ক্যাফিন অ্যাডেনোসিনের প্রভাবগুলিকে ব্লক করতে পারে, যা আপনার সকালের কাপ জো খাওয়ার পরে আপনাকে সতর্ক বোধ করে। যাইহোক, একবার ক্যাফেইন বন্ধ হয়ে গেলে, আপনার শরীরে অ্যাডেনোসিন তৈরি হতে পারে যা আপনাকে একবারে আঘাত করে, যে কারণে কফি আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতে পারে।
ক্যাফেইন কি বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে?
কফি, চা এবং অন্যান্য ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় শক্তির মাত্রা বাড়াতে পরিচিত। যাইহোক, তাদের বিপরীত প্রভাবও হতে পারে যার ফলে ক্যাফেইন আপনার সিস্টেম ছেড়ে যাওয়ার পরে ক্লান্তি ফিরে আসে।
কেন ক্যাফিন আমাকে ঘুমিয়ে দেয় ADHD?
ক্যাফিন শরীরে অ্যাডেনোসিন নামক একটি অণুর সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, যা মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে যোগাযোগে সহায়তা করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিষণ্নতা হিসাবে কাজ করে। অ্যাডিনোসিনের মাত্রা সারাদিন বৃদ্ধি পায় এবং তন্দ্রা অনুভব করতে সাহায্য করে।
কেন ক্যাফেইন আমার উপর কাজ করে না?
জেনেটিক্স, অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ এবং ভাল মানের ঘুমের অভাব এর মতো কারণগুলি আপনি ক্যাফেইনের সম্পূর্ণ প্রভাব অনুভব করতে পারেন না। আপনি যে পরিমাণ ক্যাফিন গ্রহণ করেন তা সম্পূর্ণরূপে সীমিত করা বা হ্রাস করা আপনার সহনশীলতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার ADHD থাকলে ক্যাফেইন কি আপনাকে ক্লান্ত করে?
যে বুস্ট ক্যাফেইনকে দিনের বেলায় সহায়ক বোধ করে তা বাচ্চাদের রাতে ঘুমানোও কঠিন করে তুলতে পারে। এবং ক্লান্ত হওয়া ADHD লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে, ভাল নয়। 3. অত্যধিক ক্যাফেইন-অথবা এটি খুব ঘন ঘন ব্যবহার করা হতে পারেশিশুর স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ।
