2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
মূলত, একটি ব্যাক অফ সেট হল একটি সেট(গুলি) যা আপনার প্রোগ্রাম করা ওয়ার্কিং সেটের পরে সঞ্চালিত হয় যেগুলির তীব্রতা এবং পুনরাবৃত্তিগুলি উচ্চতর তীব্রতায় প্রশিক্ষণের বৃদ্ধি মিটমাট করার জন্য পরিবর্তিত হবে। … আমি একটি উচ্চ উদ্দীপনা সহ প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাওয়ার জন্য তীব্রতা কিছুটা কম করছি৷
আপনি কিভাবে ব্যাক অফ সেট ব্যবহার করবেন?
ব্যাক-অফ সেটগুলি হল স্বাভাবিক বিশ্রামের সাথে অতিরিক্ত সেট পিরিয়ড যা কম ওজনে সঞ্চালিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 25lb ডাম্বেল সহ 10টি বাইসেপ কার্লগুলির একটি সেট সম্পাদন করুন, তারপরে অবিলম্বে সেগুলিকে সেট করুন এবং 20lb ডাম্বেলগুলি নিন এবং 10টি পুনরাবৃত্তির একটি ড্রপ সেট করুন৷
টপ সেট এবং ব্যাক অফ সেট কি?
মূলত, ম্যাক্স-আউট, ব্যাক-অফ প্রোটোকলের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট ব্যায়ামে টপ কম প্রতিনিধি সেট পর্যন্ত কাজ করা এবং তারপর ওজন হ্রাস করা এবং বেশ কয়েকটি ব্যাক করা জড়িত। একই ব্যায়াম সঙ্গে বন্ধ সেট. ব্যাক-অফ সেটের সময় সাধারণত প্রতি সেটের পুনরাবৃত্তির সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।
ডাউনসেট কি?
বডি বিল্ডিং এবং ওজন প্রশিক্ষণে, ড্রপ সেট ব্যবহার করে (ওরফে ড্রপসেট, ডিসেন্ডিং সেট, স্ট্রিপ সেট, মাল্টি-পাউন্ডেজ সিস্টেম স্ট্রিপিং পদ্ধতি, ট্রিপল-ড্রপস, র্যাক নিচে, বা র্যাক চালানো) হলএকটি কৌশল যা কম ওজনের সাথে ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়ার জন্য একবার পেশী ব্যর্থতা বেশি ওজনে অর্জিত হয়।
টপসেট মানে কি?
: একটি ব-দ্বীপের শীর্ষে জমা হওয়া পলির প্রায় স্তরের স্তর।
প্রস্তাবিত:
এইচজিভিসি কি টাইমশেয়ার ব্যাক ব্যাক করে?
হিল্টন গ্র্যান্ড ভ্যাকেশন দুটি বিকল্প অফার করতে পারে। … যদি HGV আপনার কাছ থেকে টাইমশেয়ার ফেরত নেয়, তাহলে আপনাকে যে মূল্য দেওয়া হতে পারে তা সম্ভবত প্রদত্ত মূল ক্রয় মূল্যের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে কম হবে অথবা টাইমশেয়ারের সুদ পুনরায় বিক্রি করার জন্য HGV যে পরিমাণ চার্জ নেবে। আমি কীভাবে আমার HGVC টাইমশেয়ার থেকে বেরিয়ে আসতে পারি?
বার্গার কিং আইপিও কি বরাদ্দ করা হয়েছে?
The Burger King IPO 2 থেকে 4 ডিসেম্বরের মধ্যে সাবস্ক্রিপশনের জন্য উন্মুক্ত ছিল। 9 এবং 10 ডিসেম্বরের মধ্যে বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছিল। আইপিও-এর প্রাইস ব্যান্ড ছিল 59-60 টাকা এবং সর্বনিম্ন লট ছিল 250 শেয়ার। বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছে৷ বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ আছে কি না?
যোদ্ধারা কি ব্যাক টু ব্যাক চ্যাম্পিয়নশিপ জিতেছিল?
The Golden State Warriors হল সান ফ্রান্সিসকোতে অবস্থিত একটি আমেরিকান পেশাদার বাস্কেটবল দল। ওয়ারিয়র্স ন্যাশনাল বাস্কেটবল অ্যাসোসিয়েশনে লিগের ওয়েস্টার্ন কনফারেন্স প্যাসিফিক ডিভিশনের সদস্য হিসেবে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে। কবে গোল্ডেন স্টেট ওয়ারিয়র্স ব্যাক টু ব্যাক চ্যাম্পিয়নশিপ জিতেছে?
বাণিজ্য ব্যাংক কি একটি জাতীয় ব্যাংক?
ব্যাংক অফ কমার্স হল মঞ্জুরকৃত জাতীয় চার্টার; ন্যাশনাল ব্যাঙ্ক অফ কমার্স হয়ে যায়। বাণিজ্য ব্যাংক কি একটি আঞ্চলিক ব্যাংক? গ্লোবাল ফাইন্যান্স দ্য প্রাইভেট ব্যাঙ্ককে কমার্স ট্রাস্ট কোম্পানিতে 2021 সালের সেরা U.S. আঞ্চলিক প্রাইভেট ব্যাঙ্ক মিডওয়েস্টে। বাণিজ্য ব্যাংকের মালিক কে?
লেব্রন কি ব্যাক টু ব্যাক চ্যাম্পিয়নশিপ জিতেছে?
লেব্রন রেমোন জেমস সিনিয়র হলেন ন্যাশনাল বাস্কেটবল অ্যাসোসিয়েশনের লস অ্যাঞ্জেলেস লেকার্সের একজন আমেরিকান পেশাদার বাস্কেটবল খেলোয়াড়৷ লেব্রন কোন দলের সাথে চ্যাম্পিয়নশিপ জিতেছে? লেব্রন জেমস, পুরো লেব্রন রেমোন জেমস, নাম কিং জেমস, (জন্ম 30 ডিসেম্বর, 1984, আকরন, ওহাইও, ইউ.
