2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
5 উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মননশীলতা সম্পর্কে তথ্য
- এটি মনকে মুক্ত করে। সাধারণত আমাদের মন চিন্তায় পরিপূর্ণ থাকে। …
- আপনার অভিজ্ঞতার সাথে আপনাকে সংস্পর্শে রাখে। যতদূর কেউ জানে, আপনার বেঁচে থাকার জন্য শুধুমাত্র একটি জীবন আছে। …
- আপনাকে নতুন ধারণা দেয়। …
- এতে কৌতূহল, খোলামেলাতা এবং গ্রহণযোগ্যতা জড়িত। …
- এটি আপনার ফোকাস করার ক্ষমতা বাড়ায়।
মননশীলতার ৫টি সুবিধা কী?
5 মননশীলতার উপকারিতা
- অভিমান কমে গেছে। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মননশীলতা গুজব কমায়। …
- স্ট্রেস হ্রাস। …
- উদ্বেগ, নেতিবাচক প্রভাব এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া হ্রাস। …
- মাইনফুলনেস মেডিটেশন আমাদের মনোযোগ ফোকাস করার এবং বিভ্রান্তিকর তথ্য দমন করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। …
- সম্পর্কের তৃপ্তি।
মননশীলতার ৬টি সুবিধা কী?
6 মননশীলতার উপকারিতা
- ওয়ার্কিং মেমরির উন্নতি ঘটায়। একাধিক গবেষণা অনুসারে, মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের অভ্যাস কাজের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে। …
- ফোকাস বেড়েছে। মননশীলতা ফোকাস সম্প্রসারণের অনুমতি দেয়। …
- মেজাজ ভালো। …
- স্ট্রেস হ্রাস। …
- কম গুজব। …
- দৃঢ় সম্পর্ক।
মননশীলতার সুবিধা কী?
এর তাত্ত্বিক সুবিধার মধ্যে রয়েছে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, বস্তুনিষ্ঠতা, সহনশীলতাকে প্রভাবিত করে, বর্ধিত নমনীয়তা, সমতা, উন্নত ঘনত্বএবং মানসিক স্বচ্ছতা, সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা এবং দয়া, গ্রহণযোগ্যতা এবং সহানুভূতির সাথে অন্যদের এবং নিজের সাথে সম্পর্কিত করার ক্ষমতা।
মননশীলতা সম্পর্কে কেন আমাদের জানা উচিত?
মনে থাকবেন কেন? মননশীলতার অনুশীলন আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা বাড়াতে, চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। … যেহেতু আমরা আমাদের জীবনে এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও উপস্থিত হই, এটি আমাদেরকে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে, আমাদের আবেগগুলি পরিচালনা করতে এবং জীবনে আরও সম্পূর্ণরূপে নিযুক্ত হতে সাহায্য করতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
আপনি কি হেজহগ সম্পর্কে তথ্য জানেন?
বাচ্চাদের জন্য 15 হেজহগ তথ্য এরা নিশাচর। … এক কারণে তাদের হেজহগ বলা হয়। … হেজহগ হাইবারনেট করতে পারে। … হেজহগ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু। … তাদের সবসময় হেজহগ বলা হত না। … তাদের লম্বা থুতু উপকারী। … এরা শিকার করতে তাদের চোখ ব্যবহার করে না। … হেজহগের শুধু একটি প্রজাতি নেই। হেজহগ কিসে ভালো?
আপনি কি খাবার সম্পর্কে তথ্য জানেন?
17 খাবার সম্পর্কে মজার তথ্য ডার্ক চকোলেটের রয়েছে বিশাল স্বাস্থ্য উপকারিতা। … Nectarine মানে অমৃতের মতো মিষ্টি। … রাস্পবেরি গোলাপ পরিবারের সদস্য। … ব্রকলিতে স্টেকের চেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে। … আপেল আপনাকে কফির চেয়ে বেশি শক্তি দেয়। … পেকান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। … পিস্তা আসলে ফল। খাবার সম্পর্কে কিছু মন ছুঁয়ে যাওয়া তথ্য কী?
আপনি কি অ্যাক্সোলটল সম্পর্কে তথ্য জানেন?
আকর্ষণীয় অ্যাক্সোলটল তথ্য Axolotl এর শরীরের অঙ্গ এবং হারানো অঙ্গগুলি পুনরুত্থিত করার একটি বিস্ময়কর ক্ষমতা রয়েছে। … Axolotl একই অঙ্গ 5 বার পর্যন্ত পুনরায় বৃদ্ধি করতে পারে। … এর মাথার দুপাশ থেকে প্রসারিত পালকের মতো দেখতে শাখাগুলি হল ফুলকা। … অ্যাক্সোলটল স্তন্যপায়ী প্রাণীর তুলনায় 1,000 গুণ বেশি ক্যান্সার প্রতিরোধী। অ্যাক্সোলটল সম্পর্কে কিছু মজার তথ্য কি?
আপনি কি স্মরণ দিবস সম্পর্কে তথ্য জানেন?
স্মরণ দিবস প্রথম 1919 সালে ব্রিটিশ কমনওয়েলথ জুড়ে পালিত হয়েছিল। এটিকে মূলত "যুদ্ধবিগ্রহ দিবস" সোমবার, ১১ নভেম্বর, ১৯১৮ তারিখে সকাল ১১টায় প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সমাপ্তি ঘটেছিল এমন যুদ্ধবিরতি চুক্তিকে স্মরণীয় করে রাখার জন্য বলা হয়েছিল। একাদশ মাস। স্মরণ দিবসে কতজন কানাডিয়ান মারা গিয়েছিল?
আপনি কি কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে তথ্য জানেন?
মজার তথ্য কার্বোহাইড্রেট টিপস এট টেক: কার্বোহাইড্রেটের আজকাল খারাপ খ্যাতি রয়েছে, কিন্তু সত্য হল যে সমস্ত খাবারে কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে তা খারাপ নয়। কার্বোহাইড্রেট হয় সহজ বা জটিল। সহজ কার্বোহাইড্রেট, যেমন সোডা এবং সাদা রুটি, দ্রুত রক্ত প্রবাহে শোষিত হয়, যা রক্তে শর্করার দ্রুত বৃদ্ধি ঘটায়৷ কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে ৫টি তথ্য কী?
