উদ্বেগ, ভয়, সাধারণত অসুস্থ বোধ এবং জ্বর সবই আপনার কম্পন অনুভব করতে পারে - 'তার বুট কাঁপানো' অভিব্যক্তিটি আমরা সবাই চিনি। অবশ্যই, এটির কারণ কী তা না জেনেই নড়বড়ে বোধ করা আপনাকে উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে - যা কম্পনের একটি দুষ্ট চক্রের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
আপনি যদি আপনার শরীরের ভিতরে নড়বড়ে বোধ করেন তবে কী ভুল?
অভ্যন্তরীণ কম্পনগুলি কম্পনের মতো একই কারণ থেকে উদ্ভূত বলে মনে করা হয়। কাঁপুনি দেখতে খুব সূক্ষ্ম হতে পারে। স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা যেমন পারকিনসন্স ডিজিজ, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস), এবং প্রয়োজনীয় কম্পন এই সমস্ত কম্পনের কারণ হতে পারে।
কোন রোগে আপনি নড়বড়ে বোধ করেন?
বেশ কিছু চিকিৎসা শর্ত একজন ব্যক্তিকে দুর্বল, নড়বড়ে এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে। ডিহাইড্রেশন, পারকিনসন্স ডিজিজ, এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, অন্যান্য অবস্থার মধ্যে, এই লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত।
হঠাৎ কেন আমি নড়বড়ে ও দুর্বল হয়ে পড়ি?
যদি আপনি হঠাৎ দুর্বল, নড়বড়ে বা হালকা মাথা বোধ করেন-অথবা যদি আপনি অজ্ঞান হয়ে যান-আপনি হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় ভুগছেন। একটি মাথাব্যথা যা দ্রুত আসে, আপনার বাহু বা পায়ে দুর্বলতা বা কাঁপুনি এবং আপনার শরীরে সামান্য কাঁপুনিও আপনার রক্তে শর্করার খুব কম হওয়ার লক্ষণ।
কিভাবে আমি ঘাবড়ে যাওয়া বন্ধ করব?
কোন কারণ ছাড়াই নার্ভাস এবং চিন্তিত বোধ করছেন? এই 9টি জীবনধারা পরিবর্তন আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করবে
- প্রায়শই শ্বাস ছাড়ার এবং শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন করুন। …
- নিয়মিত যোগব্যায়াম করুন। …
- কফি কম পান করুন। …
- আপনার কব্জিতে কিছু শান্ত অপরিহার্য তেল রাখুন। …
- ভেষজ চা আপনার জীবনধারার একটি অংশ করুন। …
- পর্যাপ্ত সূর্যালোক পেতে চেষ্টা করুন।
