এমন কোনো ওষুধ বা পদ্ধতি নেই যা নিরাময় করে অ্যারোফ্যাগিয়া অ্যারোফ্যাজিয়ার কারণ। অ্যারোফ্যাগিয়া চুইংগাম, ধূমপান, কার্বনেটেড পানীয় পান, খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া, উদ্বেগ, উচ্চ ক্রমাগত ইতিবাচক শ্বাসনালীতে চাপ এবং আলগা দাঁত পরিধানের সাথে যুক্ত। https://en.wikipedia.org › উইকি › অ্যারোফেজিয়া
Aerophagia - উইকিপিডিয়া
তবে আপনি স্বস্তি পেতে পারেন যদি আপনি এমন আচরণ পরিবর্তন করেন যা আপনাকে প্রথমে আরও বেশি বাতাস গলিয়ে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডাক্তার আপনাকে কম ঘন ঘন গিলতে সাহায্য করার জন্য চাপ কমানোর পরামর্শ দিতে পারেন।
কীভাবে আমি অতিরিক্ত গিলানো বন্ধ করতে পারি?
আপনি নিম্নলিখিত পরামর্শগুলিকে দরকারী বলে মনে করতে পারেন:
- সোজা হয়ে বসার চেষ্টা করুন।
- আপনার মাথা উপরে রাখুন যাতে লালা আপনার গলার পিছনে প্রবাহিত হয় যেখানে এটি গিলে ফেলা যায়।
- প্রায়শই লালা গিলে ফেলার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুন। …
- চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো লালা তৈরি করতে উৎসাহিত করে।
আমি লালা গিলে ফেলা বন্ধ করতে পারি না কেন?
মুখ থেকে লালা গিলতে বা পরিষ্কার করতে অসুবিধা কিছু অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে বা এর সাথে যুক্ত হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ডাউন সিনড্রোম, অটিজম, ALS, স্ট্রোক এবং পারকিনসন রোগ। যদি একজন ব্যক্তিরও সংবেদনশীল কর্মহীনতা থাকে, তবে তারা সবসময় বুঝতে পারে না যে সে ঢল করছে।
যখন নার্ভাস হয় তখন আমি কীভাবে গালপি হওয়া বন্ধ করব?
মোকাবেলা
- বিক্ষেপগুলি খুঁজুন: কিছু লোক দেখতে পান যে খাওয়ার সময় টিভি দেখা বা গান শোনা একটি স্বাগত বিভ্রান্তি প্রদান করেচিবানো এবং গিলতে কম তীব্র অভিজ্ঞতা তৈরি করে।
- ছোট কামড় নিন: ছোট কামড় বা তরলের ছোট চুমুক বড় অংশের চেয়ে গিলতে সহজ মনে হতে পারে।
যখন আমি পানি পান করি কেন আমি গলপ করি?
আপাতদৃষ্টিতে, তরল গ্রহণের গতি তৃষ্ণার্ত নিউরনগুলিকে বাধা দেয়, যা একজন ব্যক্তির তৃষ্ণার্ত হলে সক্রিয় হয়, যার ফলে তৃপ্তির অনুভূতি হয়। …
