1. আপনার রক্তচাপ কম করুন: কসুমের বীজে রয়েছে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকে। 2. আপনার চোখের জন্য ভালো: কস্তুরুর বীজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন চোখের দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করে এবং সেই সাথে ছানি পড়ার ঝুঁকি কমায়।
আমরা কি তরমুজের বীজ খেতে পারি?
আপনি কস্তুরি বীজ খেতে পারেন কাঁচা অথবা সেগুলিকে আপনার সালাদের পাশাপাশি ফলের পরিবেশনে যোগ করতে পারেন। চুলায় বা গ্যাসে শুকিয়ে ভাজুন। আপনি এই বীজগুলি আপনার স্যুপ, স্টু এবং গ্রেভিতেও যোগ করতে পারেন।
কস্তুরি বীজ কি ওজন বাড়ায়?
মাস্কমেলন আপনার চোখকে শক্তিশালী করে: যেহেতু ফলটিতে ভিটামিন এ এবং বিটা-ক্যারোটিনের উচ্চ মাত্রা রয়েছে, তাই এটি আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এবং আপনার ছানি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 4. এগুলি ওজন কমানোর জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ: কস্তুরিগুলিতে নগণ্য চর্বিযুক্ত উপাদান রয়েছে এবং তাই ওজন কমাতে সহায়তা করে৷
কস্তুরি বীজ কি ত্বকের জন্য ভালো?
মাস্কমেলনে আছে ভিটামিন A - যা কোষ উৎপাদনে সাহায্য করে - এবং ভিটামিন সি যা কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে। এদিকে, মধুতে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অবক্ষয় প্রক্রিয়াকে ধীর করতে সাহায্য করে। একত্রে, দুটি সূক্ষ্ম রেখা কমাতে এবং আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
কস্তুরি কি স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?
বেটা-ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি এবং এ-এর একটি দুর্দান্ত উত্স, কস্তুরি নয় শুধুমাত্রআপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে, তবে এটি আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যও দুর্দান্ত৷
