গোড়ালির ভিতরের হাড়ের মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করা হয় (ইন্টারম্যালিওলার দূরত্ব)। এক বয়সে হাঁটুর ভিতরের দিকগুলির মধ্যে দূরত্ব প্রায় 0 এবং ভিতরের গোড়ালির হাড়ের মধ্যে দূরত্ব (ইন্টারম্যালিওলার দূরত্ব) হয় আনুমানিক 2 সেমি।
ইন্টারম্যালিওলার দূরত্ব কীভাবে পরিমাপ করা হয়?
আইএমডি পরিমাপের দুটি প্রস্তাবিত পদ্ধতি রয়েছে। প্রথমত, দুটি মধ্যবর্তী ম্যালিওলির মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করা হয়, রোগীর নিতম্ব সম্পূর্ণরূপে অপহরণ করে একটি সুপাইন অবস্থায় শুয়ে থাকে। দ্বিতীয়ত, রোগী দাঁড়িয়ে থাকে এবং যতদূর সম্ভব পা দুটো আলাদা করে রাখে এবং মেডিয়াল ম্যালিওলির মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করা হয়।
জেনু ভালগাম কিভাবে পরিমাপ করা হয়?
ভালগাসের বিকৃতিটি হিপ-নি-গোড়ালি কোণ (HKA) দিয়ে পরিমাপ করা যেতে পারে, যা ফিমারের যান্ত্রিক অক্ষ এবং গোড়ালির কেন্দ্রের মধ্যে কোণ পরিমাপ করে AP-এ জয়েন্ট, পূর্ণ-দৈর্ঘ্য, ওজন বহনকারী রেডিওগ্রাফ।
জেনু ভালগামের কোণ কত?
এটি সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 1.0° এবং 1.5° এর মধ্যে হয়। শিশুদের মধ্যে স্বাভাবিক পরিসীমা ভিন্ন।
ব্যায়ামের মাধ্যমে কি জেনু ভালগাম ঠিক করা যায়?
জেনু ভালগামের বেশির ভাগ লোকের জন্য, ব্যায়াম তাদের হাঁটুকে পুনরায় সাজাতে এবং স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার চলাফেরার মূল্যায়ন করতে পারেন এবং আপনার পা, নিতম্ব এবং উরুর পেশী শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারেন। নির্দিষ্ট প্রসারিত উপসর্গ উপশম করতেও উপকারী হতে পারে।
