মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়ার টিপস
- একটি কোল্ড প্যাক ব্যবহার করে দেখুন।
- একটি হিটিং প্যাড বা হট কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
- আপনার স্ক্যাল্প বা মাথায় চাপ কমিয়ে দিন।
- আলো ম্লান করুন।
- চিবান না করার চেষ্টা করুন।
- হাইড্রেট।
- কিছু ক্যাফেইন পান।
- অভ্যাস শিথিলকরণ।
কিভাবে ১০ সেকেন্ডের মধ্যে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন?
মাথাব্যথা দূর করতে প্রেসার পয়েন্টগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন
- আপনার বিপরীত হাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনী দিয়ে এই জায়গাটিকে শক্তভাবে চিমটি দিয়ে শুরু করুন - তবে বেদনাদায়ক নয় - 10 সেকেন্ডের জন্য।
- পরবর্তী, এই অংশে আপনার বুড়ো আঙুল দিয়ে একটি দিকে এবং তারপরে অন্য দিকে 10 সেকেন্ডের জন্য ছোট বৃত্ত তৈরি করুন।
কোভিডের কারণে কী ধরনের মাথাব্যথা হয়?
কিছু রোগীদের মধ্যে, COVID-19-এর তীব্র মাথাব্যথা মাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হয়, অন্যদের ক্ষেত্রে, এটি কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এটি বেশিরভাগই পুরো-মাথা, তীব্র চাপের ব্যথা হিসেবে উপস্থাপন করছে। এটি মাইগ্রেনের থেকে আলাদা, যা সংজ্ঞা অনুসারে আলো বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা বা বমি বমি ভাবের সাথে একতরফা স্পন্দন।
কোভিড-১৯ রোগীদের মাথাব্যথা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
অবশেষে, প্রায় ৩৭% (১৩০ জন রোগীর) প্রাথমিক উপসর্গের ৬ সপ্তাহ পরে মাথাব্যথা ছিল, এবং 21% অবিরাম মাথাব্যথা রোগীদের প্রথম লক্ষণ হিসাবে মাথাব্যথার কথা জানিয়েছেন COVID-19 এর।
আমার মাথা খারাপ কেন?
কিছু ক্ষেত্রে, মাথায় আঘাতের ফলে মাথাব্যথা হতে পারে বা, খুব কমই, আরও গুরুতর লক্ষণ।চিকিত্সা সমস্যা. স্ট্রেস. মানসিক চাপ এবং হতাশার পাশাপাশি অ্যালকোহল ব্যবহার, খাবার এড়িয়ে যাওয়া, ঘুমের ধরণে পরিবর্তন এবং অত্যধিক ওষুধ গ্রহণ। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে দুর্বল ভঙ্গির কারণে ঘাড় বা পিঠে চাপ।
