বাঁকানোর সময় হাঁটুতে খুব তীক্ষ্ণ ব্যথা হয় এমন অবস্থার মধ্যে রয়েছে যা বাঁকানোর সময় তীব্র ব্যথা হতে পারে: ছেঁড়া লিগামেন্ট বা মেনিস্কাস । হাটু বা প্যাটেলার ফ্র্যাকচার । অস্টিওআর্থারাইটিস.
আপনার হাঁটু বাঁকাতে ব্যাথা হলে এর মানে কি?
জয়েন্টের সামনের হাঁটুর ব্যথা প্যাটেলার আর্থ্রাইটিস বা প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিস হতে পারে। হাঁটু বাঁকানো, হাঁটু ভাঁজ করা এবং/অথবা স্কোয়াট করার সময় এই অবস্থাগুলি আঘাত করে। সাধারণত হাঁটু যত গভীরে বাঁকবে ততই ব্যাথা হবে।
আপনি বাঁকানোর সময় আপনার হাঁটু ব্যথা হলে কী করবেন?
আপনার ব্যথা উপশম করতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য, আপনি করতে পারেন:
- আপনার হাঁটুকে বিশ্রাম দিন। …
- ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আপনার হাঁটুতে বরফ দিন। …
- আপনার হাঁটু মোড়ানো। …
- আপনি যখন বসবেন বা শুয়ে থাকবেন তখন আপনার পা বালিশে তুলে রাখুন।
- Ibuprofen বা naproxen এর মত NSAIDs নিন, যদি প্রয়োজন হয়। …
- স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালী করার ব্যায়াম করুন, বিশেষ করে আপনার কোয়াড্রিসেপ পেশীগুলির জন্য।
যখন হাঁটু বাঁকানো হয় তখন কিসের পিছনে ব্যথা হয়?
হাঁটুর পিছনে ব্যথার কিছু সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে, বেকারস সিস্ট, আর্থ্রাইটিস, সংক্রমণ, আঘাত, টিউমার বা ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস। যেহেতু হাঁটু শরীরের সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে জটিল জয়েন্ট, তাই এটি বোঝা যায় যে এটি কখনও কখনও ব্যথা করতে পারে।
আপনার হাঁটুর পিছনে রক্ত জমাট বাঁধলে কেমন লাগে?
পপলাইটাল ভেইন থ্রম্বোসিসের লক্ষণব্যথা, ফোলাভাব এবং জমাট বাঁধার জায়গার চারপাশে কোমলতা অন্তর্ভুক্ত। হাঁটুর পিছনের অংশে শিরাটি ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি থাকাকালীন, রক্তনালীতে যে কোনও জায়গায় একটি জমাট বাঁধতে পারে। আক্রান্ত স্থানের ত্বকও স্পর্শে উষ্ণ অনুভব করতে পারে।
