2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অন্যান্য উত্স যেমন মস্তিষ্ক, অগ্ন্যাশয়, পাকস্থলী, কুফার কোষ, জিহ্বা, মলদ্বার, হৃৎপিণ্ড, টেস্টিস, সাইনোসয়েডাল এপিথেলিয়াল কোষ এবং অপটিক স্নায়ু এছাড়াও আইরিসিন নির্গত করে (31). আইরিসিন ব্যায়ামের প্রতিক্রিয়া হিসাবে পরিপক্ক সাদা অ্যাডিপোসাইটের "বাদামীকরণ" প্রচার করে (32, 33)।
আমি কিভাবে আমার আইরিসিন বাড়াতে পারি?
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে যারা প্রায়শই ব্যায়াম করেন তাদের তুলনায় যারা বসে থাকেন তারা অনেক কম ইরিসিন উৎপাদন করেন। বিশেষত, যখন লোকেরা আরও তীব্র বায়বীয় ব্যবধান প্রশিক্ষণ করে তখন মাত্রা বৃদ্ধি পায়। চিকিত্সকরা স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখতে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন।
আইরিসিন কি পাওয়া যায়?
আইরিসিন শুধুমাত্র কঙ্কালের পেশী নয়, কার্ডিয়াক পেশী, মস্তিষ্ক এবং ত্বকে এবং যকৃত, অগ্ন্যাশয় এবং অন্যান্য টিস্যুতেও কম পরিমাণে উপস্থিত থাকে (আইডিন et al., 2014)।
কি ধরনের ব্যায়াম আইরিসিন মুক্তি দেয়?
(2015) যে 8-সপ্তাহের ব্যায়াম (অ্যারোবিক এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ) সঞ্চালনকারী ইরিসিনের মাত্রা বাড়িয়েছে। নরহেইম এট আল। (2014) সম্মিলিত সহনশীলতা এবং শক্তি প্রশিক্ষণের 12-সপ্তাহের হস্তক্ষেপের পরে কঙ্কালের পেশী FNDC5 mRNA মাত্রা বৃদ্ধিরও রিপোর্ট করেছে৷
হাঁটা কি আইরিসিন বাড়ায়?
নিয়ন্ত্রণের তুলনায়, নর্ডিক হাঁটা, কিন্তু প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ নয়, প্লাজমাতে ইরিসিনের মাত্রা বেড়েছে (9.6 ± 4.2%, P=0.014; 8.7 ± 4.9%, P=0.087; যথাক্রমে) নিয়ন্ত্রণের তুলনায়।
প্রস্তাবিত:
টেকনিক্যাল সার্ভিস বুলেটিন কোথায় পাবেন?
পরিষেবা বুলেটিনগুলির সন্ধানে ন্যাশনাল হাইওয়ে ট্রাফিক সেফটি অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের ওয়েবসাইটে যান। … বছর লিখুন, আপনার গাড়ি, ট্রাক বা ভ্যানের মডেল তৈরি করুন। … আপনার গাড়িটি ঠিক কখন তৈরি করা হয়েছিল তা নোট করুন, যা আপনি চালকের দরজার ফ্রেম বা দরজার প্রান্তে একটি স্টিকার থেকে খুঁজে পেতে পারেন৷ টেকনিক্যাল সার্ভিস বুলেটিন কোথায় পাওয়া যাবে?
জিরোধায় বরাদ্দকৃত আইপিও কোথায় দেখতে পাবেন?
একবার নিষ্পত্তি সম্পন্ন হলে, আপনি বরাদ্দকৃত স্ট্যাটাস সহ https://coin.zerodha.com/dashboard/gsec এ দেখতে পারবেন। আইপিও বরাদ্দ করা হয়েছে কিনা আপনি কীভাবে পরীক্ষা করবেন? আইপিও বরাদ্দের স্থিতি রেজিস্ট্রারের ওয়েবসাইটের মাধ্যমে চেক করা যেতে পারে। এটি NSE বা BSE-এর ওয়েবসাইটেও চেক করা যেতে পারে। আইপিও বরাদ্দ স্ট্যাটাস চেকের জন্য আপনার প্যান এবং ডিপিআইডি/ক্লায়েন্ট আইডি নম্বর বা বিড অ্যাপ্লিকেশন নম্বর প্রয়োজন। আমি আমার আইপিও বরাদ্দের অবস্থা কোথায় দেখতে পাব?
একমত অনুমান কোথায় পাবেন?
যখন আপনি শুনতে পান যে একটি কোম্পানির "অনুমান মিস" বা "বিট করা অনুমান" আছে, এটি সাধারণত ঐকমত্য অনুমানের উল্লেখ করে। এই পূর্বাভাসগুলি স্টক কোটেশনে বা ওয়াল স্ট্রিট জার্নালের ওয়েবসাইট, ব্লুমবার্গ, দৃশ্যমান আলফা, Morningstar.
কোথায় রঙিন পাথরের লেক ম্যাকডোনাল্ড দেখতে পাবেন?
ওটোকোমি লেকে সবুজ শিলা দেখা যায়, যখন গাঢ় রঙের শিলাগুলি ম্যাকডোনাল্ড লেকের উপরের প্রান্তে, ম্যাকডোনাল্ড ক্রিক এবং ট্রাউট লেকের আশেপাশে পাওয়া যায় লাল এবং সবুজ লোহা-সমৃদ্ধ শিলাগুলিকে তাপ এবং চাপের জন্য সাপেক্ষে। আপনি কি ম্যাকডোনাল্ড লেক থেকে পাথর নিতে পারবেন?
আইরিসিন কি চর্বি পোড়ায়?
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে আইরিসিন চর্বি পোড়ায় এবং চর্বি কোষ গঠন প্রতিরোধ করে। ফ্যাট টিস্যু এবং চর্বি কোষের উপর এই ধরণের প্রথম গবেষণায়, ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে একটি ব্যায়াম-প্ররোচিত হরমোন, আইরিসিন (এফএনডিসি 5 নামেও পরিচিত), একটি চর্বি-লড়াই পাওয়ার হাউস৷ আইরিসিন কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে?