একটি সমীক্ষায় উপসংহারে এসেছে যে চুইংগাম ক্ষুধা দমন করে, বিশেষ করে মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা, এবং জলখাবার খাওয়া কমায়। বিশেষ করে, যারা আঠা চিবাচ্ছেন তারা পরবর্তী খাওয়ার অনুষ্ঠানে প্রায় 40 কম ক্যালোরি গ্রহণ করেছেন।
চুইংগাম কি ক্ষুধা নিবারক?
স্ন্যাক খাওয়ার একটি ছোট কিন্তু উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করা গেছে, চিউইং গাম খাওয়া নাস্তার ওজন 10% কমিয়েছে কোন গামের তুলনায় (p<0.05)। সামগ্রিকভাবে, চুইংগাম অন্তত ৪৫ মিনিটের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে দমন করে ক্ষুধা, ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা স্ন্যাক্স এবং প্রচারিত পূর্ণতা (p<0.05)।
আঠা কি আপনার ওজন বাড়াতে পারে?
আগের গবেষণায় যা দাবি করা হয়েছে তার বিপরীতে, ওহাইও স্টেট ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে চুইংগাম মেটাবলিজম বাড়ায় না বা খাবারের লোভ কমায় না। বিপরীতে, গাম-চিউয়াররা গবেষণায় নন-চিউয়ারদের তুলনায় ক্ষুধার্ত বোধ করার কথা জানিয়েছেন।
আঠা আপনাকে ক্ষুধার্ত করে না কেন?
চুইংগাম গ্যাস্ট্রিক রসকে উদ্দীপিত করে, যার অর্থ বেশি লালা থাকে। তারপরে আপনি লালা গিলে ফেলবেন এবং আপনার পেট মনে করবে খাবার নেমে আসছে। যখন কোন খাবার না আসে, আপনি ক্ষুধার্ত হয়ে যান। … আরও একটি নিবন্ধে দেখানো হয়েছে যে চুইংগাম খাওয়ার পরিমাণ বা ক্ষুধা কমায় না।
আপনি কি চুইংগাম থেকে ক্যালোরি লাভ করেন?
চিউইং গাম অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের তাদের তৃষ্ণা মেটাতে এবং মোটাতাজাকরণের প্রতিহত করতে সাহায্য করে। এবং আরও আছে: আসলে গাম চিউয়ার্সনন-গাম চিউয়ারের চেয়ে প্রায় 5% বেশি ক্যালোরি পোড়ায়।
