আপনাকে নিয়মিত এটি ব্যবহার করতে হবে ফলাফলও কিন্তু এটি সঞ্চালন উন্নত করতে পারে, হজমে সহায়তা করতে পারে, চর্বি অণুগুলি ভেঙে দিতে পারে, সেলুলাইটের উপস্থিতি কমাতে পারে এবং সেই সাথে পেশী শিথিল করতে পারে। আপনি যদি চর্বি পোড়াতে চান তবে আপনাকে কিছু ক্যারিডো করতে হবে, কারণ এটি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। ভাইব্রেশন প্লেটগুলো বেশি টোনিং।
কম্পন প্লেট কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে?
সবচেয়ে জনপ্রিয় ভাইব্রেশন প্লেটের একটি সুবিধা হল এর ওজন কমাতে সাহায্য করার ক্ষমতা। একটি ভাইব্রেশন প্লেটে প্রতিদিন 10 মিনিটের মতো কম সময় আপনাকে আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে। যেহেতু একটি কম্পন প্লেট ব্যবহার করে আপনার স্বাভাবিক ওয়ার্কআউটের তীব্রতা বৃদ্ধি পায়, এটি আপনার বিপাককে বাড়িয়ে দেয় যাতে আপনি উচ্চ হারে চর্বি পোড়াতে পারেন।
ভাইব্রেশন ফিটনেস প্লেট কি সত্যিই কাজ করে?
কিছু গবেষণা দেখায় যে পুরো শরীরের কম্পন পেশী শক্তির উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে যখন আপনি ক্যালোরিও কমিয়ে দেন। খেলাধুলা এবং ফিটনেসের বাইরেও পুরো শরীরের কম্পনের ভূমিকা থাকতে পারে। … বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত করুন। হাড়ের ক্ষয় কমায়।
আপনি কি ভাইব্রেশন প্লেটে পেটের চর্বি কমাতে পারেন?
একটি নতুন সমীক্ষা দেখায় যে স্থূল মহিলারা যারা ওজন কমানোর ডায়েট অনুসরণ করেন এবং নিয়মিত ভাইব্রেশন প্লেট মেশিন ব্যবহার করেন তারা দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমাতে এবং পেটের চর্বি কমাতে বেশি সফল হন যারা ডায়েটিং এর সাথে একত্রিত হয়েছিলেন। আরো প্রচলিত ব্যায়াম রুটিন।
কম্পন প্লেট কি একটি কৌশল?
এটা শুধু টাকা নয়-গিমিক করা। কম্পন প্রশিক্ষণের গুরুতর বৈজ্ঞানিক সমর্থন রয়েছে এবং সঠিকভাবে এবং উচ্চ মানের সরঞ্জামের সাথে করা হলে কিছু উদ্দেশ্যে এটি খুব কার্যকর হতে পারে। এখন বাজারে অনেক মেশিন, বিশেষ করে সস্তা, শুধুই কৌশল।
