কাঁধের ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল রোটেটর কাফ টেন্ডিনাইটিস - কাঁধের মূল টেন্ডনের প্রদাহ। প্রথম উপসর্গ হল একটি নিস্তেজ ব্যাথা কাঁধের বাইরের দিকের আশেপাশে যা আপনি যখন ধাক্কা দেন, টান দেন, মাথার ওপরে পৌঁছান বা আপনার হাতকে পাশের দিকে তুলবেন তখন আরও খারাপ হয়।
কাঁধে টেন্ডোনাইটিসের লক্ষণগুলি কী কী?
রোটেটর কাফ টেন্ডিনাইটিসের লক্ষণগুলি কী কী?
- আপনার কাঁধের সামনে এবং আপনার বাহুর পাশে ব্যথা এবং ফোলা।
- আপনার বাহু উপরে বা নামানোর ফলে ব্যাথা শুরু হয়।
- আপনার হাত বাড়ালে একটি ক্লিকের শব্দ।
- কঠোরতা।
- বেদনা যা আপনাকে ঘুম থেকে জাগিয়ে তোলে।
- আপনার পিঠের পিছনে পৌঁছালে ব্যথা।
কাঁধের টেন্ডোনাইটিস নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
রোটেটর কাফ টেন্ডোনাইটিসের জন্য আমার চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?
- কাঁধের স্তরে বা তার উপরে কাঁধের ব্যবহার প্রয়োজন এমন কার্যকলাপটি বন্ধ করুন বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করুন৷
- আক্রান্ত স্থানে বরফ লাগান।
- বাহু ও কাঁধের ব্যথা কমাতে প্রদাহরোধী ওষুধ খান।
- নমনীয়তা বজায় রাখতে একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করুন।
আপনি টেন্ডোনাইটিসের ব্যথা কোথায় অনুভব করেন?
টেন্ডিনাইটিস হল একটি টেন্ডনের প্রদাহ বা জ্বালা - পুরু তন্তুযুক্ত কর্ড যা হাড়ের সাথে পেশী সংযুক্ত করে। এই অবস্থা জয়েন্টের বাইরে ব্যথা এবং কোমলতা সৃষ্টি করে। যদিও টেন্ডিনাইটিস আপনার যেকোন টেন্ডনে ঘটতে পারে, এটি সবচেয়ে সাধারণ আশেপাশেআপনার কাঁধ, কনুই, কব্জি, হাঁটু এবং হিল.
কাঁধের টেন্ডোনাইটিস কি তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে?
এই পেশী এবং টেন্ডনগুলির কাজ হল আপনার কাঁধের জয়েন্টকে স্থিতিশীল রাখা যাতে আপনি আপনার বাহুকে স্বাভাবিকভাবে নাড়াতে পারেন। যখন তারা প্রদাহ হয়, তবে, আপনার কাঁধের সামনে ব্যথা এবং দুর্বলতা ঘটতে পারে। প্রদাহ-এবং সম্পর্কিত উপসর্গ যেমন ব্যথা এবং কোমলতা- হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে।
