ইয়ুকাতে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, উভয়ই ইমিউন সিস্টেম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকার করতে পারে। ভিটামিন সি শ্বেত রক্ত কণিকার উৎপাদন ও কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে, যা সংক্রমণ এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
ইয়ুকা শরীরের জন্য কী করে?
ইয়ুকার রাসায়নিক রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি বাতের উপসর্গ যেমন ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হয়ে যাওয়া কমাতে পারে।
ইউক্কা কি প্রদাহরোধী?
Yucca schidigera মেক্সিকোতে অবস্থিত একটি ঔষধি গাছ। লোক ওষুধ অনুসারে, ইউক্কার নির্যাস আর্থ্রাইটিস বিরোধী এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে। উদ্ভিদে বেশ কিছু শারীরবৃত্তীয়ভাবে সক্রিয় ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে। এটি স্টেরয়েডাল স্যাপোনিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস, এবং বাণিজ্যিকভাবে স্যাপোনিন উৎস হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
ইয়ুকা কি আলুর চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
আলুর তুলনায়, ইউকা রুটে ক্যালোরি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে। ফুল প্লেট লিভিং-এর মতে, ইউকা-এরও কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) মাত্র 46 এবং আলুর GI 72 থেকে 88, ব্যবহৃত রান্নার পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ইউকা রুটকে আরও উপযুক্ত করে তোলে।
ইউক্কা কি হার্টের জন্য ভালো?
কোলেস্টেরল কমানোর পাশাপাশি, ইউক্কার নিয়মিত সেবন হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস (ফ্রি র্যাডিকেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে ভারসাম্যহীনতার কারণে) হ্রাস করে।কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম।
