2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
একটি ক্যালোরি হল শক্তির একক। পুষ্টিতে, ক্যালোরি বলতে বোঝায় মানুষের খাবার ও পানীয় থেকে যে শক্তি পাওয়া যায় এবং শারীরিক কার্যকলাপে যে শক্তি তারা ব্যবহার করে। ক্যালোরি সব খাদ্য প্যাকেজিং পুষ্টি তথ্য তালিকাভুক্ত করা হয়. অনেক ওজন কমানোর প্রোগ্রাম ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে কেন্দ্র করে।
পুষ্টি এবং ক্যালোরি কি একই?
এই ছয়টি পুষ্টির মধ্যে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি ক্যালোরি সরবরাহ করে। প্রতি গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন 4 ক্যালরি/গ্রাম দেয়। প্রতি গ্রাম চর্বি থেকে 9 ক্যালোরি পাওয়া যায়। একটি ক্যালোরি হল একটি পরিমাপ, ঠিক এক চা চামচ বা এক ইঞ্চির মতো৷
পুষ্টি এবং ক্যালোরি কি?
ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস। প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানকে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বলে। ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের মধ্যে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, লিপিড (চর্বি), প্রোটিন এবং জল। কার্বোহাইড্রেট, লিপিড এবং প্রোটিনগুলি শক্তি (ক্যালোরি) সরবরাহ করে যা আপনার শরীর দ্বারা মৌলিক কার্য সম্পাদনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে ("পোড়া")৷
কেন পুষ্টি উপাদান ক্যালোরির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ?
পুষ্টি-ঘন খাবারগুলি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণতা বোধ করবে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে কেউ উচ্চ পুষ্টিকর খাবারে কম ক্যালোরি গ্রহণ করবে। তারা রক্তে শর্করার মাত্রা এবং পরবর্তী ইনসুলিন প্রতিক্রিয়ার উপরও কম প্রভাব ফেলবে।
আমরা কেন পুষ্টিতে ক্যালোরি ব্যবহার করি?
খাদ্য বা পানীয়ের একটি আইটেমের শক্তির পরিমাণ ক্যালোরিতে পরিমাপ করা হয়। আমরা যখন খাই এবংআমরা যত বেশি ক্যালোরি ব্যবহার করি তার চেয়ে বেশি পান করি, আমাদের শরীর শরীরের চর্বি হিসাবে অতিরিক্ত সঞ্চয় করে। এভাবে চলতে থাকলে সময়ের সাথে সাথে আমাদের ওজন বাড়তে পারে। একজন গাইড হিসাবে, একজন গড়পড়তা মানুষের প্রতিদিন প্রায় 2, 500kcal (10, 500kJ) শরীরের সুস্থ ওজন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত:
রঙ্গক এবং ক্লোরোফিলের মধ্যে সম্পর্ক কী?
ফটোসিন্থেটিক কোষে বিশেষ পিগমেন্ট থাকে যা আলোক শক্তি শোষণ করে। বিভিন্ন রঙ্গক দৃশ্যমান আলোর বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্যে সাড়া দেয়। ক্লোরোফিল, সালোকসংশ্লেষণে ব্যবহৃত প্রাথমিক রঙ্গক, সবুজ আলোকে প্রতিফলিত করে এবং লাল এবং নীল আলোকে সবচেয়ে জোরালোভাবে শোষণ করে। ক্লোরোফিল এবং পিগমেন্টের মধ্যে সম্পর্ক কী?
ডফি এবং ভায়োলার মধ্যে কি সম্পর্ক ছিল?
10 Doflamingo: Doffy এবং Viola Oda অনুসারে, Doflamingo এবং Viola একটি "রোমান্টিক" সম্পর্ক ভাগ করেছে। তাই বলে, ভায়োলার পরিচয়ের কারণে, এটি একটি সম্মতিপূর্ণ ছিল এমন সম্ভাবনা খুবই কম। এটি এমন একটি ক্ষেত্রে যেখানে ওয়ান পিস তার অন্তর্নিহিত অন্ধকার প্রদর্শন করেছে৷ ভায়োলা কি আসলে সানজি পছন্দ করে?
অগ্রসরতা এবং পুষ্টি কি একই জিনিস?
Precession হল ঘূর্ণায়মান পৃথিবীর ধীর, শীর্ষের মতো নড়বড়ে হওয়া, যার সময়কাল প্রায় ২৫,৭৭২ বছর। Nutation (ল্যাটিন nutare, "to nod") এই মহান ধীর গতির উপর, 18.6 বছর সময়কাল এবং 9.2 সেকেন্ডের চাপের প্রশস্ততা সহ একটি ছোট দোলনকে সুপারিম্পোজ করে৷ প্রিসেশন স্পিন এবং নিউটেশন কি?
কৃত্রিম পুষ্টি এবং হাইড্রেশনের উপর?
কৃত্রিম পুষ্টি এবং হাইড্রেশন হল একটি চিকিৎসা চিকিত্সা যা একজন ব্যক্তিকে পুষ্টি (খাদ্য) এবং হাইড্রেশন (তরল) গ্রহণ করতে দেয় যখন তারা আর মুখ দিয়ে নিতে সক্ষম হয় না। কৃত্রিম পুষ্টি এবং হাইড্রেশন এমন একজন ব্যক্তিকে দেওয়া হয় যে কোনো কারণে জীবন বা স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে বা পান করতে পারে না। কৃত্রিম পুষ্টি এবং হাইড্রেশন কখন ব্যবহার করা হয়?
রানি এলিজাবেথ এবং ফিলিপের মধ্যে কি সম্পর্ক ছিল?
তৎকালীন সন্তানদের রাজকীয় লালন-পালনের পাশাপাশি, এলিজাবেথ এবং ফিলিপও একজন দূরবর্তী আত্মীয়কে ভাগ করে নিয়েছিলেন, কারণ উভয়ই রানি ভিক্টোরিয়ার বংশধর। রাজা এবং তার স্বামী তাই দূরবর্তী সম্পর্কযুক্ত, কারণ দুজনেই ছিলেন রাণী ভিক্টোরিয়ার প্রপৌত্র এবং তৃতীয় চাচাতো ভাই। ব্রিটিশ রাজপরিবার কি বংশজাত?
