2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
যে জিনিসগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করে তা বাদ দিন এবং তারপর আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি জিনিসের উপর ফোকাস করুন। পরিপাটি স্থান, পরিপাটি মন - নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করার জন্য আপনার স্থানকে বিচ্ছিন্ন করুন এবং সংগঠিত করুন। বিভিন্ন খাবার, সঙ্গীত, বই বা পডকাস্ট উপভোগ করে অনুপ্রাণিত থাকুন। আপনার জীবন যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত ও অনুপ্রাণিত করে তাদের দিকে তাকান।
নিজেকে অনুপ্রাণিত করার সর্বোত্তম উপায় কী?
অধ্যয়নে নিজেকে অনুপ্রাণিত করার ১০টি উপায়
- প্রেরণার সাথে আপনার প্রতিরোধ এবং কঠিন অনুভূতি স্বীকার করুন। …
- পালাবেন না। …
- এখন এবং তারপরে দেরি করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। …
- আপনার পড়াশোনার ধরন আরও ভালোভাবে বোঝার চেষ্টা করুন। …
- আপনার ক্ষমতা নিয়ে প্রশ্ন করবেন না। …
- শুরুতে নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। …
- হাতে থাকা টাস্কে ফোকাস করুন।
আমি কীভাবে প্রতিদিন নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারি?
প্রতিদিন নিজেকে কীভাবে অনুপ্রাণিত করবেন:
- অনুপ্রেরণা এবং সময় ব্যবস্থাপনার জন্য প্রার্থনা করুন! …
- আপনার লক্ষ্যগুলি পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত করুন। …
- অনুপ্রেরণার জন্য দেখুন। …
- ছোট কৃতিত্ব উদযাপন করুন! …
- কোথাও শুরু করুন এবং পরিপূর্ণতাবাদকে "না" বলুন। …
- বড় "করতে হবে" তালিকাকে ছোট করে ভেঙ্গে ফেলুন। …
- একটি তালিকা তৈরি করুন এবং অগ্রাধিকার দিন!
আমি কিভাবে এত অলস হওয়া বন্ধ করব?
অলসতা কাটিয়ে উঠার উপায়
- আপনার লক্ষ্যগুলি পরিচালনাযোগ্য করুন। অবাস্তব লক্ষ্য স্থির করা এবং খুব বেশি গ্রহণ করা বার্নআউট হতে পারে। …
- নিজেকে নিখুঁত হওয়ার আশা করবেন না। …
- ব্যবহার করুননেতিবাচক স্ব-কথোপকথনের পরিবর্তে ইতিবাচক। …
- একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। …
- আপনার শক্তি ব্যবহার করুন। …
- পথে আপনার কৃতিত্বগুলিকে স্বীকৃতি দিন। …
- সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। …
- বিরক্তি এড়িয়ে চলুন।
প্রেরণার অভাবের কারণ কী?
অনুপ্রেরণার অভাবের জন্য এখানে কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে: অস্বস্তি এড়ানো। আপনি একটি জাগতিক কাজ করার সময় বিরক্ত বোধ করতে চান না, বা আপনি একটি কঠিন চ্যালেঞ্জ এড়িয়ে হতাশার অনুভূতি এড়াতে চেষ্টা করছেন, কখনও কখনও অনুপ্রেরণার অভাব অস্বস্তিকর অনুভূতি এড়ানোর ইচ্ছা থেকে উদ্ভূত হয়। আত্ম-সন্দেহ।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি নিজেকে ওয়ার্ডিং বন্ড করতে পারেন?
ওয়ার্ডিং বন্ড-আপনি এটি দিয়ে নিজেকে লক্ষ্য করতে পারবেন না। ওয়ার্ডিং বন্ড কি উভয় ভাবেই কাজ করে? আপনি একাধিক প্রাণীর উপর ওয়ার্ডিং বন্ড বজায় রাখতে পারেন একবার যদি আপনার প্রতিটি কাস্টিংয়ের জন্য এক জোড়া আংটি থাকে। ওয়ার্ডিং বন্ডের অর্থ কী?
আপনি কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন?
কীভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাবেন শুরু করুন। উরগ … কাজগুলিকে ছোট ছোট ধাপে ভেঙে দিন। ওহ… … একটি ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করুন। … কৃতজ্ঞতার অনুভূতি তৈরি করুন। … নিজের প্রতি সদয় হোন। … গঠনমূলক হোন। … আপনার করণীয় তালিকা কমিয়ে দিন। … আপনাকে উত্তেজিত করে এমন অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। কেউ কি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারে?
আপনি কি সাহসী হওয়ার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন?
আপনি নিজেকে সব ধরণের উপায়ে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন, যেমন শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে, মানসিকভাবে, আবেগগতভাবে এবং সামাজিকভাবে। একটি চ্যালেঞ্জ করা আক্ষরিক অর্থে আপনার বিশ্বকে বদলে দেয় কারণ এটি আপনার চিন্তাভাবনার পরিবর্তন করে। সুতরাং আপনার চ্যালেঞ্জগুলিকে আলিঙ্গন করার অভ্যাস করুন এবং আপনি কীভাবে আপনার স্ট্রেস মোকাবেলা করবেন তার বোনাস অর্জন করবেন৷ কীভাবে আমরা উচ্চতর স্তরে চিন্তা করার জন্য নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ করতে পারি?
আপনি কি সত্যিই নিজেকে সম্মোহিত করতে পারেন?
যেহেতু বিষয়ের দিক থেকে নিজেকে সম্মোহনী অবস্থায় যাওয়ার অনুমতি দেওয়া একটি দক্ষতা, তাই একজন ব্যক্তির পক্ষে প্রয়োজন ছাড়াই নিজেকে সম্মোহিত করা সম্পূর্ণরূপে সম্ভব একটি গাইড, বা একটি হিপনোথেরাপিস্ট। এটি সেলফ হিপনোসিস নামে পরিচিত। নিজেকে সম্মোহিত করা কি নিরাপদ?
আপনি কি স্কেল ছাড়া নিজেকে ওজন করতে পারেন?
সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের চর্বি শতাংশের উপর নজর রেখে স্কেল ছাড়াই আপনার ওজন পরিমাপ করতে পারেন। আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ হল আপনার চর্বি টিস্যু বনাম চর্বিযুক্ত ভর, ওরফে হাড় এবং সংযোগকারী টিস্যুর একটি পরিমাপ। স্কেল ছাড়া কিভাবে আপনি আপনার ওজন বের করতে পারবেন?
