2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
A বেলি ব্যান্ডটি মহিলাদের জন্য উপকারী হতে পারে যারা পেটের পেশীগুলিকে শারীরিকভাবে একত্রিত করার মাধ্যমে পেটের পেশী (ডায়াস্টাসিস রেক্টি) বিচ্ছেদ অনুভব করেছেন। নির্দিষ্ট ব্যায়ামের সাথে মিলিত, এটি পেটের পেশীগুলির মধ্যে ফাঁক বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। মনে রাখবেন, একটি পেট ব্যান্ড একটি অস্থায়ী সমাধান।
ডায়াস্টেসিস রেক্টি সহ আপনি কীভাবে পেট চ্যাপ্টা পাবেন?
আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকুন। আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার পেটের বোতামের ঠিক উপরে রাখুন এবং আলতো করে নিচে চাপুন। তারপর আপনার কাঁধ মাটিতে রেখে আপনার মাথা প্রায় এক ইঞ্চি উপরে তুলুন। আপনার যদি ডায়াস্টেসিস রেক্টি থাকে, তাহলে আপনি পেশীগুলির মধ্যে একটি ফাঁক অনুভব করবেন যা এক ইঞ্চির চেয়েও চওড়া।
শেপওয়্যার কি ডায়াস্টেসিস রেক্টিকে সাহায্য করতে পারে?
শেপওয়্যার আপনার পেটকে সন্ধ্যার জন্য সুন্দর দেখাতে সাহায্য করতে পারে, তবে প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারের পোশাক আপনার পেটের পেশীগুলিকে একত্রিত করতে সাহায্য করবে এবং অস্থায়ী ডায়াস্টেসিস রেক্টি (পেটের পেশী পৃথকীকরণ) এড়াতে সাহায্য করবে।
ডায়াস্টাসিস রেক্টি ঠিক করতে কি খুব দেরি হয়ে গেছে?
ডায়াস্টাসিস রেক্টি নিরাময় করতে এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে মূল শক্তি এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে কখনই দেরি হয় না। অনেক মহিলাই তাদের গর্ভধারণের পর বছরের পর বছর, এমনকি কয়েক দশক ধরে দীর্ঘস্থায়ী মূল সমস্যায় ভোগেন।
ডায়াস্টাসিস রেক্টি কি অস্ত্রোপচার ছাড়াই ঠিক করা যায়?
ডায়াস্টেসিস রেক্টি হল অস্ত্রোপচার ছাড়াই প্রতিরোধযোগ্য এবং প্রত্যাবর্তনযোগ্য উভয়ই! ডায়াস্টেসিস রেক্টি ঠিক করার চাবিকাঠি রয়েছেট্রান্সভার্স অ্যাবডোমিনিসের থেরাপিউটিক অ্যাক্টিভেশন, আপনার গভীরতম পেটের পেশী এবং ডায়াফ্রাম এবং পেলভিক ফ্লোরের সাথে সঠিক সমন্বয়।
প্রস্তাবিত:
একটি পেসমেকার কি কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউরকে সাহায্য করবে?
একটি পেসমেকার হল একটি ছোট যন্ত্র যা একটি উপযুক্ত হৃদস্পন্দন এবং তাল বজায় রাখার জন্য হৃদপিণ্ডের পেশীতে বৈদ্যুতিক আবেগ প্রেরণ করে। একটি পেসমেকার মূর্ছা যাওয়া (সিনকোপ), কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর এবং খুব কমই হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথির চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। হার্টের কোন রোগে পেসমেকার প্রয়োজন?
একটি এপিলেটর কি স্ট্রবেরি পায়ে সাহায্য করবে?
যদিও একটি এপিলেটর অস্বস্তিকর বা এমনকি বেদনাদায়কও হতে পারে (যেমন ওয়াক্সিং), উপাখ্যানমূলক প্রমাণ থেকে জানা যায় যে এই ধরনের চুল অপসারণ স্ট্রবেরি পা হতে বাধা দিতে পারে। শেভিং ক্রিম এড়িয়ে যাওয়াও আপনার উপসর্গের কারণ হতে পারে, তাই রেজারের সংস্পর্শে আসার আগে জায়গাটিকে সাবধানে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না। এপিলেট করার পরে আমি কেন স্ট্রবেরি পা পাই?
আমার কি কুকুরের উপর বেলি ব্যান্ড ব্যবহার করা উচিত?
বেলি ব্যান্ডগুলি নিয়মিত পরিধান করার জন্য নয়, বরং একটি সাহায্য হিসাবে উদাহরণস্বরূপ যখন আপনার সদ্য নিরপেক্ষ উদ্ধার কুকুরটি বাড়ির ভিতরে থাকে এবং আপনি চান না যে সে আপনার চিহ্নগুলি চিহ্নিত করবে বাড়ি. তারা অসংযম সমস্যা সহ সিনিয়র কুকুরদের জন্যও ভাল। যখন আপনার কুকুরকে বাইরে নিজেকে উপশম করতে হয় তখন আপনার পেটের ব্যান্ডটি সরিয়ে ফেলা উচিত। একটি কুকুর কেন বেলি ব্যান্ড পরবে?
বেলি ব্যান্ড কি?
বেলি ব্যান্ড, যা নমনীয়, টিউবের মতো পোশাক, হালকা কম্প্রেশন প্রদান করতে পারে এবং নিতম্ব ও পিঠের নিচের অংশকে সমর্থন করতে পারে। তারা একটি দরকারী ফ্যাশন আনুষঙ্গিক হিসাবে পরিবেশন করা হয়. অনেক মহিলা তাদের পেটের চারপাশে ব্যান্ড পরেন বোতামহীন বা আনজিপ করা প্যান্ট ঢেকে রাখতে এবং পেট প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে উন্মুক্ত ত্বককে ঢেকে রাখতে। আমি কখন বেলি ব্যান্ড পরা শুরু করব?
একটি সবুজ চা ব্যাগ একটি স্টাই সাহায্য করবে?
গ্রিন টি গরম জলের কম্প্রেসের একটি দুর্দান্ত সংযোজন কারণ এটি ফোলা কমায় এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। টিব্যাগ কম্প্রেসটি আপনার স্টিয়ের উপরে 10 মিনিটের জন্য প্রতিদিন কয়েকবার রাখুন, যতক্ষণ না স্টাইটি চিকিত্সা করা হয়। আপনি একটি স্টাইয়ের জন্য গ্রিন টি ব্যাগ কীভাবে ব্যবহার করবেন?
