কিভাবে হাতের মুঠি পরিমাপ করা হয়?

কিভাবে হাতের মুঠি পরিমাপ করা হয়?
কিভাবে হাতের মুঠি পরিমাপ করা হয়?

সুচিপত্র:

Anonim

হ্যান্ড গ্রিপ শক্তির পরিমাপ করা যেতে পারে স্থির বলের পরিমাণ পরিমাপ করে যা হাত একটি ডায়নামোমিটারের চারপাশে চেপে ধরতে পারে। বল সবচেয়ে বেশি পরিমাপ করা হয়েছে কিলোগ্রাম এবং পাউন্ড, তবে মিলিলিটার পারদ এবং নিউটনেও।

আপনি কিভাবে হাতের ধরন পরিমাপ করবেন?

আপনার হাতের তালুতে একটি টেনিস বা স্ট্রেস বল রাখুন । আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করে বলটি চেপে ধরুন কিন্তু আপনার থাম্ব নয়। যতটা সম্ভব শক্ত করে আঁকড়ে ধরুন, তারপর আপনার গ্রিপ ছেড়ে দিন। দেখতে লক্ষণীয় ফলাফল পেতে দিনে প্রায় 50-100 বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

গ্রিপ শক্তি কি পরিমাপ করা হয়?

গ্রিপ শক্তি পরিমাপের জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত যন্ত্র হল জামার-ডাইনামোমিটার এবং মার্টিন-ভিগোরিমিটার।

একটি সাধারণ হাতের মুঠির শক্তি কী?

গ্রিপ শক্তি সাধারণত পাউন্ড, কিলোগ্রাম বা নিউটনে পরিমাপ করা হয় এক ধরণের পেশী শক্তি পরীক্ষার সরঞ্জাম, যা একটি ডায়নামোমিটার নামে পরিচিত, প্রতিটি হাতে প্রায় তিনবার চেপে ধরে। পুরুষদের জন্য গড় স্বাস্থ্যকর আঁকড়ে ধরার শক্তি হল প্রায় ৭২.৬ পাউন্ড যখন মহিলারা সাধারণত ৪৪ পাউন্ড পরিমাপ করেন।

আমরা কেন হাতের মুঠির শক্তি পরিমাপ করি?

এই পরীক্ষার উদ্দেশ্য হল হাত এবং হাতের পেশীর সর্বোচ্চ আইসোমেট্রিক শক্তি পরিমাপ করা। হ্যান্ডগ্রিপ শক্তি যে কোনো খেলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যেখানে হাত ধরা, নিক্ষেপ বা উত্তোলনের জন্য ব্যবহৃত হয়। … ফর্ম প্রস্তুত করুন এবং প্রাথমিক তথ্য যেমন বয়স, উচ্চতা, শরীরের ওজন, লিঙ্গ, হাত রেকর্ড করুনআধিপত্য।

প্রস্তাবিত:

এক্সেলে বড় হাতের অক্ষরে ছোট হাতের অক্ষরে পরিবর্তন করবেন?

এক্সেলে বড় হাতের অক্ষরে ছোট হাতের অক্ষরে পরিবর্তন করবেন?

সেল B2-এ টাইপ করুন=PROPER(A2), তারপর এন্টার টিপুন। এই সূত্রটি A2 কক্ষের নামটিকে বড় হাতের থেকে সঠিক হাতের অক্ষরে রূপান্তরিত করে। টেক্সটটিকে ছোট হাতের অক্ষরে রূপান্তর করতে, টাইপ=LOWER(A2) পরিবর্তে। এক্সেলে কেস পরিবর্তনের শর্টকাট কী কী?

আপনি কি বড় হাতের অক্ষরে ছোট হাতের অক্ষরে পরিবর্তন করতে পারেন?

আপনি কি বড় হাতের অক্ষরে ছোট হাতের অক্ষরে পরিবর্তন করতে পারেন?

কেস পরিবর্তনটি পূর্বাবস্থায় ফেরাতে CTRL+Z টিপুন। ছোট হাতের, বড় হাতের অক্ষর, এবং বড় হাতের প্রতিটি শব্দের মধ্যে পরিবর্তন করতে একটি কীবোর্ড শর্টকাট ব্যবহার করতে, পাঠ্যটি নির্বাচন করুন এবং SHIFT + F3 টিপুন যতক্ষণ না আপনি যে মামলাটি চান তা প্রয়োগ করা হয়। আমি কিভাবে ওয়ার্ডে সব ক্যাপ ছোট হাতের অক্ষরে পরিবর্তন করব?

এক্সেলে কিভাবে ছোট হাতের অক্ষর বড় হাতের অক্ষরে পরিবর্তন করবেন?

এক্সেলে কিভাবে ছোট হাতের অক্ষর বড় হাতের অক্ষরে পরিবর্তন করবেন?

"সূত্র" ট্যাবটি নির্বাচন করুন > "ফাংশন লাইব্রেরি" গ্রুপে "টেক্সট" ড্রপ-ডাউন তালিকাটি নির্বাচন করুন৷ ছোট হাতের জন্য "LOWER" নির্বাচন করুন এবং বড় হাতের জন্য "UPPER"। Excel এ ছোট অক্ষরকে বড় অক্ষরে পরিবর্তন করার শর্টকাট কি?

আপনি কি এক্সেলে বড় হাতের অক্ষরে ছোট হাতের অক্ষরে পরিবর্তন করতে পারেন?

আপনি কি এক্সেলে বড় হাতের অক্ষরে ছোট হাতের অক্ষরে পরিবর্তন করতে পারেন?

Microsoft Word এর বিপরীতে, Microsoft Excel-এ ক্যাপিটালাইজেশন পরিবর্তনের জন্য চেঞ্জ কেস বোতাম নেই। যাইহোক, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিদ্যমান টেক্সটের কেসকে বড় হাতের, ছোট হাতের বা সঠিক অক্ষরে পরিবর্তন করতে UPPER, LOWER বা PROPER ফাংশন ব্যবহার করতে পারেন। এক্সেলে কেস পরিবর্তনের শর্টকাট কী কী?

হাতের মুঠি কি পেশী তৈরি করে?

হাতের মুঠি কি পেশী তৈরি করে?

যখন আপনি নিয়মিত হ্যান্ড গ্রিপ ব্যায়াম করা শুরু করবেন তখন আপনার হাত আরও শক্তিশালী হবে। বেদনার প্রতিরোধ ও সহনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এটা শুধু আঙ্গুলের জন্যই ভালো নয় বরং আপনার কব্জি এবং হাতের পেশীকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে। হ্যান্ড গ্রিপ কি পেশীবহুল বাহু পেতে সাহায্য করতে পারে?