পেশীর আঘাত কি আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে?

2025 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 14:58

আপনি খুঁজে পেতে পারেন নিরাময় আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে এবং আঘাতের পরে আপনি অনেক ঘুমাচ্ছেন। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আঘাত এবং প্রদাহ অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে যা ক্লান্তি সৃষ্টি করে। ঘুম এবং বিশ্রাম আঘাতের পরে পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এটি আপনার শরীরকে নিরাময়ে সাহায্য করার মূল চাবিকাঠি৷

টেনে থাকা পেশী কি ক্লান্তির কারণ হতে পারে?

এটি সুপ্রতিষ্ঠিত যে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি শারীরিক কার্যকলাপের সাথে খারাপ হতে পারে। এখন, একটি নতুন গবেষণায় কিছু আলোকপাত করা যেতে পারে কেন এটি, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি ফ্লেয়ার-আপগুলি খুঁজে পাওয়ার পরে হালকা থেকে মাঝারি পেশী এবং স্নায়ু স্ট্রেনের কারণে হতে পারে৷

আঘাতের পর কেন আমি এত ক্লান্ত বোধ করি?

যখন শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায় না, তখন এই গ্রোথ হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়, এবং আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করা আপনার শরীরের পক্ষে কঠিন হয়ে উঠতে পারে। প্রল্যাক্টিন হরমোন, যা প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ঘুমানোর সময়ও নিঃসৃত হয়।

আপনি কি আহত হলে বেশি ঘুমান?

আহত হলে আপনার কি আরও ঘুমের প্রয়োজন? হ্যাঁ, যখন আমাদের শরীর আঘাত থেকে নিরাময় হয় তখন বৃদ্ধির হরমোনগুলি বেশি পরিমাণে নিঃসৃত হওয়া প্রয়োজন। এই হরমোনগুলি আপনার ঘুম চক্রের 'গভীর ঘুম' পর্যায়ে নিঃসৃত হয়, যা প্রায় প্রতি 90 মিনিটে পুনরাবৃত্তি হয়৷

নিরাময় আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে কেন?

পুনরুদ্ধারের জন্য, শরীর একটি ক্লান্তি প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে যাতে ব্যক্তিটি বিশ্রাম নিতে উত্সাহিত হয়। এটি একটি স্বাভাবিক চাপ-পুনরুদ্ধার চক্র। অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যেখানে শরীরকে ওষুধ দেওয়া হয় এবং পদ্ধতির দ্বারা আঘাত করা হয় শরীর মেরামত এবং নিরাময় মোডে প্রবেশ করার সাথে সাথে ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে৷