2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
কীভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাবেন
- শুরু করুন। উরগ …
- কাজগুলিকে ছোট ছোট ধাপে ভেঙে দিন। ওহ… …
- একটি ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করুন। …
- কৃতজ্ঞতার অনুভূতি তৈরি করুন। …
- নিজের প্রতি সদয় হোন। …
- গঠনমূলক হোন। …
- আপনার করণীয় তালিকা কমিয়ে দিন। …
- আপনাকে উত্তেজিত করে এমন অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
কেউ কি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারে?
আত্ম-অনুপ্রেরণা হল নিজেকে একঘেয়ে থেকে আবেগী, স্থবির থেকে সক্রিয়, নিরুৎসাহিত থেকে উত্তেজিত দিকে নিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা। এটা বাইরের সাহায্যের উপর নির্ভর করে না। স্ব-অনুপ্রেরণাদায়ক লোকেরা নিজেদের (এবং সম্ভবত অন্যদের) অনুপ্রাণিত করতে পারে যেকোন সময় এবং যে কোনও জায়গায়।
আপনি কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত ও অনুপ্রাণিত রাখবেন?
অনুপ্রাণিত থাকার উপায়
- নিয়মিতভাবে আপনার লক্ষ্য এবং অগ্রগতি পর্যালোচনা করুন। …
- নতুন লক্ষ্য সেট করা চালিয়ে যান। …
- বেগ বজায় রাখুন। …
- পরামর্শদাতা খুঁজুন – একজন পরামর্শদাতা হলেন এমন একজন যিনি আপনি যে অভ্যাস পরিবর্তন করতে চান তাতে অভিজ্ঞ। …
- ইতিবাচক মানুষের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। …
- আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
নিজেকে অনুপ্রাণিত করার সর্বোত্তম উপায় কী?
অধ্যয়নে নিজেকে অনুপ্রাণিত করার ১০টি উপায়
- প্রেরণার সাথে আপনার প্রতিরোধ এবং কঠিন অনুভূতি স্বীকার করুন। …
- পালাবেন না। …
- এখন এবং তারপরে দেরি করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। …
- আপনার পড়াশোনার ধরন বোঝার চেষ্টা করুনউত্তম. …
- আপনার ক্ষমতা নিয়ে প্রশ্ন করবেন না। …
- শুরুতে নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। …
- হাতে থাকা টাস্কে ফোকাস করুন।
আমি কীভাবে জীবনে নিজেকে অনুপ্রাণিত করব?
52 নিজেকে অনুপ্রাণিত করার সহজ কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর উপায়
- আজই নতুন কিছু চেষ্টা করুন। …
- একটি করণীয় তালিকা তৈরি করুন। …
- ব্যায়াম শুরু করুন এবং আপনি নিজের মতো অনুভব করবেন। …
- একটি পুরষ্কার সিস্টেম আছে, তাই আপনার কাছে অপেক্ষা করার মতো কিছু থাকবে। …
- সকালে প্রথমে কঠিন জিনিসগুলি সম্পন্ন করুন৷ …
- ঠিক খাও।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি নিজেকে ওয়ার্ডিং বন্ড করতে পারেন?
ওয়ার্ডিং বন্ড-আপনি এটি দিয়ে নিজেকে লক্ষ্য করতে পারবেন না। ওয়ার্ডিং বন্ড কি উভয় ভাবেই কাজ করে? আপনি একাধিক প্রাণীর উপর ওয়ার্ডিং বন্ড বজায় রাখতে পারেন একবার যদি আপনার প্রতিটি কাস্টিংয়ের জন্য এক জোড়া আংটি থাকে। ওয়ার্ডিং বন্ডের অর্থ কী?
আপনি কি সাহসী হওয়ার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন?
আপনি নিজেকে সব ধরণের উপায়ে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন, যেমন শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে, মানসিকভাবে, আবেগগতভাবে এবং সামাজিকভাবে। একটি চ্যালেঞ্জ করা আক্ষরিক অর্থে আপনার বিশ্বকে বদলে দেয় কারণ এটি আপনার চিন্তাভাবনার পরিবর্তন করে। সুতরাং আপনার চ্যালেঞ্জগুলিকে আলিঙ্গন করার অভ্যাস করুন এবং আপনি কীভাবে আপনার স্ট্রেস মোকাবেলা করবেন তার বোনাস অর্জন করবেন৷ কীভাবে আমরা উচ্চতর স্তরে চিন্তা করার জন্য নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ করতে পারি?
আপনি কি সত্যিই নিজেকে সম্মোহিত করতে পারেন?
যেহেতু বিষয়ের দিক থেকে নিজেকে সম্মোহনী অবস্থায় যাওয়ার অনুমতি দেওয়া একটি দক্ষতা, তাই একজন ব্যক্তির পক্ষে প্রয়োজন ছাড়াই নিজেকে সম্মোহিত করা সম্পূর্ণরূপে সম্ভব একটি গাইড, বা একটি হিপনোথেরাপিস্ট। এটি সেলফ হিপনোসিস নামে পরিচিত। নিজেকে সম্মোহিত করা কি নিরাপদ?
আপনি কি স্কেল ছাড়া নিজেকে ওজন করতে পারেন?
সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের চর্বি শতাংশের উপর নজর রেখে স্কেল ছাড়াই আপনার ওজন পরিমাপ করতে পারেন। আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ হল আপনার চর্বি টিস্যু বনাম চর্বিযুক্ত ভর, ওরফে হাড় এবং সংযোগকারী টিস্যুর একটি পরিমাপ। স্কেল ছাড়া কিভাবে আপনি আপনার ওজন বের করতে পারবেন?
আপনি কি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন?
যে জিনিসগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করে তা বাদ দিন এবং তারপর আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি জিনিসের উপর ফোকাস করুন। পরিপাটি স্থান, পরিপাটি মন - নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করার জন্য আপনার স্থানকে বিচ্ছিন্ন করুন এবং সংগঠিত করুন। বিভিন্ন খাবার, সঙ্গীত, বই বা পডকাস্ট উপভোগ করে অনুপ্রাণিত থাকুন। আপনার জীবন যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত ও অনুপ্রাণিত করে তাদের দিকে তাকান। নিজেকে অনুপ্রাণিত করার সর্বোত্তম উপায় কী?
