2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
রাতে, শান্ত ঘুমের এই পর্যায়গুলি আরইএম (স্বপ্ন দেখার) ঘুমের সময়কালের সাথে বিকল্প হয়। শান্ত ঘুম গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, অন্যদিকে REM ঘুম মনকে পুনরুদ্ধার করে এবং শেখার এবং স্মৃতি উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ৷
REM ঘুমের সময় আপনার শরীর কি সুস্থ হয়?
গভীর, নন-REM ঘুম আপনার নাড়ি এবং রক্তচাপ কমায়, যা আপনার হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিকে বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেয়। কিন্তু REM চলাকালীন, এই রেটগুলি ফিরে যায় বা প্রায়পরিবর্তিত হয়।
আরইএম ঘুম কি শারীরিক পুনরুদ্ধারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?
যদিও গুরুত্বপূর্ণ পুনরুদ্ধারকারী ফাংশনগুলি ঘটে নিদ্রার সমস্ত পর্যায়ে, গভীর ঘুম এবং REM ঘুমের পর্যায়গুলি হল দুটি ঘুমের পর্যায় যেখানে আমাদের শরীর এবং মন সবচেয়ে বেশি পুনর্নবীকরণের মধ্য দিয়ে যায়। একসাথে, গভীর ঘুম এবং REM ঘুমকে প্রায়ই সম্মিলিতভাবে "পুনরুদ্ধারকারী ঘুম" হিসাবে উল্লেখ করা হয়৷
REM ঘুম কি আপনাকে বিশ্রাম দেয়?
বিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, এবং যখন পর্যায় 1 থেকে 4 এবং REM ঘুম সবই গুরুত্বপূর্ণ, গভীর ঘুম বিশ্রাম বোধ করার জন্য সবথেকে বেশি প্রয়োজনীয় সুস্থ।
REM ঘুম কি শক্তি পুনরুদ্ধার করে?
তারা পরামর্শ দেয় যে শুধুমাত্র গভীর, বিশ্রামের ঘুমের সময় মানুষের মস্তিষ্কের কোষগুলি সারা দিন চিন্তা, অনুভূতি এবং প্রতিক্রিয়া করার সময় যে শক্তি সঞ্চয় করে তা পূরণ করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে?
Did হল করার অতীত। Slept হল ঘুমের অতীত/অতীত অংশ। যখন একটি বাক্যে দুটি ক্রিয়াপদ থাকে, (এই ক্ষেত্রে, do এবং sleep), উভয় ক্রিয়াপদের জন্য অতীত কাল ব্যবহার করা ভুল। আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে? অধিকাংশ মানুষ বলে "
আপনি কি এইমাত্র ঘুম থেকে উঠেছিলেন নাকি ঘুম থেকে উঠেছিলেন?
আপনি কি শুধু জেগেছেন ব্যাকরণগতভাবে সঠিক। কোনটি ঠিক এইমাত্র ঘুম থেকে উঠে নাকি জেগে উঠেছে? অর্থের সংজ্ঞায় "আমি এইমাত্র জেগেছি" বা "আমি এইমাত্র জেগেছি" বলা আরও যুক্তিযুক্ত। "আমি সবে জেগে উঠলাম" বলার অর্থ হল পুরোপুরি জেগে উঠিনি … আমি এইমাত্র জেগেছি। আমি এইমাত্র জেগেছি। আপনি কি জেগে আছেন নাকি জেগেছেন?
আরথ্রোগ্রিপোসিস কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে?
আর্থোগ্রিপোসিস রোগীদের মধ্যে লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, বাহু এবং পা উভয়ই জড়িত । পেশী সংকোচন পেশীর সংকোচন Dupuytren এর সংকোচন (যাকে Dupuytren's diseaseও বলা হয়) হল আপনার আঙ্গুলের গোড়ায় আপনার হাতের তালুতে ত্বকের অস্বাভাবিক ঘন হওয়া। এই পুরু জায়গাটি শক্ত পিণ্ড বা পুরু ব্যান্ডে পরিণত হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি এক বা একাধিক আঙুল কুঁকড়ে যেতে পারে (চুক্তি), বা পাশে বা আপনার তালুর দিকে টানতে পারে। https:
আপনার শরীরকে কী ক্ষার করে?
আপনার শরীর সর্বদা pH 7.365-এ ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করে, যা সামান্য ক্ষারীয়। পশু প্রোটিন, গম, আঠালো, দুগ্ধজাত, পরিশোধিত এবং প্রক্রিয়াজাত শর্করা সবই উচ্চ অ্যাসিডিফাইং খাবার। কফি, চা, অ্যালকোহল, তামাকের মতো সাধারণ পদার্থও অ্যাসিডিক প্রকৃতির। আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে আপনার শরীরকে ক্ষারযুক্ত করেন?
নিকোটিন কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে?
নিকোটিন একটি বিপজ্জনক এবং অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত রাসায়নিক। এটি রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন, হৃৎপিণ্ডে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি এবং ধমনী (রক্ত বহনকারী জাহাজ) সংকুচিত হতে পারে। নিকোটিন ধমনীর দেয়ালকে শক্ত করতেও অবদান রাখতে পারে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। নিকোটিন খাওয়ার প্রভাব কী?
