2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
স্বাস্থ্য উপকারিতা এগুলি পটাসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উৎস। এটাকে সালাদে বা যেমন করে কাঁচা খাওয়া হয় তখন খুবই উপকারী। যাইহোক, Flamiche au poireaux হল একটি টার্ট যাতে ক্যালোরি পূর্ণ উপাদান অন্তর্ভুক্ত থাকে।
লিক খাওয়ার উপকারিতা কি?
লিকগুলি ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ, বিশেষ করে কেমফেরল নামে পরিচিত। ফ্ল্যাভোনয়েড হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ডায়াবেটিক এবং অ্যান্টিক্যান্সার বৈশিষ্ট্যের পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে।
লিকস কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
অধিকাংশ সবজির মতো, লিক ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। রান্না করা ফুটো প্রতি 3.5 আউন্স (100 গ্রাম) 31 ক্যালোরিতে, এই সবজিটির প্রতি অংশে খুব কম ক্যালোরি রয়েছে। আরও কী, লিকগুলি জল এবং ফাইবারের একটি ভাল উত্স, যা ক্ষুধা রোধ করতে পারে, পূর্ণতা অনুভব করতে পারে এবং আপনাকে স্বাভাবিকভাবে কম খেতে সাহায্য করতে পারে (21)।
লিকস কি রেচক?
লিক্স রেলাচক বৈশিষ্ট্য আছে এবং এইভাবে, তারা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করে। এই সবজিটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক, এন্টিসেপটিক এবং একটি অ্যান্টি-আথ্রাইটিক এজেন্ট। উপরন্তু, লিক নিয়মিত সেবন ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
পেঁয়াজের চেয়ে লিক কি ভালো?
লিক এবং পেঁয়াজের উল্লেখযোগ্য পুষ্টি এবং পার্থক্যগুলির একটি দ্রুত সংক্ষিপ্ত বিবরণের জন্য: লিকে আরও নিয়াসিন এবং ফোলেট রয়েছে। পেঁয়াজের চেয়ে লিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ভিটামিন এ রয়েছে। লিক ক্যালসিয়ামের একটি বড় উৎস এবংলোহা।
প্রস্তাবিত:
আচারযুক্ত খাবার আপনার জন্য ভালো কেন?
আচারের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে সবচেয়ে বেশি যে উপকারের কথা বলা হচ্ছে তা হল সেগুলি হল প্রোবায়োটিক। গাঁজন প্রক্রিয়ার কারণে, এগুলি ব্যাকটেরিয়ার ভাল উত্স যা উপকারী অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে৷ আচার খাবার আপনার জন্য খারাপ কেন?
ঘুম কি আপনার জন্য ভালো?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি বিকালের ঘুম প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও দুর্দান্ত। দিনের বেলা ঘুমের জন্য অলস বোধ করার দরকার নেই। মধ্য দুপুরে একটি ছোট ঘুম স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে, কাজের পারফরম্যান্স উন্নত করতে পারে, আপনার মেজাজ বাড়াতে পারে, আপনাকে আরও সতর্ক করে তুলতে পারে এবং মানসিক চাপ কমাতে পারে৷ 2 ঘন্টার ঘুম কি খুব দীর্ঘ?
স্ট্যান্ডিং ডেস্ক কি আপনার জন্য ভালো?
স্ট্যান্ডিং ডেস্কগুলি বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়, যার মধ্যে রয়েছে: বসা থেকে দাঁড়ানো বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। এর মানে হল যে সারা কর্মদিন জুড়ে দাঁড়িয়ে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা দাঁড়িয়ে থাকা ডেস্ক ব্যবহার করেন তাদের রক্তে শর্করার বৃদ্ধি হ্রাস পায়। স্থায়ী ডেস্কের সুবিধা কী?
আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে?
Did হল করার অতীত। Slept হল ঘুমের অতীত/অতীত অংশ। যখন একটি বাক্যে দুটি ক্রিয়াপদ থাকে, (এই ক্ষেত্রে, do এবং sleep), উভয় ক্রিয়াপদের জন্য অতীত কাল ব্যবহার করা ভুল। আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে? অধিকাংশ মানুষ বলে "
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
