2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়ার টিপস
- একটি কোল্ড প্যাক ব্যবহার করে দেখুন।
- একটি হিটিং প্যাড বা হট কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
- আপনার স্ক্যাল্প বা মাথায় চাপ কমিয়ে দিন।
- আলো ম্লান করুন।
- চিবান না করার চেষ্টা করুন।
- হাইড্রেট।
- কিছু ক্যাফেইন পান।
- অভ্যাস শিথিলকরণ।
কিভাবে ১০ সেকেন্ডের মধ্যে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন?
মাথাব্যথা দূর করতে প্রেসার পয়েন্টগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন
- আপনার বিপরীত হাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনী দিয়ে এই জায়গাটিকে শক্তভাবে চিমটি দিয়ে শুরু করুন - তবে বেদনাদায়ক নয় - 10 সেকেন্ডের জন্য।
- পরবর্তী, এই অংশে আপনার বুড়ো আঙুল দিয়ে একটি দিকে এবং তারপরে অন্য দিকে 10 সেকেন্ডের জন্য ছোট বৃত্ত তৈরি করুন।
কোভিডের কারণে কী ধরনের মাথাব্যথা হয়?
কিছু রোগীদের মধ্যে, COVID-19-এর তীব্র মাথাব্যথা মাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হয়, অন্যদের ক্ষেত্রে, এটি কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এটি বেশিরভাগই পুরো-মাথা, তীব্র চাপের ব্যথা হিসেবে উপস্থাপন করছে। এটি মাইগ্রেনের থেকে আলাদা, যা সংজ্ঞা অনুসারে আলো বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা বা বমি বমি ভাবের সাথে একতরফা স্পন্দন।
কোভিড-১৯ রোগীদের মাথাব্যথা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
অবশেষে, প্রায় ৩৭% (১৩০ জন রোগীর) প্রাথমিক উপসর্গের ৬ সপ্তাহ পরে মাথাব্যথা ছিল, এবং 21% অবিরাম মাথাব্যথা রোগীদের প্রথম লক্ষণ হিসাবে মাথাব্যথার কথা জানিয়েছেন COVID-19 এর।
আমার মাথা খারাপ কেন?
কিছু ক্ষেত্রে, মাথায় আঘাতের ফলে মাথাব্যথা হতে পারে বা, খুব কমই, আরও গুরুতর লক্ষণ।চিকিত্সা সমস্যা. স্ট্রেস. মানসিক চাপ এবং হতাশার পাশাপাশি অ্যালকোহল ব্যবহার, খাবার এড়িয়ে যাওয়া, ঘুমের ধরণে পরিবর্তন এবং অত্যধিক ওষুধ গ্রহণ। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে দুর্বল ভঙ্গির কারণে ঘাড় বা পিঠে চাপ।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারেন?
কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করা সম্ভব। ভালবাসা, আপনি এখন এটি অনুভব করেন, পরিবর্তন হবে. বিভিন্ন মানুষ আপনার জীবনে বিভিন্ন উদ্দেশ্য পরিবেশন করে। আপনি এই ব্যক্তির সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারেন এবং তাদের সম্পর্কে গভীরভাবে যত্নশীল হন, তারপরেও রোমান্টিকভাবে এগিয়ে যান এবং আপনি যেভাবে করেছিলেন সেভাবে তাদের ভালবাসা বন্ধ করুন৷ আপনি কি সত্যিকারের ভালোবাসেন এমন কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারেন?
আপনি কি অনুমান করা বন্ধ করতে পারেন?
অনুমান ভেঙে ফেলতে আপনাকে ভাল, এগিয়ে চলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে। 'কেন' প্রশ্নগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন এবং 'কী' এবং 'কীভাবে' প্রশ্নগুলির জন্য যান (এ সম্পর্কে আরও জানতে, ভাল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার বিষয়ে আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন)। আমি কেন সবসময় অনুমান করি?
আপনি কি শব্দের অটো ক্যাপিটালাইজেশন বন্ধ করতে পারেন?
স্বয়ংক্রিয় ক্যাপিটালাইজেশন বন্ধ করতে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন: Tool-এ যান | স্বয়ংক্রিয় সংশোধন বিকল্প. স্বতঃসংশোধন ট্যাবে, বাক্যাংশের প্রথম অক্ষর বড় করা চেক বক্সটি অনির্বাচন করুন এবং ঠিক আছে ক্লিক করুন। আমি কিভাবে ওয়ার্ডে স্বয়ংক্রিয় ক্যাপিটালাইজেশন চালু করব?
আপনি কি ব্যাঙকে কুঁকড়ে যাওয়া বন্ধ করতে পারেন?
আপনার বারান্দায় লবণ জল দিয়ে স্প্রে করুন অবশিষ্ট ব্যাঙগুলি সরাতে। লবণ জলের একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি করুন। এটি একটি বোতলে ঢেলে দিন এবং আপনার বারান্দা এবং আশেপাশের সমস্ত জায়গায় স্প্রে করুন। এটি ব্যাঙের পায়ে অস্বস্তিকর করে তুলবে এবং তারা শেষ পর্যন্ত আসা বন্ধ করে দেবে। রাতে ব্যাঙের আওয়াজ থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
অ্যাসিড রিফ্লাক্স কি আপনার মাথা ব্যাথা করবে?
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন একসাথে ঘটতে পারে। আইবিএস এবং ডিসপেপসিয়া সহ বেশ কিছু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অবস্থা উভয় উপসর্গ প্রদর্শন করতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং মাথাব্যথা দূর করতে যথেষ্ট হতে পারে। অ্যাসিড রিফ্লাক্স কি মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা হতে পারে?