মনোবিজ্ঞানে, একটি হীনম্মন্যতা কমপ্লেক্স হল অপ্রতুলতার তীব্র ব্যক্তিগত অনুভূতি, প্রায়শই এই বিশ্বাসের ফলস্বরূপ যে একজন অন্যদের কাছে কিছুটা ঘাটতি বা নিকৃষ্ট।
নিকৃষ্ট অনুভূতি কি?
হীনতার অনুভূতি (G., Minderwertigkeitsgefühl) হল সেই অসম্পূর্ণতা, ক্ষুদ্রতা, দুর্বলতা, অজ্ঞতা এবং নির্ভরতার সর্বজনীন মানবিক অনুভূতি শৈশব এবং প্রথম দিকে আমাদের নিজেদের প্রথম অভিজ্ঞতার অন্তর্ভুক্ত। শৈশব।
নিকৃষ্ট হওয়ার অনুভূতি কী?
আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্সকে সংজ্ঞায়িত করে "অপ্রতুলতা এবং নিরাপত্তাহীনতার একটি মৌলিক অনুভূতি, যা প্রকৃত বা কাল্পনিক শারীরিক বা মানসিক ঘাটতি থেকে উদ্ভূত।" (1) শব্দটি 1907 সালের দিকে, যখন এটি প্রভাবশালী মনোবিশ্লেষক আলফ্রেড অ্যাডলার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছিল কেন এতগুলো …
কী কারণে হীনমন্যতার অনুভূতি হয়?
একটি হীনম্মন্যতা কমপ্লেক্স প্রায়শই আপত্তিজনক বা নেতিবাচক শৈশব অভিজ্ঞতা সনাক্ত করা হয়, যার প্রভাবগুলি প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত ভালভাবে চলতে পারে। কিন্তু এটি একমাত্র সম্ভাব্য কারণ নয়। বেশিরভাগ মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মতো, একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্স হল একটি বহু-স্তরযুক্ত ব্যাধি যার সাধারণত একাধিক কারণ থাকে৷
কিভাবে আমি কর্মক্ষেত্রে নিকৃষ্ট হওয়া বন্ধ করব?
পরিস্থিতি ঠিক করা শুরু করতে:
- অনুপ্রেরণা হিসেবে তুলনা ব্যবহার করুন। আপনার সহকর্মীদের সাথে নিজেকে তুলনা করা খুবই স্বাভাবিক, ডক্টর বলেছেন …
- ঘন ঘন বাস্তবতা পরীক্ষা করুন। …
- অ্যাক্টপ্রমাণের ভিত্তিতে, আবেগ নয়। …
- ইতিবাচক সহকর্মীদের সাথে আরও সময় কাটান।
