লবণ জল মাড়িকে রক্ষা করার সময় জল এবং ব্যাকটেরিয়া বের করতে পারে, তাই গার্গেল মাড়ি এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কার্যকর হতে পারে। এগুলি জিঞ্জিভাইটিস, পিরিয়ডোনটাইটিস এবং গহ্বর প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে৷
লোনা জলের গার্গল কেন সাহায্য করে?
লোনা জল কীভাবে আপনার গলা পরিষ্কার করে? আপনি যখন নোনা জল দিয়ে গার্গল করেন, তখন আপনি কোষগুলিকে নিমজ্জিত করছেন এবং তরলগুলিকে পৃষ্ঠে আঁকছেন, গলার যেকোনো ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সহ। আপনি যখন নোনা জল ছিটাবেন, তখন আপনি সেই জীবাণুগুলিকেও শরীর থেকে মুক্ত করবেন।
কীভাবে লবণ মুখের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে?
“লবণ জলের ধোয়া অনেক ধরণের ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে অসমোসিসের মাধ্যমে, যা ব্যাকটেরিয়া থেকে জল সরিয়ে দেয়,” কামার বলেছেন। "তারা সংক্রমণের বিরুদ্ধেও ভাল রক্ষক, বিশেষ করে পদ্ধতির পরে।"
আপনি কতক্ষণ লবণ জল দিয়ে গার্গল করবেন?
09/9কীভাবে লবণ পানি দিয়ে গার্গল করবেন
- লবণের একটি বড় চুমুক নিন এবং আপনার মুখে চেপে ধরুন। -আপনার মাথা পিছনে কাত করুন এবং প্রায় 30 সেকেন্ডআপনার গলায় লবণ জল গারগল করুন এবং তারপরে থুথু ফেলুন। - পুরো কাপ শেষ না হওয়া পর্যন্ত একই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন৷
প্রতিদিন নোনা জল গার্গল করা কি ঠিক?
প্রতিদিন একাধিক মুখ ধুয়ে ফেললে এবং খুব বেশি লবণ জল গিলে ফেললে সতর্ক থাকুন, কারণ এটি আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে। অত্যধিক লবণ জল পান করা স্বাস্থ্যের ঝুঁকিও হতে পারে, যেমন ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এবং উচ্চ রক্তচাপ। দিনে অন্তত দুবার গার্গল করাপ্রস্তাবিত. আপনি নিরাপদে এর থেকেও অনেক বার গারগল করতে পারবেন।
