2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
হাঁটুতে ব্যথা আঘাতের ফলে হতে পারে, যেমন লিগামেন্ট ফেটে যাওয়া বা কার্টিলেজ ফেটে যাওয়া। বাত, গেঁটেবাত এবং সংক্রমণ সহ মেডিকেল অবস্থা - এছাড়াও হাঁটু ব্যথা হতে পারে। অনেক ধরনের ছোটখাটো হাঁটুর ব্যথা স্ব-যত্ন ব্যবস্থায় ভাল সাড়া দেয়। শারীরিক থেরাপি এবং হাঁটু বন্ধনীও ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে৷
আমি হাঁটু ব্যথার জন্য কি করতে পারি?
"ভাত" ব্যবহার করুন। বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন এবং উচ্চতা (RICE) সামান্য আঘাত বা আর্থ্রাইটিস ফ্লেয়ার দ্বারা সৃষ্ট হাঁটু ব্যথার জন্য ভাল। আপনার হাঁটুকে কিছুটা বিশ্রাম দিন, ফোলাভাব কমাতে বরফ লাগান, একটি সংকুচিত ব্যান্ডেজ পরুন এবং আপনার হাঁটু উঁচু রাখুন। আপনার ওজন উপেক্ষা করবেন না.
যখন হাঁটু ব্যথা গুরুতর হয়?
যদি আপনার হাঁটুর ব্যথা আপনাকে ধরে রাখে, সাহায্য নিন। আপনার হাঁটু জয়েন্টের বিকৃতির মতো, আপনার হাঁটুর আকার এবং রঙের পরিবর্তন গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। আপনি যদি লালভাব বা ফোলাভাব লক্ষ্য করেন তবে আপনি কোন কোমলতা বা উষ্ণতা অনুভব করছেন কিনা তা দেখতে এলাকাটি স্পর্শ করুন। এই লক্ষণগুলি সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে৷
হাঁটু ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ কী?
হাঁটু ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল বার্ধক্য, আঘাত বা হাঁটুতে বারবার চাপের সাথে সম্পর্কিত। হাঁটুর সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে মচকে যাওয়া বা টেনে যাওয়া লিগামেন্ট, কারটিলেজ টিয়ার, টেন্ডোনাইটিস এবং আর্থ্রাইটিস।
হাঁটুর ব্যথা কি দূর হবে?
হাঁটুর ব্যথা সাধারণত কিছু স্ব-সহায়ক ব্যবস্থা ব্যবহার করে, পরবর্তী চিকিৎসা ছাড়াই চলে যাবে। আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে আপনি প্রথমে দেখতে পারেন aফিজিওথেরাপিস্ট বা আপনার জিপি।
প্রস্তাবিত:
আমার হাঁটু বাঁকানো অবস্থায় ব্যাথা হয় কেন?
বাঁকানোর সময় হাঁটুতে খুব তীক্ষ্ণ ব্যথা হয় এমন অবস্থার মধ্যে রয়েছে যা বাঁকানোর সময় তীব্র ব্যথা হতে পারে: ছেঁড়া লিগামেন্ট বা মেনিস্কাস । হাটু বা প্যাটেলার ফ্র্যাকচার । অস্টিওআর্থারাইটিস. আপনার হাঁটু বাঁকাতে ব্যাথা হলে এর মানে কি?
আমার পিঠের নিচের দিকে ব্যাথা করছে কেন?
সাধারণত, যান্ত্রিক সমস্যা এবং নরম-টিস্যুর আঘাতগুলি পিঠে ব্যথার কারণ। এই আঘাতগুলির মধ্যে ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের ক্ষতি, স্নায়ুর শিকড়ের সংকোচন এবং মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলির অনুপযুক্ত নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। পিঠের নিচের ব্যথার একক সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল একটি ছেঁড়া বা টানা পেশী এবং/অথবা লিগামেন্ট।। আমি কীভাবে আমার পিঠের নিচের ব্যথা দূর করব?
দৌড়ানোর পর আমার পা ব্যাথা করছে কেন?
পায়ের পাশে ব্যথা, ভিতরে বা বাইরে যাই হোক না কেন, প্রায়শই টেন্ডিনাইটিস বা টেন্ডনের প্রদাহের কারণে হয়। এটি সাধারণত অত্যধিক ব্যবহারের ফলে হয়, যেমন আপনার মাইলেজ খুব দ্রুত বাড়ানো বা অনুপযুক্ত জুতা। আমি দৌড়ানোর সময় আমার পায়ের ব্যাথা থেকে কিভাবে আটকাবো?
আমার হাঁটুর উপরের অংশটা ব্যাথা করছে কেন?
অতিরিক্ত ব্যবহার, পড়ে যাওয়া বা বারবার বাঁকানো এবং হাঁটু গেঁথে যাওয়া আপনার হাঁটুর উপরের অংশেব্যার্সাকে বিরক্ত করতে পারে। এটি ব্যথা এবং ফোলা বাড়ে। ডাক্তাররা একে প্রিপেটেলার বার্সাইটিস বলে। আমি কীভাবে আমার হাঁটুর উপরে ব্যথা উপশম করব?
আমার বুকের মাঝখানে ব্যাথা করছে কেন?
এনজিনা বা হার্ট অ্যাটাক বুকে ব্যথা হতে পারে। বুকে ব্যথার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে বদহজম, রিফ্লাক্স, পেশীতে স্ট্রেন, স্তনের হাড়ের কাছে পাঁজরের জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ এবং দাদ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার বুকে ব্যথার কারণ সম্পর্কে সন্দেহ থাকলে, একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। আপনার বুকে মাঝখানে ব্যথা হলে আপনি কী করবেন?
