আপনি যদি সোডা বা চিনিযুক্ত পানীয়ের স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন, তাহলে পুদিনা জল একটি চমৎকার সমাধান। পুদিনা জল হল একটি সহজ এবং সতেজ পানীয় যা উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। এতে কোন চিনি নেই, ক্যাফেইন নেই এবং খুব কম ক্যালোরি নেই।
পুদিনা জল কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
মেটাবলিজম বাড়ায়: পুদিনা হজমের এনজাইমকে উদ্দীপিত করে, যা খাদ্য থেকে পুষ্টির আরও ভালো শোষণকে সহজতর করতে সাহায্য করে। যখন শরীর সঠিকভাবে পুষ্টিকে একত্রিত করতে সক্ষম হয়, তখন আপনার বিপাক উন্নত হয়। একটি দ্রুত বিপাক ওজন কমাতে সাহায্য করে।
পুদিনা পাতার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
8 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে পিপারমিন্ট পাতা ব্যবহারের নিরাপত্তা অজানা। পেপারমিন্ট কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে অম্বল, শুকনো মুখ, বমি বমি ভাব এবং বমি। ত্বকে প্রয়োগ করার সময়: পেপারমিন্ট এবং পেপারমিন্ট তেল ত্বকে প্রয়োগ করার সময় সম্ভবত নিরাপদ।
পুদিনা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় কেন?
অনেক ভেষজ উদ্ভিদের মতো, পুদিনা কিছু লোককে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরিপাক সমস্যা প্রশমিত করার জন্য পুদিনা ব্যবহার করা উচিত নয়। একটি 2019 পর্যালোচনা অনুসারে, পুদিনা সাধারণত GERD লক্ষণগুলির জন্য একটি ট্রিগার হিসাবে কাজ করে। বড় মাত্রায় পেপারমিন্ট তেল গ্রহণ করা বিষাক্ত হতে পারে।
পুদিনা পানের উপকারিতা কি?
8 পুদিনার স্বাস্থ্য উপকারিতা
- পুষ্টিতে ভরপুর। Pinterest এ শেয়ার করুন। …
- ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের উন্নতি ঘটাতে পারে। …
- মেবদহজম উপশমে সাহায্য করুন। …
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। …
- স্তন্যপান করানোর ব্যথা কমাতে পারে। …
- বিষয়গতভাবে ঠান্ডা লক্ষণগুলিকে উন্নত করে। …
- নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ রোধ করুন। …
- আপনার ডায়েটে যোগ করা সহজ।