2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
1. আপনার রক্তচাপ কম করুন: কসুমের বীজে রয়েছে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকে। 2. আপনার চোখের জন্য ভালো: কস্তুরুর বীজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন চোখের দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করে এবং সেই সাথে ছানি পড়ার ঝুঁকি কমায়।
আমরা কি তরমুজের বীজ খেতে পারি?
আপনি কস্তুরি বীজ খেতে পারেন কাঁচা অথবা সেগুলিকে আপনার সালাদের পাশাপাশি ফলের পরিবেশনে যোগ করতে পারেন। চুলায় বা গ্যাসে শুকিয়ে ভাজুন। আপনি এই বীজগুলি আপনার স্যুপ, স্টু এবং গ্রেভিতেও যোগ করতে পারেন।
কস্তুরি বীজ কি ওজন বাড়ায়?
মাস্কমেলন আপনার চোখকে শক্তিশালী করে: যেহেতু ফলটিতে ভিটামিন এ এবং বিটা-ক্যারোটিনের উচ্চ মাত্রা রয়েছে, তাই এটি আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এবং আপনার ছানি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 4. এগুলি ওজন কমানোর জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ: কস্তুরিগুলিতে নগণ্য চর্বিযুক্ত উপাদান রয়েছে এবং তাই ওজন কমাতে সহায়তা করে৷
কস্তুরি বীজ কি ত্বকের জন্য ভালো?
মাস্কমেলনে আছে ভিটামিন A - যা কোষ উৎপাদনে সাহায্য করে - এবং ভিটামিন সি যা কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে। এদিকে, মধুতে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অবক্ষয় প্রক্রিয়াকে ধীর করতে সাহায্য করে। একত্রে, দুটি সূক্ষ্ম রেখা কমাতে এবং আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
কস্তুরি কি স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?
বেটা-ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি এবং এ-এর একটি দুর্দান্ত উত্স, কস্তুরি নয় শুধুমাত্রআপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে, তবে এটি আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যও দুর্দান্ত৷
প্রস্তাবিত:
ছোয়া কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
উমেশু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো! যাইহোক, যেহেতু এটি একটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, অতিরিক্ত সেবনের নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি এই সুবিধাগুলিকে ছাড়িয়ে যায়, তাই এটি অন্য যেকোনো অ্যালকোহলের মতো পরিমিতভাবে উপভোগ করা ভাল৷ চোয়া উমেশু কি ভালো?
রোটি কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
একটি সাধারণ রুটি হল দ্রবণীয় ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস, যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। জটিল কার্বোহাইড্রেট যা আপনাকে টেকসই শক্তি দেয় এবং এটি আপনাকে ঘন্টার পর ঘন্টা তৃপ্ত রাখতে পারে। রোটি কি ভাতের চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
প্রসো বাজরা কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
প্রোসো মিলেটে হাই লেসিথিন রয়েছে যা স্নায়ু স্বাস্থ্য ব্যবস্থাকে সমর্থন করে। এটি ভিটামিন (নিয়াসিন, বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন, ফলিক অ্যাসিড), খনিজ পদার্থ (P, Ca, Zn, Fe) এবং অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড (মেথিওনিন এবং সিস্টাইন) সমৃদ্ধ। এটির কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। প্রসো মিলেট কিসের জন্য ব্যবহার করা হয়?
সাম্বর চাল কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
সাম্বার চাল হল মসুর ডাল, চাল, মিশ্র শাকসবজি, মশলা এবং ভেষজ দিয়ে তৈরি একটি খাবার। এটি একটি সুস্বাদু, সুস্বাদু এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার যা স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টির ঘন। সাম্বার ভাত পাপড় এবং কিছু বাটারমিল্ক বা লস্যির সাথে সবচেয়ে ভালো পরিবেশন করা হয়। সাম্বার খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?
কস্তুরি কিসের জন্য ভালো?
এটি শুকিয়ে ওষুধ তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। লোকেরা স্ট্রোক, কোমা, স্নায়ুর সমস্যা, খিঁচুনি (খিঁচুনি), হার্ট এবং রক্ত চলাচলের সমস্যা, টিউমার এবং আঘাতের জন্য কস্তুরী গ্রহণ করে। খাবারে, কস্তুরী একটি স্বাদ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। উত্পাদনে, কস্তুরী সুগন্ধি এবং পারফিউমে ব্যবহৃত হয়। কস্তুরীর ঘ্রাণ কি করে?
