2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
খাবার মতো খাবার
- জল। প্রচুর জল পান করা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আপনার পিরিয়ডের সময় বিশেষভাবে সত্য। …
- ফল। জলসমৃদ্ধ ফল, যেমন তরমুজ এবং শসা, হাইড্রেটেড থাকার জন্য দুর্দান্ত। …
- শাক সবুজ শাকসবজি। …
- আদা। …
- চিকেন। …
- মাছ। …
- হলুদ। …
- ডার্ক চকোলেট।
আমরা কি পিরিয়ডের সময় দুধ পান করতে পারি?
দুগ্ধজাত খাবার একটি স্মার্ট পছন্দ নয় আপনার পিরিয়ডের উপর ভিত্তি করে পণ্যগুলি আপনার পিরিয়ড ক্র্যাম্পগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, হেলথলাইন অনুসারে দুগ্ধজাতীয় খাবার ফুলে যাওয়া, গ্যাস এবং ডায়রিয়া হতে পারে। তাই, নিরাপদে খেলুন এবং আইসক্রিম এড়িয়ে যান।
পিরিয়ডের সময় আমাদের কী খাওয়া উচিত এবং কী খাওয়া উচিত নয়?
ভাজা খাবার এবং রেডিমেড স্ন্যাকস প্যাকেজ করা খাবার থেকে বিরত থাকুন কারণ এতে প্রচুর লবণ এবং সোডিয়াম রয়েছে। "অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার ফলে জল ধরে রাখা যায় যা আপনার পিরিয়ডের সময় ফোলাভাব সৃষ্টি করে," ডাঃ পাটিল বলেছেন। আসলে, মশলাদার খাবারও এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার পেট খারাপ করতে পারে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে।
বেদনাদায়ক সময়কালে আমাদের কী খাওয়া উচিত?
আখরোট, বাদাম, এবং কুমড়ার বীজ ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ, যা ব্যথা কমায়। অলিভ অয়েল এবং ব্রকলিতে ভিটামিন ই থাকে। মুরগির মাংস, মাছ এবং সবুজ শাক-সবজিতে রয়েছে আয়রন, যা মাসিকের সময় নষ্ট হয়ে যায়। তিনির বীজে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সঙ্গে ওমেগা-৩বৈশিষ্ট্য, যা ফোলা এবং প্রদাহ কমায়।
পিরিয়ডের সময় কি করবেন এবং করবেন না?
নিয়মিত স্নান করুন এবং নিজেকে ধুয়ে ফেলুন
পিরিয়ডের সময় নিয়মিত গোসল করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অতিরিক্ত রক্ত দূর করে যা হতে পারে। একটি সংক্রমণ। এটি মেজাজ উপশম করতে এবং মাসিকের ক্র্যাম্প কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও আপনি হালকা হিট থেরাপির মাধ্যমে আপনার পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
বার্গার কিং আইপিও কি বরাদ্দ করা হয়েছে?
The Burger King IPO 2 থেকে 4 ডিসেম্বরের মধ্যে সাবস্ক্রিপশনের জন্য উন্মুক্ত ছিল। 9 এবং 10 ডিসেম্বরের মধ্যে বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছিল। আইপিও-এর প্রাইস ব্যান্ড ছিল 59-60 টাকা এবং সর্বনিম্ন লট ছিল 250 শেয়ার। বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছে৷ বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ আছে কি না?
বার্গার কিং বলা হয় কেন?
1954 সালে ইন্সটা-বার্গার কিং আর্থিক সমস্যায় পড়ার পর, এর দুটি মিয়ামি-ভিত্তিক ফ্র্যাঞ্চাইজি ডেভিড এডগারটন এবং জেমস ম্যাকলামোর কোম্পানিটি কিনে নেয় এবং এটির নামকরণ করে "বার্গার কিং"। বার্গার কিং মানে কি? বার্গার কিং লোগোটি 1967 সালে প্রথম প্রবর্তিত হয়েছিল। তরুণ প্রজন্মের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য প্রাণবন্ত লাল, ব্লুজ এবং সোনালি হলুদ রঙ করা হয়েছে। কিছু লোগোতে, সোনালি হলুদ অর্ধ-চাঁদ হ্যামবার্গার বানকে প্রতিনিধিত্ব করে, যেখানে লাল "
কিং ডেভিড কি শাভুতে মারা গিয়েছিলেন?
কিং ডেভিড, রুথের বংশধর, জন্মগ্রহণ করেন এবং শাভুতে মারা যান (জেরুজালেম তালমুদ হাগিগাহ 2:3); শাভুতের সময় কি হয়? ছুটির দিনটি সিনাই পর্বতে তৌরাত প্রদানের পাশাপাশি গ্রীষ্মের শস্য কাটার উদযাপন করে। বাইবেলের সময়ে, শাভুত ছিল তিনটি তীর্থযাত্রা উৎসবের মধ্যে একটি যেখানে সমস্ত ইহুদি পুরুষ জেরুজালেমে যেত এবং ঈশ্বরের কাছে নৈবেদ্য হিসাবে তাদের প্রথম ফল নিয়ে আসত। শাভুট এবং পেন্টেকস্ট কি একই জিনিস?
শামন কিং 2021 কি রিমেক?
শামন কিং এর প্রথম সিজন 2021 অ্যানিমে রিমেক, যা 13টি পর্ব নিয়ে গঠিত, সোমবার Netflix-এ মুক্তি পেয়েছে। একই নামের হিরোইউকি তাকির মাঙ্গার উপর ভিত্তি করে, নতুন অ্যানিমে মোট 52টি পর্ব রয়েছে যা চারটি সিজনে মুক্তি পাবে৷ শামান কিং 2021 কি রিমেক নাকি সিক্যুয়েল?
গডজিলা বনাম কিং কং-এ কে জিতবে?
যেমন তারা বলে: গডজিলা লড়াই জিতেছে, কং মুভি জিতেছে।" তিনি অবশ্যই এই ছবির ক্লাইম্যাক্স নিয়ে একটি আকর্ষণীয় পন্থা নিয়েছেন। যদিও গডজিলা প্রকৃতপক্ষে কংকে "হত্যা" করতে পেরেছিল, শেষ পর্যন্ত তার এখনও মেচাগোডজিলা ধ্বংস করতে সহায়তার প্রয়োজন ছিল৷ গডজিলা বনাম কং-এ কে জিতেছে?
