নিরামিষাশী ডায়েট অনুসরণকারী ব্যক্তিদের শ্বেত রক্তকণিকা, আমাদের প্রাকৃতিক রক্ষাকারী কোষের মাত্রা কম থাকে। নিরামিষাশী, ল্যাক্টো-ভেজিটেরিয়ান এবং ল্যাক্টো-ওভো নিরামিষ সহ নিরামিষ খাবারের ক্ষেত্রে এটি। এই কোষগুলির খুব কম মাত্রা থাকা আদর্শ নয় কারণ এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে৷
ভেগানদের কি ভালো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে?
এটা নয় যে নিরামিষ খাবার আপনাকে রোগ প্রতিরোধ করে, কিন্তু এটি অবশ্যই আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। একটি ভাল জীবনযাপনের জন্য সঠিক ঘুম, নিয়মিত ব্যায়াম, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধির সাথে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যকে একত্রিত করুন!
ভিগান খাদ্য কীভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে?
“একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য আপনাকে জীবাণু এবং অণুজীব থেকে রক্ষা করার জন্য আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেম অপরিহার্য কারণ এটি রোগে অগ্রসর হওয়ার আগে কোষের মিউটেশনকে চিনতে এবং আক্রমণ করতে পারে। উদ্ভিদের খাবার প্রদাহ কমায়।
ভেগানরা কি কম অসুস্থ হয়?
মিথ: ভেগানরা অসুস্থ হয় না “কিছু নিরামিষাশীরা মনে করে যে তারা কখনই অসুস্থ হবে না, কিন্তু সত্য হল, নিরামিষাশীরা ক্যান্সারে আক্রান্ত হয় এবং নিরামিষাশীরা হয় হৃদরোগ, "মেসিনা বলেছেন। "একটি উদ্ভিদ খাদ্য কোনো রোগের বিরুদ্ধে 100 শতাংশ সুরক্ষা নয়, তবে এটি অবশ্যই আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে।"
ভেগানদের কি বেশি স্বাস্থ্য সমস্যা হয়?
নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীদের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারেস্ট্রোক হৃদরোগের হার (যেমন এনজাইনা বা হার্ট অ্যাটাক) পেসকাটারিয়ানদের মধ্যে 13% কম ছিল। নিরামিষাশীদের মধ্যে হৃদরোগের হার 22% কম। নিরামিষাশীদের মধ্যে স্ট্রোকের হার 20% বেশি।
