2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
একটি সমীক্ষায় উপসংহারে এসেছে যে চুইংগাম ক্ষুধা দমন করে, বিশেষ করে মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা, এবং জলখাবার খাওয়া কমায়। বিশেষ করে, যারা আঠা চিবাচ্ছেন তারা পরবর্তী খাওয়ার অনুষ্ঠানে প্রায় 40 কম ক্যালোরি গ্রহণ করেছেন।
চুইংগাম কি ক্ষুধা নিবারক?
স্ন্যাক খাওয়ার একটি ছোট কিন্তু উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করা গেছে, চিউইং গাম খাওয়া নাস্তার ওজন 10% কমিয়েছে কোন গামের তুলনায় (p<0.05)। সামগ্রিকভাবে, চুইংগাম অন্তত ৪৫ মিনিটের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে দমন করে ক্ষুধা, ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা স্ন্যাক্স এবং প্রচারিত পূর্ণতা (p<0.05)।
আঠা কি আপনার ওজন বাড়াতে পারে?
আগের গবেষণায় যা দাবি করা হয়েছে তার বিপরীতে, ওহাইও স্টেট ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে চুইংগাম মেটাবলিজম বাড়ায় না বা খাবারের লোভ কমায় না। বিপরীতে, গাম-চিউয়াররা গবেষণায় নন-চিউয়ারদের তুলনায় ক্ষুধার্ত বোধ করার কথা জানিয়েছেন।
আঠা আপনাকে ক্ষুধার্ত করে না কেন?
চুইংগাম গ্যাস্ট্রিক রসকে উদ্দীপিত করে, যার অর্থ বেশি লালা থাকে। তারপরে আপনি লালা গিলে ফেলবেন এবং আপনার পেট মনে করবে খাবার নেমে আসছে। যখন কোন খাবার না আসে, আপনি ক্ষুধার্ত হয়ে যান। … আরও একটি নিবন্ধে দেখানো হয়েছে যে চুইংগাম খাওয়ার পরিমাণ বা ক্ষুধা কমায় না।
আপনি কি চুইংগাম থেকে ক্যালোরি লাভ করেন?
চিউইং গাম অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের তাদের তৃষ্ণা মেটাতে এবং মোটাতাজাকরণের প্রতিহত করতে সাহায্য করে। এবং আরও আছে: আসলে গাম চিউয়ার্সনন-গাম চিউয়ারের চেয়ে প্রায় 5% বেশি ক্যালোরি পোড়ায়।
প্রস্তাবিত:
এমন কিছু আছে যা ক্ষুধা দমন করে?
একজন ব্যক্তি তার খাবারে আরো প্রোটিন, চর্বি এবং ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করে তাদের ক্ষুধা দমন করতে পারে। শাকসবজি এবং ডাল মজুদ করা একজন ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করতে পারে। এটি বিভিন্ন মশলা, যেমন আদা এবং লাল মরিচ ব্যবহার করতে সাহায্য করতে পারে এবং অবাঞ্ছিত খাবারের লোভ দূর করতে চা পান করতে পারে৷ আমি না খেয়ে কিভাবে আমার ক্ষুধা দমন করতে পারি?
কোন খাবার ক্ষুধা দমন করে?
সংক্ষেপে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আপনার খাদ্যতালিকায় এই ধরনের আরও খাবার যোগ করা ক্ষুধা নিবারণ করতে এবং কম ক্যালোরিতে পূর্ণতা অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে: স্যুপ, স্টু, রান্না করা গোটা শস্য এবং মটরশুটি। ফল এবং সবজি। চর্বিহীন মাংস, মাছ, মুরগি, ডিম। পুরো শস্য, পপকর্নের মতো। সবচেয়ে ভালো ক্ষুধা নিবারক কি?
আপনি কি স্মৃতিকে দমন করা বন্ধ করতে পারেন?
দমন ট্রমাজনিত স্মৃতি বেদনাদায়ক স্মৃতি বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলি একটি অভিজ্ঞতার পরে গঠিত হয় যা উচ্চ মাত্রার মানসিক উত্তেজনা এবং স্ট্রেস হরমোনের সক্রিয়তা ঘটায়। এই স্মৃতিগুলি প্রাথমিক অভিজ্ঞতার মাত্র কয়েক ঘন্টা পরে প্রোটিনের সংশ্লেষণের মাধ্যমে একত্রিত, স্থিতিশীল এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি (LTMs) হয়ে যায়। https:
প্লাস্টিকের উপর গরম আঠা কি কাজ করতে পারে?
গরম গলিত আঠালো বিভিন্ন ধরণের প্লাস্টিকের সাথে ভাল কাজ করে এবং একটি টেকসই বন্ধন দেয়। এটি প্লাস্টিককে বেঁধে রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, প্লাস্টিক, টাইলস এবং কাঠ, এই সুবিধার সাথে যে আপনি ড্রিলিং বা পেরেক এড়াতে পারেন এবং এর ফলে পৃষ্ঠের ক্ষতি হয়। গরম গলিত আঠালো বিভিন্ন প্লাস্টিকের জিনিস মেরামত করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। হট আঠা কি প্লাস্টিকের গায়ে লেগে থাকবে?
কিভাবে ইলেক্ট্রোসমোটিক প্রবাহকে দমন করা যেতে পারে?
পৃষ্ঠের রাসায়নিক চিকিত্সার মাধ্যমে কৈশিকের অভ্যন্তরীণ অংশে চার্জ কমিয়ে ইলেক্ট্রোস্মোটিক প্রবাহকে দমন করা যেতে পারে। … পৃষ্ঠের কৈশিক অবস্থার কারণেও প্রবাহের হার অনিয়মিত হতে পারে যেমন নন-ইনিফর্ম চার্জ বিতরণ এবং আয়নগুলির শোষণ। কিভাবে ইলেক্ট্রোসমোটিক প্রবাহ কমানো যায়?