2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
বিজ্ঞানীরা ২৭ জন রোগজনকভাবে মোটা লোকে কেটোজেনিক ডায়েটের নিরাপত্তা ও সাফল্যের মূল্যায়ন করেছেন। কেটোজেনিক ডায়েট যা সাধারণত প্রতিদিন প্রায় 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ সীমাবদ্ধ করে তা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং ওজন কমাতে খুবই কার্যকর৷
অসুস্থ মোটা ব্যক্তিদের কি কেটো করা উচিত?
মোরবিড স্থূলতা।
যদি আপনার বডি মাস ইনডেক্স 40 এর বেশি হয় - অথবা যদি আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস ছাড়াই ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে - কিটো ডায়েট খুব সহায়ক হতে পারে যেমন. এটি আপনার বিপাক পুনরায় সেট করার জন্য একটি স্বল্পমেয়াদী কৌশল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে; আপনাকে চিরকাল থাকতে হবে না।
মোটা ব্যক্তি কি কেটো করতে পারে?
কেটো ডায়েট শরীরে বিপাকীয় পরিবর্তনগুলি তৈরি করতে দেখা গেছে যা অতিরিক্ত ওজনের জন্য সহায়ক, যেমন দ্রুত ওজন হ্রাস, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস এবং রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস (এক ধরনের চর্বি পাওয়া যায়) তোমার রক্ত)।
একজন অসুস্থ স্থূল ব্যক্তি কীভাবে ওজন কমাতে পারেন?
আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন। "সপ্তাহে প্রায় এক পাউন্ড হারাতে প্রতিদিন 500 ক্যালোরি দ্বারা ক্যালোরি হ্রাস করুন, বা সপ্তাহে প্রায় দুই পাউন্ড হারাতে দিনে 1,000 ক্যালোরি হ্রাস করুন।"
সর্বনিম্ন ১০ শতাংশ ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছানোর পরে শারীরিক কার্যকলাপ যোগ করার কথা বিবেচনা করুন। ।
আপনি কি এক মাসে ৫০ পাউন্ড হারাতে পারেন?
এক পাউন্ড চর্বি কমানোর জন্য আপনাকে আপনার খাদ্য থেকে 3, 500 ক্যালোরি কমাতে হবে - তাই প্রতিদিন 1,000 ক্যালোরি কমাতে হবেপ্রতি সপ্তাহে ওজন কমানোর দুই পাউন্ড সমান। প্রতি সপ্তাহে দুই পাউন্ড ওজন কমাতে, আপনি 25 সপ্তাহ বা ছয় মাসের একটু কম সময়ের মধ্যে 50 পাউন্ড কমাতে পারবেন।
প্রস্তাবিত:
মোটা রোগীদের জন্য কোন অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট সবচেয়ে ভালো?
DOACs এর স্ট্যান্ডার্ড VTE প্রতিরোধ ডোজগুলি এমন রোগীদের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে যারা অসুস্থভাবে স্থূল এবং অস্ত্রোপচারের পরে থ্রম্বোপ্রোফিল্যাক্সিস প্রয়োজন। ক্লিনিকাল ট্রায়ালের বাইরে, রোগাক্রান্তভাবে স্থূল জনসংখ্যার DOAC স্তরগুলি নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয় না৷ মোটা রোগীদের জন্য পছন্দের অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট কোনটি?
একটি প্রজাতির ব্যক্তিরা কি একই প্রজাতির ব্যক্তিদের চেয়ে আলাদা দেখতে পারে?
একটি প্রজাতির ব্যক্তিরা কি অনেক প্রজন্ম আগে একই প্রজাতির ব্যক্তিদের চেয়ে আলাদা দেখতে পারে? … হ্যাঁ, সমস্ত ব্যক্তি একটু পরিবর্তন করতে পারে এবং সেই পরিবর্তনগুলি তাদের সন্তানদের কাছে পৌঁছে দিতে পারে। একই প্রজাতির ব্যক্তিদের মধ্যে কি কোন পার্থক্য আছে?
আলকাট্রাজ পালিয়ে যাওয়া ব্যক্তিদের কি খুন করা হয়েছিল?
তিনজন সাহসী অপরাধী যারা 1962 সালে আলকাট্রাজ থেকে পালিয়েছিল তারা দ্বীপ থেকে পালিয়ে গিয়েছিল এবং সহযোগীদের দ্বারা তুলে নিয়ে গিয়েছিল - যারা তারপরে তাদের হত্যা করেছিল, একটি বোমাশেল মৃত্যুশয্যার স্বীকারোক্তি অনুসারে। … আলকাট্রাজ বিশেষজ্ঞ মাইকেল এসলিঙ্গার এবং একজন প্রাক্তন ফেডারেল তদন্তকারী এলাকাটি অনুসন্ধান করেছিলেন কিন্তু মৃতদেহ খুঁজে পাননি৷ আলকাট্রাজ থেকে পালিয়ে আসা ৩ জন লোকের কী হয়েছিল?
টপিক চুল মোটা করার যন্ত্র কি কাজ করে?
5 স্টারের মধ্যে 5.0 আপনার পাতলা চুলে জীবন ও উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে!! টপিক হেয়ার ফ্যাটেনার অসাধারণ কাজ করে, বিশেষ করে আমাদের যাদের মেনোপজের কারণে চুল পাতলা হয়ে যায় তাদের জন্য। আপনি কিভাবে টপিক হেয়ার ফ্যাটেনার ব্যবহার করেন? টপিক হেয়ার ফ্যাটেনার হল সূক্ষ্ম বা পাতলা চুলের জন্য একটি হেয়ার স্টাইলিং সিরাম যা চুলকে উজ্জ্বল করার সময় ভলিউম এবং ঘনত্ব যোগ করে। ভেজা বা শুকনো চুলে টপিক হেয়ার ফ্যাটেনার লাগান। শিকড় থেকে শেষ পর্যন্ত চুল পাতলা করতে অল্প পরিমাণে ম্যাস
হজের সময় ব্যক্তিদের কি উচিত নয়?
হজে যাওয়া ব্যক্তি নাও পারেন: বৈবাহিক সম্পর্কে জড়ান । তাদের নখ কামানো বা কাটা। হজ্জের সময় কি করা যাবে না? তীর্থযাত্রার সময়, যৌন কার্যকলাপ, ধূমপান এবং শপথও নিষিদ্ধ। অন্যান্য নিষিদ্ধ কার্যকলাপের মধ্যে রয়েছে পশু হত্যা, অশ্লীল ভাষা ব্যবহার, ঝগড়া বা মারামারি, এবং শপথ নেওয়া, অন্যান্য নিয়মিত নিষিদ্ধ কাজগুলি ছাড়াও। পুরুষদেরও মহিলাদের দিকে তাকানো থেকে বিরত থাকতে হবে। কে হজে অংশগ্রহণ করতে হবে?
