2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
যেহেতু বিষয়ের দিক থেকে নিজেকে সম্মোহনী অবস্থায় যাওয়ার অনুমতি দেওয়া একটি দক্ষতা, তাই একজন ব্যক্তির পক্ষে প্রয়োজন ছাড়াই নিজেকে সম্মোহিত করা সম্পূর্ণরূপে সম্ভব একটি গাইড, বা একটি হিপনোথেরাপিস্ট। এটি সেলফ হিপনোসিস নামে পরিচিত।
নিজেকে সম্মোহিত করা কি নিরাপদ?
সম্মোহন সম্পূর্ণ নিরাপদ, এবং আপনি পুরো সময় নিয়ন্ত্রণে থাকবেন। সব পরে, এটা আপনার অভিজ্ঞতা. যে কোনো সময়ে সম্মোহন সেশন শেষ করতে শুধুমাত্র পাঁচটি গণনা করুন এবং নিজেকে পুনরায় সতর্ক করার নির্দেশ দিন।
আপনি যদি নিজেকে সম্মোহিত করেন তাহলে কি হবে?
আত্ম-সম্মোহন হল একটি স্বাভাবিকভাবে ঘটে যাওয়া মনের অবস্থা যাকে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে মনোনিবেশের উচ্চতর অবস্থা। এটির সাহায্যে, আপনি আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারেন, খারাপ অভ্যাসকে লাথি দিতে পারেন এবং আপনি যাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন - দৈনন্দিন জীবন থেকে শিথিলতা এবং হতাশাজনক।
আমি কিভাবে তাৎক্ষণিকভাবে নিজেকে সম্মোহিত করতে পারি?
কীভাবে নিজেকে সম্মোহিত করবেন:
- আরামে শুয়ে পড়ুন এবং সিলিংয়ের একটি বিন্দুতে আপনার চোখ রাখুন। …
- ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন।
- আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে জোরে বা মানসিকভাবে "ঘুম" এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে "গভীর ঘুম" পুনরাবৃত্তি করুন। …
- নিজেকে পরামর্শ দিন যে আপনি চোখ বন্ধ করুন।
- গণনা করে সম্মোহনী অবস্থাকে গভীর করুন।
আপনি কি বাস্তব জীবনে হিপনোটাইজ করতে পারেন?
এটা সম্ভব, কিন্তু সম্মোহন মস্তিষ্কের কার্যকলাপে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য দেখায়। … সম্মোহনের মতো, প্লাসিবো প্রভাব চালিত হয়পরামর্শ দ্বারা। নির্দেশিত কথোপকথন বা যেকোনো ধরনের আচরণগত থেরাপি আচরণ এবং অনুভূতিতে শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে। হিপনোসিস হল সেই থেরাপির টুলগুলির মধ্যে একটি।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি নিজেকে ওয়ার্ডিং বন্ড করতে পারেন?
ওয়ার্ডিং বন্ড-আপনি এটি দিয়ে নিজেকে লক্ষ্য করতে পারবেন না। ওয়ার্ডিং বন্ড কি উভয় ভাবেই কাজ করে? আপনি একাধিক প্রাণীর উপর ওয়ার্ডিং বন্ড বজায় রাখতে পারেন একবার যদি আপনার প্রতিটি কাস্টিংয়ের জন্য এক জোড়া আংটি থাকে। ওয়ার্ডিং বন্ডের অর্থ কী?
আপনি কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন?
কীভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাবেন শুরু করুন। উরগ … কাজগুলিকে ছোট ছোট ধাপে ভেঙে দিন। ওহ… … একটি ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করুন। … কৃতজ্ঞতার অনুভূতি তৈরি করুন। … নিজের প্রতি সদয় হোন। … গঠনমূলক হোন। … আপনার করণীয় তালিকা কমিয়ে দিন। … আপনাকে উত্তেজিত করে এমন অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। কেউ কি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারে?
আপনি কি সাহসী হওয়ার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন?
আপনি নিজেকে সব ধরণের উপায়ে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন, যেমন শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে, মানসিকভাবে, আবেগগতভাবে এবং সামাজিকভাবে। একটি চ্যালেঞ্জ করা আক্ষরিক অর্থে আপনার বিশ্বকে বদলে দেয় কারণ এটি আপনার চিন্তাভাবনার পরিবর্তন করে। সুতরাং আপনার চ্যালেঞ্জগুলিকে আলিঙ্গন করার অভ্যাস করুন এবং আপনি কীভাবে আপনার স্ট্রেস মোকাবেলা করবেন তার বোনাস অর্জন করবেন৷ কীভাবে আমরা উচ্চতর স্তরে চিন্তা করার জন্য নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ করতে পারি?
আপনি কি স্কেল ছাড়া নিজেকে ওজন করতে পারেন?
সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের চর্বি শতাংশের উপর নজর রেখে স্কেল ছাড়াই আপনার ওজন পরিমাপ করতে পারেন। আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ হল আপনার চর্বি টিস্যু বনাম চর্বিযুক্ত ভর, ওরফে হাড় এবং সংযোগকারী টিস্যুর একটি পরিমাপ। স্কেল ছাড়া কিভাবে আপনি আপনার ওজন বের করতে পারবেন?
আপনি কি নিজেকে f1 এ আনল্যাপ করতে পারেন?
F1-এ আপনি নিজেকে আনল্যাপ করার পুরোপুরি অধিকারী এবং এটি সময়ে সময়ে ঘটে। নীল পতাকা বিধি হল সেই গাড়িগুলির জন্য যেগুলি ল্যাপ করা হতে চলেছে, অর্থাৎ তাদের কাছে আসা গাড়ির চেয়ে ধীর, আপনি যদি নিজেকে আনল্যাপ করেন তবে আপনি অন্য গাড়ির চেয়ে দ্রুত হবেন তাই নীল পতাকাগুলি প্রযোজ্য হবে না৷ F1 গাড়ি কেন নিজেকে খুলে দেয়?