চ্যাপ্টা ফুট একটি সাধারণ পেশীর ব্যথা এবং সমস্যার একটি সাধারণ কারণ। আপনার শরীরের ভারসাম্য পায়ে শুরু হয়; যখন পা যথাযথ সমর্থন প্রদান করে না, এটি দুর্বল ভঙ্গি এবং অপ্রাকৃতিক চলাফেরার কারণে জয়েন্ট সমস্যার জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে৷
ফ্ল্যাট ফুট কি কোন কিছুর জন্য ভালো?
বছর ধরে, ফ্ল্যাট-ফুটদের সতর্ক করা হয়েছে যে তাদের জীবন ব্যথা এবং আঘাতে জর্জরিত হবে এবং ডাক্তাররা "বিকৃতি" সংশোধন করার জন্য অস্ত্রোপচার এবং ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করার চেষ্টা করেছেন। কিন্তু কয়েক দশকের বিদ্রুপের পর, নতুন গবেষণায় দেখা যাচ্ছে যে ফ্ল্যাট ফুট পুরোপুরি কার্যকরী এবং এমনকি খেলাধুলায় একটি সুবিধাও হতে পারে৷
চ্যাপ্টা পা বা খিলান করা কি ভালো?
সবচেয়ে সহজ উপায় হল বসে থাকা এবং আপনার গোড়ালি বিপরীত হাঁটুতে রাখা। আপনার পা যদি সমতল বসে এবং দাঁড়িয়ে থাকে, তাহলে একটি নিম্ন আর্চ ইনসোল আপনার জন্য সেরা হবে। যদি আপনার পা সমতলভাবে দাঁড়িয়ে থাকে, কিন্তু আপনি যখন বসেন তখন একটি খিলান দেখতে পান, একটি মাঝারি খিলান সবচেয়ে আরামদায়ক হবে।
চ্যাপ্টা ফুটের অসুবিধা কি?
ফ্ল্যাট ফুটের কারণে কিছু সমস্যা হয়:
- নরম টিস্যুর প্রদাহ।
- পা, খিলান এবং পায়ের ক্লান্তি।
- গোড়ালি, পা এবং গোড়ালিতে ব্যথা।
- হাঁটু, নিতম্ব এবং পিঠের নিচের দিকে ব্যথা।
- ঘূর্ণিত গোড়ালি।
- অস্বাভাবিক হাঁটার ধরন।
- শিন স্প্লিন্টস।
- Bunions।
ফ্ল্যাট ফুট কি ঠিক করা যায়?
কিভাবে ফ্ল্যাট ফুট পরিচালনা বা চিকিত্সা করা হয়? সমতল পায়ের অনেক লোকের উল্লেখযোগ্য সমস্যা নেইবা চিকিত্সা প্রয়োজন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সুপারিশ করতে পারেন ননসার্জিক্যাল চিকিত্সা যদি আপনি পায়ে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া বা অন্যান্য সমস্যার সম্মুখীন হন। কদাচিৎ, মানুষের শক্ত সমতল পা বা হাড় বা টেন্ডনের সমস্যা ঠিক করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।
