2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ফ্রুক্টোজ শুধুমাত্র প্রচুর পরিমাণে ক্ষতিকারক, এবং ফল থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে ফ্রুক্টোজ পাওয়া কঠিন। প্রমাণ দেখায় যে ফ্রুক্টোজ অতিরিক্ত গ্রহণ করলে ক্ষতি হতে পারে। যাইহোক, ফলের মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে ফ্রুক্টোজ নেই যা উদ্বেগ সৃষ্টি করে।
কতটা ফ্রুক্টোজ খুব বেশি?
একটি মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে ব্যক্তিদের শরীরের চর্বি বা বিপাকীয় মার্কারের উপর বিরূপ প্রভাব দেখতে প্রতিদিন >100 গ্রাম ফ্রুক্টোজ গ্রহণ করতে হয়েছিল। এর সংক্ষিপ্তসারে বলতে গেলে, এটা দেখা যাচ্ছে যে আমাদের বেশিরভাগের জন্য, প্রতিদিন 0 থেকে ~80-90 গ্রামের মধ্যে ফ্রুক্টোজ গ্রহণ করাএকটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি প্রকাশ করে না।
ফ্রুক্টোজ কি চিনির চেয়ে খারাপ?
নতুন গবেষণা - ক্লিনিকাল ট্রায়াল, মৌলিক বিজ্ঞান এবং প্রাণী অধ্যয়নের উপর অঙ্কন - এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে ফ্রুক্টোজ গ্লুকোজের চেয়ে স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ক্ষতিকর। লুকান এবং ডিনিকোলান্টোনিও ফলাফলের একটি সিরিজ তুলে ধরেন যা দেখায় যে পাচনতন্ত্র ফ্রুক্টোজের পাশাপাশি অন্যান্য শর্করা শোষণ করে না। এরপর আরও ফ্রুক্টোজ লিভারে যায়।
কোন খাবারে ফ্রুক্টোজ বেশি থাকে?
যাদের ফ্রুক্টোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে তাদের উচ্চ-ফ্রুক্টোজ খাবার সীমিত করা উচিত, যেমন রস, আপেল, আঙ্গুর, তরমুজ, অ্যাসপারাগাস, মটর এবং জুচিনি। কিছু কম ফ্রুক্টোজ খাবার - যেমন কলা, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, গাজর, অ্যাভোকাডো, সবুজ মটরশুটি এবং লেটুস - খাবারের সাথে সীমিত পরিমাণে সহ্য করা যেতে পারে।
উচ্চ ফ্রুক্টোজ কি আপনার ক্ষতি করতে পারে?
HFCS এবং চিনি গাড়ি চালাতে দেখা গেছেপ্রদাহ, যা স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। প্রদাহ ছাড়াও, অতিরিক্ত ফ্রুক্টোজ হানিকারক পদার্থ বাড়াতে পারে উন্নত গ্লাইকেশন এন্ড প্রোডাক্ট (AGEs), যা আপনার কোষের ক্ষতি করতে পারে (21, 22, 23)।
প্রস্তাবিত:
আনুগত্য কি কখনও খুব বেশি যেতে পারে?
টিভি শো সারভাইভারের সর্বশেষ সংস্করণ প্রকাশের সাথে সাথে আপনি আবারও কাস্ট সদস্যদের জোট বাঁধতে, জোট বাঁধতে এবং সাধারণত টোটেম পোলের শীর্ষে যাওয়ার পরিকল্পনা এবং পরিকল্পনা করতে দেখতে পারেন৷ আনুগত্য কতদূর যেতে পারে? আনুগত্য মন্ত্রের সর্বোচ্চ স্তর হল লেভেল 3। এর মানে হল যে আপনি লয়্যালটি III পর্যন্ত একটি ত্রিশূল জাদু করতে পারেন। আপনি কি সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব বিশ্বস্ত হতে পারেন?
টমেটোর জন্য গ্রিনহাউস কি খুব বেশি গরম হতে পারে?
90 ডিগ্রি ফারেনহাইটের উপরে যে কোনও কিছু গ্রিনহাউসের জন্য একেবারেই খুব গরম। এমনকি সবচেয়ে কঠিন সবজি, যেমন টমেটো, 90 ডিগ্রি ফারেনহাইটের উপরে ভাল কাজ করবে না। … আপনার গাছপালাগুলির জন্য আদর্শ তাপমাত্রার পরিসীমা বোঝা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কারণ একটি গ্রিনহাউস যা খুব বেশি গরম আপনার গাছের ক্ষতি করবে৷ একটি গ্রিনহাউস কি টমেটোর জন্য খুব গরম হতে পারে?
দ্রাবকের চেয়ে বেশি দ্রবণ থাকতে পারে?
একটি দ্রবণ হল দুই বা ততোধিক পদার্থের সমজাতীয় মিশ্রণ। যে পদার্থটি সবচেয়ে বেশি পরিমাণে থাকে তাকে দ্রাবক এবং অল্প পরিমাণে উপস্থিত পদার্থকে দ্রাবক বলে। একটি সমাধানে শুধুমাত্র একটি দ্রাবক থাকতে পারে, কিন্তু অনেক দ্রাবক থাকতে পারে। দ্রাবকের চেয়ে বেশি দ্রবণ থাকলে কী হয়?
খুব দীর্ঘ না খুব দীর্ঘ?
আপনার উদাহরণে এগুলি উভয়ই সঠিক এবং বিনিময়যোগ্য, ill17৷ বেশিরভাগ মানুষ সাধারণত "for" সহ সংস্করণ পছন্দ করবে। রোদে বেশিক্ষণ বাইরে থাকবেন না, রোদে পোড়া হবে। তার সাথে বেশিক্ষণ কথা বলবেন না। এটা কি দীর্ঘ নাকি অনেক লম্বা? আপনার শুধুমাত্র খুব দীর্ঘ ব্যবহার করা উচিত যদি আপনি এমন কিছু বর্ণনা করেন যার একটি দুর্দান্ত সময়কাল বা আকার রয়েছে। দীর্ঘ সময়ের জন্য অন্যান্য ব্যবহার থাকতে পারে, তবে এটি খুব বেশি সময়ের জন্য বিকল্প নয়। যেহেতু to এর থেকেও একটি দীর্ঘ শব্দ, তাই
আপনার ট্র্যাগাস কি ছিদ্র করা খুব ছোট হতে পারে?
একটি ট্র্যাগাসের পক্ষে খুব ছোট হওয়া অস্বাভাবিক, তবে এটি ঘটে। এই জায়গাটি ছিদ্র করার চেষ্টা করলে ট্র্যাগাসের পিছনে ছিদ্র হতে পারে যদি এটি যথেষ্ট বড় না হয়। এটি আপনার চিবানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ট্র্যাগাসকে ছিদ্র করার জন্য কত বড় হতে হবে?
