যে জিনিসগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করে তা বাদ দিন এবং তারপর আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি জিনিসের উপর ফোকাস করুন। পরিপাটি স্থান, পরিপাটি মন - নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করার জন্য আপনার স্থানকে বিচ্ছিন্ন করুন এবং সংগঠিত করুন। বিভিন্ন খাবার, সঙ্গীত, বই বা পডকাস্ট উপভোগ করে অনুপ্রাণিত থাকুন। আপনার জীবন যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত ও অনুপ্রাণিত করে তাদের দিকে তাকান।
নিজেকে অনুপ্রাণিত করার সর্বোত্তম উপায় কী?
অধ্যয়নে নিজেকে অনুপ্রাণিত করার ১০টি উপায়
- প্রেরণার সাথে আপনার প্রতিরোধ এবং কঠিন অনুভূতি স্বীকার করুন। …
- পালাবেন না। …
- এখন এবং তারপরে দেরি করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। …
- আপনার পড়াশোনার ধরন আরও ভালোভাবে বোঝার চেষ্টা করুন। …
- আপনার ক্ষমতা নিয়ে প্রশ্ন করবেন না। …
- শুরুতে নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। …
- হাতে থাকা টাস্কে ফোকাস করুন।
আমি কীভাবে প্রতিদিন নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারি?
প্রতিদিন নিজেকে কীভাবে অনুপ্রাণিত করবেন:
- অনুপ্রেরণা এবং সময় ব্যবস্থাপনার জন্য প্রার্থনা করুন! …
- আপনার লক্ষ্যগুলি পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত করুন। …
- অনুপ্রেরণার জন্য দেখুন। …
- ছোট কৃতিত্ব উদযাপন করুন! …
- কোথাও শুরু করুন এবং পরিপূর্ণতাবাদকে "না" বলুন। …
- বড় "করতে হবে" তালিকাকে ছোট করে ভেঙ্গে ফেলুন। …
- একটি তালিকা তৈরি করুন এবং অগ্রাধিকার দিন!
আমি কিভাবে এত অলস হওয়া বন্ধ করব?
অলসতা কাটিয়ে উঠার উপায়
- আপনার লক্ষ্যগুলি পরিচালনাযোগ্য করুন। অবাস্তব লক্ষ্য স্থির করা এবং খুব বেশি গ্রহণ করা বার্নআউট হতে পারে। …
- নিজেকে নিখুঁত হওয়ার আশা করবেন না। …
- ব্যবহার করুননেতিবাচক স্ব-কথোপকথনের পরিবর্তে ইতিবাচক। …
- একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। …
- আপনার শক্তি ব্যবহার করুন। …
- পথে আপনার কৃতিত্বগুলিকে স্বীকৃতি দিন। …
- সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। …
- বিরক্তি এড়িয়ে চলুন।
প্রেরণার অভাবের কারণ কী?
অনুপ্রেরণার অভাবের জন্য এখানে কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে: অস্বস্তি এড়ানো। আপনি একটি জাগতিক কাজ করার সময় বিরক্ত বোধ করতে চান না, বা আপনি একটি কঠিন চ্যালেঞ্জ এড়িয়ে হতাশার অনুভূতি এড়াতে চেষ্টা করছেন, কখনও কখনও অনুপ্রেরণার অভাব অস্বস্তিকর অনুভূতি এড়ানোর ইচ্ছা থেকে উদ্ভূত হয়। আত্ম-সন্দেহ।
