2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আপনি খুঁজে পেতে পারেন নিরাময় আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে এবং আঘাতের পরে আপনি অনেক ঘুমাচ্ছেন। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আঘাত এবং প্রদাহ অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে যা ক্লান্তি সৃষ্টি করে। ঘুম এবং বিশ্রাম আঘাতের পরে পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এটি আপনার শরীরকে নিরাময়ে সাহায্য করার মূল চাবিকাঠি৷
টেনে থাকা পেশী কি ক্লান্তির কারণ হতে পারে?
এটি সুপ্রতিষ্ঠিত যে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি শারীরিক কার্যকলাপের সাথে খারাপ হতে পারে। এখন, একটি নতুন গবেষণায় কিছু আলোকপাত করা যেতে পারে কেন এটি, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি ফ্লেয়ার-আপগুলি খুঁজে পাওয়ার পরে হালকা থেকে মাঝারি পেশী এবং স্নায়ু স্ট্রেনের কারণে হতে পারে৷
আঘাতের পর কেন আমি এত ক্লান্ত বোধ করি?
যখন শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায় না, তখন এই গ্রোথ হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়, এবং আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করা আপনার শরীরের পক্ষে কঠিন হয়ে উঠতে পারে। প্রল্যাক্টিন হরমোন, যা প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ঘুমানোর সময়ও নিঃসৃত হয়।
আপনি কি আহত হলে বেশি ঘুমান?
আহত হলে আপনার কি আরও ঘুমের প্রয়োজন? হ্যাঁ, যখন আমাদের শরীর আঘাত থেকে নিরাময় হয় তখন বৃদ্ধির হরমোনগুলি বেশি পরিমাণে নিঃসৃত হওয়া প্রয়োজন। এই হরমোনগুলি আপনার ঘুম চক্রের 'গভীর ঘুম' পর্যায়ে নিঃসৃত হয়, যা প্রায় প্রতি 90 মিনিটে পুনরাবৃত্তি হয়৷
নিরাময় আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে কেন?
পুনরুদ্ধারের জন্য, শরীর একটি ক্লান্তি প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে যাতে ব্যক্তিটি বিশ্রাম নিতে উত্সাহিত হয়। এটি একটি স্বাভাবিক চাপ-পুনরুদ্ধার চক্র। অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যেখানে শরীরকে ওষুধ দেওয়া হয় এবং পদ্ধতির দ্বারা আঘাত করা হয় শরীর মেরামত এবং নিরাময় মোডে প্রবেশ করার সাথে সাথে ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
সারমোরলিন কি আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে?
উদাহরণস্বরূপ, সারমোরেলিন ব্যবহার করার প্রথম সপ্তাহের মধ্যেই শক্তির স্তরের পরিবর্তন, কামশক্তির উন্নতি এবং ঘুম অনুভূত হতে পারে । তবে আপনার পেশীর ভর বা ওজন হ্রাস বা আপনার শরীরের গঠনে অন্যান্য পরিবর্তন দেখতে আপনার পক্ষে অনেক বেশি সময় লাগতে পারে। sermorelin এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
ক্লোনাস কি আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে?
ক্লোনাস একটি বর্ধিত সময়ের জন্য একটি পেশী স্পন্দন ঘটাতে পারে। এই স্পন্দন পেশী ক্লান্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা পরবর্তীতে একজন ব্যক্তির জন্য পেশী ব্যবহার করা কঠিন করে তুলতে পারে। ক্লোনাস দৈনন্দিন কাজকর্মকে কঠিন করে তুলতে পারে এবং এমনকি দুর্বল করে দিতে পারে৷ ক্লোনাস এবং স্প্যামের মধ্যে পার্থক্য কী?
দুশ্চিন্তা কি আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে?
উদ্বেগের কারণে হরমোনজনিত তাড়াহুড়ো হয় যা আপনাকে ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে। ক্র্যাশ সম্ভবত অস্থায়ী, কিন্তু ক্লান্তির অনুভূতি স্থায়ী হয়। আপনি কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার পরেও, আপনি ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ এবং ক্লান্তি একসাথে চলে। খারাপ উদ্বেগের লক্ষণ কি?
ড্রামাইন কি আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে?
তন্দ্রা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ঝাপসা দৃষ্টি বা শুকনো মুখ/নাক/গলা হতে পারে। যদি এই প্রভাবগুলির মধ্যে কোনটি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে অবিলম্বে বলুন। ড্রামাইনের কোন উপাদানটি আপনাকে ঘুমিয়ে দেয়? কারণ ডাইমেনহাইড্রিনেট (ড্রামামিন আসল সূত্রে থাকা সক্রিয় উপাদান) ডিফেনহাইড্রাইমাইন রয়েছে, অন্যান্য ডিফেনহাইড্রামিন-সম্পর্কিত প্রতিকূল প্রভাবের সম্ভাবনাও বিবেচনা করা উচিত। এমন কি ড্রামাইন আছে যা আপনাকে ক্লান্ত করে না?
চ্যাম্পিক্স কি আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে?
এটি নিদ্রাহীনতা এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা, হৃদস্পন্দন হ্রাস এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি বা ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। চ্যাম্পিক্সের সাথে যুক্ত সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল বমি বমি ভাব। অন্যান্য সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, ঘুমের অসুবিধা এবং অস্বাভাবিক স্বপ্ন। চ্যাম্পিক্স মাথা ঘোরা এবং ঘুমের কারণ হতে পারে। চ্যাম্পিক্স কি আপনাকে ক্লান্ত করতে পারে?
