একজন চিয়ারলিডারের জন্য অনুশীলন চালানোর সময় "ফুল আউট" শব্দগুলি কী কী দক্ষতা অর্জন করতে হবে তা নির্দেশ করে৷ ফুল আউট মানে দলটি সমস্ত দক্ষতা, বিভাগ, ট্রানজিশন এবং ফেসিয়াল সঞ্চালনের জন্য যেন একটি প্রতিযোগিতায় পারফর্ম করছে।।
চিয়ারলিডিংয়ের সবচেয়ে কঠিন অবস্থান কী?
সাধারণত, অনেক লোক তর্ক করবে যে সবচেয়ে কঠিন অবস্থান হল বেস। প্রতিটি স্টান্ট একটি শক্ত ভিত্তি প্রয়োজন, তাই একটি ভাল ভিত্তি ছাড়া, কোন স্টান্ট কখনও সফল হবে না! ঘাঁটিগুলির শক্ত পাদদেশ, শক্ত ধারণ এবং রুটিন চলাকালীন যে কোনও মুহুর্তে ফ্লায়ারদের ধরতে সক্ষম হওয়া দরকার৷
চিয়ারলিডিং-এ পূর্ণাঙ্গ কোন স্তর?
লেভেল 6- প্রয়োজনীয়তাগুলি হল, টাম্বলিং: পুরো দাঁড়িয়ে থাকা, ডবল ফুল স্টান্টিং: একজন মানুষ, একটি সিঙ্গেল বেসড কাপি, এক পা থেকে ডাবল ডাউন, টাক টস এবং একটি সম্পূর্ণ টুইস্ট টস, একটি একক বেস সহ বর্ধিত স্তরে একটি টিক-টক৷
আপনি কিভাবে সম্পূর্ণ আউট সহজ করবেন?
কীভাবে সম্পূর্ণ আউট থেকে বাঁচবেন – ৫টি সহজ টিপস
- আপনার কার্ডিও তৈরি করুন। কার্ডিও এমন একটি জিনিস যা আপনাকে বজায় রাখতে হবে, অথবা আপনি এটির কিছু হারাতে পারেন। …
- রুটিন জুড়ে শ্বাস-প্রশ্বাসে মনোযোগ দিন। …
- একবারে একটি বিভাগ নিন। …
- আপনার সতীর্থদের সাথে যোগাযোগ করুন। …
- পূর্ণ করার আগে পাম্প আপ করার চেষ্টা করুন।
উল্লাসের মাত্রা মানে কি?
চিয়ারলিডিং স্তর দুটি সাধারণ মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে বিভক্ত করা হয়েছে: টাম্বলিং দক্ষতা এবং স্টান্টিংদক্ষতা. … টাম্বলিং হল ফ্লোর জিমন্যাস্টিকস (রোলস, কার্টহুইল, ওয়াকওভার, হ্যান্ডস্প্রিংস ইত্যাদি)। স্টান্টিং হল যখন এক বা একাধিক ক্রীড়াবিদ পারফর্মিং পৃষ্ঠ থেকে অন্য ক্রীড়াবিদকে তুলে নেয়।
