Pinterest-এ শেয়ার করুন একজন ব্যক্তি স্মুদি বা জুস এ গমের ঘাস যোগ করতে পারেন। কাঁচা গমের ঘাস বা হুইটগ্রাস পাউডার খাওয়ার একটি উপায় হল স্মুদি বা জুস। যাইহোক, এটি একটি অপ্রতিরোধ্য স্বাদ আছে. আনারসের মতো শক্তিশালী স্বাদযুক্ত উপাদানের সাথে এটি মেশালে এটি আরও সুস্বাদু হতে পারে।
আমি কখন গমের ঘাস পাউডার গ্রহণ করব?
গমের ঘাস একটি শক্তিশালী স্বাদের জন্য পরিচিত এবং কিছু লোক এটি পছন্দ করে না। আপনি এটি মধুর সাথে মেশাতে পারেন যখন খালি পেটে খেলে। আপনি যদি স্মুদির আকারে খান, গমের ঘাস ফলের রসের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। এটি দুধের সাথেও খাওয়া যায়।
আপনার কত ঘন ঘন গমের ঘাস খাওয়া উচিত?
সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ প্রায় 30 mls (1 fl. oz)। যদি একটি বড় স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়, তাহলে পুষ্টিকর সুষম খাদ্য এবং অন্যান্য সবুজ রসের পাশাপাশি দিনে দুবার 60ml পর্যন্ত গ্রহণ করা ভালো।
আমি কি রাতে গমের ঘাস পান করতে পারি?
তবে আমরা গমের ঘাসের জুস পান করার পরামর্শ দিই সন্ধ্যা ৬ টার আগে, এর কারণ হল আপনি গমের ঘাসের জুস পান করার ফলে শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং আপনি যদি এটি পরে পান করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি ভ্যাকুয়াম করছেন ঘুমানোর বদলে!!
কেন গমের ঘাস আপনার জন্য খারাপ?
যদিও গমের ঘাসকে যুক্তিসঙ্গতভাবে নিরাপদ বলে মনে করা হয়, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, আমবাত এবং কোষ্ঠকাঠিন্য। যেহেতু এটি মাটি বা পানিতে জন্মায় এবংকাঁচা খাওয়া, এটি সহজেই ব্যাকটেরিয়া বা ছাঁচ দ্বারা দূষিত হতে পারে। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে কোন প্রকারের এটি এড়িয়ে চলুন।
