হাত এবং কব্জি উঁচু করা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে রাতে। এটি আপনার পিঠের উপর শুয়ে এবং আপনার কব্জি বালিশের উপর রেখে দিয়ে করা যেতে পারে। যেহেতু আপনার বাহু সোজা রাখাও সাহায্য করতে পারে, তাই আপনার কনুইয়ের চারপাশে একটি তোয়ালে বা টেস ব্যান্ডেজ জড়িয়ে রাখার চেষ্টা করুন।
আপনি কারপাল টানেলের জন্য Ace ব্যান্ডেজ কিভাবে ব্যবহার করবেন?
আপনার আহত কব্জির তালুতে ব্যান্ডেজের এক প্রান্ত রাখুন, নিশ্চিত করুন যে ভেলক্রোর রুক্ষ প্রান্তটি উপরের দিকে রয়েছে, যাতে আপনি ব্যান্ডেজটি পরার সময় এটি আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া না করে। তালুর চারপাশে মোড়ানো, বুড়ো আঙুল সহ, আঘাতের উপর নির্ভর করে।
সংকোচন কি কার্পাল টানেলকে সাহায্য করে?
কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, একটি প্রধান কারণে কার্পাল টানেলের উপসর্গ থেকে এরা কোনো উপসর্গ দেয় না: কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের জন্য যেকোনো কম্প্রেশন খারাপ। কম্প্রেশন গ্লাভস অন্যান্য অনেক অবস্থার জন্য কাজ করার প্রধান কারণ হল তারা পৃষ্ঠের ফোলা কমায়।
রাতে স্প্লিন্ট পরা কি কার্পাল টানেলকে সাহায্য করে?
মৃদু থেকে মাঝারি কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমে আক্রান্ত অনেক লোকই কয়েক সপ্তাহের জন্য রাতে স্প্লিন্ট পরেন। স্প্লিন্ট জয়েন্টটিকে নিরপেক্ষ অবস্থানে ধরে রাখে। রাতে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় কারণ আপনি ঘুমানোর সময় আপনার হাত বাঁকানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে। স্প্লিন্ট এটি ঘটতে বাধা দেয়।
কারপাল টানেলের জন্য সর্বোত্তম সমর্থন কি?
কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের জন্য আমাদের সেরা 10টি ধনুর্বন্ধনী দ্রুত দেখুন
- আর্মস্ট্রং আমেরিকা কারপালটানেল রিস্ট ব্রেস নাইট সাপোর্ট।
- BraceOwl নাইট টাইম রিস্ট সাপোর্ট।
- ComfyBrace কব্জি বন্ধনী।
- ফিটল কার্পাল টানেল রিস্ট ব্রেস।
- মুলার সবুজ লাগানো কব্জি বন্ধনী।
- OTC 8″ কব্জি-থাম্ব স্প্লিন্ট।
- ওয়ালগ্রিনস ডিলাক্স রিস্ট স্টেবিলাইজার।
