অধিকাংশ বিস্কুট এক কাপ চা বা কফির সাথে খাওয়া হয়। কিন্তু সমস্যা হল বিস্কুট কড়কুড়ের চেয়ে বেশি দেয়। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে কিলোজুল, অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। আরও কী, এগুলিতে ফাইবার এবং গোটা শস্যের পরিমাণ কম৷
প্রতিদিন বিস্কুট খেলে কি হবে?
পরিশোধিত ময়দা বা ময়দা আপনার জন্য খারাপ কারণ এটি দ্রুত রক্তপ্রবাহে চিনি ছেড়ে দেয় এবং ইনসুলিন স্পাইকের দিকে নিয়ে যায়; দীর্ঘমেয়াদে এটি এমনকি ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং ডায়াবেটিস হতে পারে। তাহলে দিনে কয়টা বিস্কুট খেতে হবে?
বিস্কুট কি জাঙ্ক ফুড?
জাঙ্ক ফুড কি? জাঙ্ক ফুড হল অস্বাস্থ্যকর খাবার যার মধ্যে রয়েছে মিষ্টি পানীয়, ললি, চকোলেট, মিষ্টি স্ন্যাকস, চিপস এবং ক্রিস্প, ক্রাঞ্চি স্ন্যাক ফুড, বিস্কুট, কেক, বেশিরভাগ ফাস্ট ফুড, পাই, সসেজ রোল, জ্যাম এবং মধু।
কোন বিস্কুট স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
স্বাস্থ্যকর বিস্কুটগুলি সেরা থেকে খারাপের মধ্যে স্থান পেয়েছে:
- সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যকর বিস্কুট: ম্যাকভিটির রিচ টি। ক্রেডিট: টেসকো। …
- স্বাস্থ্যকর চকলেট বিস্কুট: ম্যাকভিটি'স ডাইজেস্টিভ থিনস। …
- চিনিতে সবচেয়ে কম: টেসকো মাল্টেড মিল্ক বিস্কুট। …
- সর্বনিম্ন ক্যালোরি বিস্কুট: পার্টি রিং। …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's digestive. …
- মেরিল্যান্ড কুকিজ। …
- টেস্কো কাস্টার্ড ক্রিম।
আহারে বিস্কুট খাওয়া কি ঠিক?
পেস্ট্রি, কুকিজ এবং কেক
এগুলিতে কৃত্রিম ট্রান্স ফ্যাটও থাকতে পারে, যা খুবইক্ষতিকারক এবং অনেক রোগের সাথে যুক্ত (18)। পেস্ট্রি, কুকিজ এবং কেকগুলি খুব তৃপ্তিদায়ক নয়, এবং এই উচ্চ-ক্যালোরি, কম পুষ্টিকর খাবারগুলি খাওয়ার পরে আপনি সম্ভবত খুব দ্রুত ক্ষুধার্ত হয়ে পড়বেন।
