2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
চিনির বিকল্প আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে না। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ কৃত্রিম মিষ্টিকে "মুক্ত খাবার" হিসাবে বিবেচনা করা হয়। বিনামূল্যের খাবারে 20 ক্যালোরির কম এবং 5 গ্রাম বা তার কম কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং ডায়াবেটিস এক্সচেঞ্জে সেগুলিকে ক্যালোরি বা কার্বোহাইড্রেট হিসাবে গণনা করা হয় না৷
কোন কৃত্রিম মিষ্টি ব্লাড সুগার বাড়ায়?
17, 2014, নেচার জার্নালের ইস্যুতে দেখানো হয়েছে যে তিনটি সাধারণ সুইটনার-স্যাকারিন (সুইট'এন লো পাওয়া যায়), সুক্রালোজ (স্পলেন্ডায় পাওয়া যায়), এবং অ্যাসপার্টাম (NutraSweet এবং Equal-এ পাওয়া যায় - গ্লুকোজের মাত্রা বাড়াতে পারে, সম্ভবত অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার গঠন পরিবর্তন করে।
কোন চিনির বিকল্প রক্তে শর্করা বাড়ায় না?
স্টিভিয়া সুইটনারস ক্যালোরি নেই এবং যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ। তারা সাধারণত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না, তাই তারা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ভাল চিনির বিকল্প।
কৃত্রিম সুইটনার কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খারাপ?
এগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ, এবং এগুলি আপনার ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ উভয়ই কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। চিনির বিকল্পগুলিও মিষ্টি কিছুর জন্য আপনার সেই আকাঙ্ক্ষাগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি ডায়েট ড্রিঙ্কস, বেকড পণ্য, হিমায়িত ডেজার্ট, ক্যান্ডি, হালকা দই এবং চুইংগামে কৃত্রিম মিষ্টি পাবেন৷
কৃত্রিম মিষ্টি কি ইনসুলিনকে প্রভাবিত করে?
এই কৃত্রিম সুইটনার (AS) খাওয়ার ফলে হয়অগ্ন্যাশয় থেকে ইনসুলিন নিঃসরণ যাকে গ্লুকোজ বলে ভুল করা হয় (তাদের মিষ্টি স্বাদের কারণে)। এই রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে অবশেষে ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে রিসেপ্টর কার্যকলাপ হ্রাস পায়।
প্রস্তাবিত:
বিটরুট কি রক্তে শর্করা বাড়াবে?
লোয়ার ব্লাড সুগার এবং ইনসুলিন বীট হল রিচ ফাইটোকেমিক্যাল যা মানুষের মধ্যে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের উপর নিয়ন্ত্রক প্রভাব ফেলে। 2014 সালের একটি গবেষণায় খাওয়ার পরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় বিটরুটের রসের প্রভাব তদন্ত করা হয়েছে৷ ডায়াবেটিস রোগীরা কি গাজর ও বিটরুট খেতে পারেন?
গুড় কি চিনির মাত্রা বাড়াবে?
গুড় হল এক ধরনের চিনি যা দ্রুত শোষিত হয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। গুড় কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযোগী? গুড়ের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অনেক বেশি এবং তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গুড় খাওয়া ঠিক নয়। এমনকি সাধারণত, ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই মিষ্টি খাবার এবং মিষ্টান্ন সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে কারণ অনিয়মিত রক্তে শর্করার সাথে মোকাবিলা করার একটি বড় অংশ মিষ্টি দাঁতকে সম্পূর্ণভাবে হত্যা করছে। অত্যধিক গুড় কি ডায়াবেটিস হতে পারে?
নিফেডিপাইন কি রক্তে শর্করা বাড়াবে?
মৌখিক গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষায়, নিফেডিপাইন রক্তরস ইনসুলিন ঘনত্বকে প্রভাবিত না করেই গ্লুকোজ লোডের পরে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধিকে দমন করে। নিফেডিপাইন ইনসুলিন সহনশীলতা পরীক্ষার ফলাফলকেও উন্নত করেছে। রক্তচাপের ওষুধ কি রক্তে শর্করা বাড়াতে পারে?
আমার কি চিনির বিকল্প নেওয়া উচিত?
এই গবেষণার ফলাফলগুলি এই সিদ্ধান্তে সমর্থন করে যে FDA-অনুমোদিত চিনির বিকল্পগুলি পরিমিতভাবে ব্যবহার করা নিরাপদ। এছাড়াও, GRAS চিনির বিকল্প (স্টেভিয়া নির্যাস, সন্ন্যাসী ফলের নির্যাস, এবং চিনির অ্যালকোহল) নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যদিও সেগুলিকে নিরাপদ বলে মনে করা হয়, চিনির বিকল্পগুলি ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে৷ চিনি বা চিনির বিকল্প খাওয়া কি ভালো?
রক্তে শর্করা কি সমান বাড়ায়?
তারা দেখেছেন যে স্যাকারিন (ওরফে সুইট'এন লো), সুক্র্যালোজ (ওরফে স্প্লেন্ডা) এবং অ্যাসপার্টাম (ওরফে নিউট্রাসুইট নিউট্রাসুইট) যে সমস্ত পণ্যগুলির দীর্ঘ শেলফ লাইফের প্রয়োজন হতে পারে, যেমন ফোয়ারা পানীয়ের জন্য সিরাপ, কখনও কখনও অ্যাসপার্টামের সাথে মিশ্রিত করা হয় আরও স্থিতিশীল মিষ্টি, যেমন স্যাকারিন। অ্যাসপার্টাম সমন্বিত সমাধানগুলির বর্ণনামূলক বিশ্লেষণ একটি মিষ্টি আফটারটেস্ট সেইসাথে তিক্ত এবং অফ-ফ্লেভার আফটারটেস্টের রিপোর্ট করে। https:
