন্ট খুব শক্ত। এটি ফুলা এর কারণে হতে পারে। আপনার হাতে বা পায়ে অসাড়তা এবং ঝাঁকুনি। স্নায়ুর উপর অত্যধিক চাপের কারণে এটি হতে পারে।
স্প্লিন্ট কতটা টাইট হওয়া উচিত?
যদি আপনার আঙ্গুল/হাতের/বাহুর/পায়ের/পা/পায়ের আঙ্গুলগুলি অসাড়/ঝনঝন হয়ে থাকে। মনে রাখবেন: তাদের সরান !!! যদি আপনার কাস্ট খুব টাইট মনে হয়. আপনার কাস্ট প্রয়োগ করা হয়েছেএমনভাবে যাতে অত্যধিক নড়াচড়া কম করা যায় এবং তাই আড়ম্বরপূর্ণ হওয়া উচিত কিন্তু খুব বেশি টাইট নয় (একটি পার্থক্য আছে!)।
