মস্তিষ্ককে নতুন স্মৃতি গঠনে সাহায্য করে, লিম্বিক সিস্টেম শরীরকে তথ্য শিখতে এবং মনে রাখতে সাহায্য করে। এটি জ্ঞানীয় মনোযোগ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে। গবেষণা পরামর্শ দেয়, উদাহরণস্বরূপ, সিঙ্গুলেট গাইরাস মানসিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলির উপর মস্তিষ্কের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে৷
লিম্বিক সিস্টেম কীভাবে আচরণকে প্রভাবিত করে?
লিম্বিক সিস্টেম মূলত সামাজিক, মানসিক, বা প্রেরণাদায়ক সাবলীলতার সাথে উদ্দীপনার উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, যার মধ্যে সহবাস, আগ্রাসন এবং প্রতিরক্ষার মতো সহজাত আচরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
লিম্বিক সিস্টেম এত শক্তিশালী কেন?
কখনও কখনও মস্তিষ্কের "বেঁচে থাকা" বা "আনন্দ" কেন্দ্র বলা হয়, লিম্বিক সিস্টেম আমাদের তাৎক্ষণিক পুরষ্কার এবং বিপদ সনাক্ত করতে এবং সফলভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করে। এই প্রতিক্রিয়াগুলি নির্বাহী সিস্টেমের ইচ্ছাকৃত জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলির চেয়ে দ্রুত এবং স্বয়ংক্রিয়।
আপনি কিভাবে আপনার লিম্বিক সিস্টেম ঠিক করবেন?
মেডিটেশন এবং যোগব্যায়াম এবং কিউই গং সহ মননশীল আন্দোলনের অনুশীলনগুলি লিম্বিক সিস্টেমের সক্রিয়তা হ্রাস করে, শরীরকে প্যারাসিমপ্যাথেটিক "বিশ্রামে প্রবেশ করতে সক্ষম করে, মস্তিষ্ক এবং শরীরের নিরাময়কে সহজতর করতে পারে, হজম, এবং মেরামত" অবস্থা যা নিরাময়ের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়৷
আপনি কিভাবে আপনার লিম্বিক সিস্টেমকে শান্ত করবেন?
লিম্বিক শান্ত করার অন্যান্য স্থানগুলির মধ্যে রয়েছে প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত, প্রার্থনা এবং ধ্যান, মননশীল শ্বাস, যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম। নিম্নলিখিত সহজ কার্যক্রমলিম্বিক প্রশান্তিকে উত্সাহিত করতে পারে: সকালে এবং সন্ধ্যায় 5 মিনিট সময় নিয়ে পিছন পিছন দোলনা করুন, বা পাশের পাশে, শুধু লক্ষ্য করুন এবং শরীরকে শিথিল করুন।
