আড়ালে বসে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

আপনার পা ক্রস করে বসে থাকলে মেডিকেল ইমার্জেন্সি হবে না। যাইহোক, এটি আপনার রক্তচাপ একটি অস্থায়ী বৃদ্ধি হতে পারে এবং দুর্বল ভঙ্গি হতে পারে। সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য, দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনি আপনার পা ক্রস করুন বা না করুন, যেকোনো একটি অবস্থানে বসা এড়াতে চেষ্টা করুন।

আড়-পায়ে বসা কি আপনার জন্য ভালো?

মেঝেতে বসলে, কটিদেশীয় লর্ডোসিস তুলনামূলকভাবে কম থাকে, যা আমাদের স্বাভাবিক অবস্থান এবং ভঙ্গির কাছাকাছি। আড়াআড়ি পায়ে বসাও পিঠের উপরের এবং নীচের উভয় অংশে স্বাভাবিক এবং সঠিক বক্রতা আনতে পারে, কার্যকরভাবে পিঠের নিচের অংশ এবং পেলভিস অঞ্চলকে স্থিতিশীল করে।

বসা অবস্থায় পা ক্রস করা উচিত নয় কেন?

এটি আপনার সঞ্চালনের জন্য ভালো নয়

আপনি যখন বসেন, আপনার পা মাধ্যাকর্ষণকে লড়াই করে রক্ত প্রবাহিত রাখতে স্বাভাবিকভাবে যেমন হওয়া উচিত। কিন্তু আপনার পা অতিক্রম করা শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্ত সঞ্চালন করাকে আরও বেশি চ্যালেঞ্জিং করে তোলে, যার ফলে শিরায় প্রদাহ হয় এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকির মধ্যে পড়ে।

চেয়ারে আড়াআড়ি পা দিয়ে বসার ভঙ্গি কি খারাপ?

আপনার কি ক্রস-লেগ হয়ে বসতে হবে? সামগ্রিকভাবে, উত্তর না. আড়-পায়ে বসার কোন ভালো কারণ নেই, এবং এটি অল্প সময়ের জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে, এটি অবশেষে আপনার পেশী এবং টেন্ডনগুলির আরও ক্ষতি এবং আরও ব্যথার দিকে পরিচালিত করবে। আপনি যে স্বল্পকালীন আরাম পাবেন তা দীর্ঘমেয়াদী ব্যথার মূল্য নয়।

আড়ালে বসে থাকা আপনার জন্য খারাপহৃদয়?

আপনার পা অতিক্রম করা আপনার শিরার ক্ষতি করে ধমনীগুলি আপনার হৃদয় থেকে রক্ত পাম্প করে এবং শিরাগুলি তা ফিরিয়ে নিয়ে যায়। ভেরিকোস এবং স্পাইডার ভেইনগুলি ঘটে যখন আপনার শিরাগুলির ভিতরের ক্ষুদ্র একমুখী ভালভগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং আপনার হৃদয়ে রক্ত পাম্প করতে অক্ষম হয়৷