যদিও কিশমিশের জল বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়, কিছু লোককে তাদের গ্রহণ সীমিত করতে হতে পারে। যদিও বিরল, কিশমিশ একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে (8)। কিশমিশের মতো শুকনো ফলের মধ্যেও সাধারণত তাজা ফলের তুলনায় ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রাকৃতিক শর্করার ঘনত্ব বেশি থাকে।
কিশমিশের পানি পান করা কি আপনার জন্য ভালো?
একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, নিয়মিত কিশমিশের পানি খেলে শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। তাই এটি বয়স্কদের শরীরকে ডিটক্সিফাই করার জন্য একটি ভালো পানীয়। অন্তত এক সপ্তাহ এই পানি পান করলে শুধু আপনার হৃদরোগই দূর হবে না বরং আপনার লিভারও পরিষ্কার হবে এবং এর কাজ করার ক্ষমতাও বাড়বে।
আমরা কি পানিতে ভিজিয়ে কিশমিশ খেতে পারি?
কিশমিশে ফাইবার থাকে। সুতরাং, আপনি যখন এগুলিকে জলে ভিজিয়ে রাখেন তখন এগুলি প্রাকৃতিক জোলাপ হিসাবে কাজ করে। এইভাবে, ভেজানো কিশমিশ খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এর ফলে পরিপাকতন্ত্র ভালো হবে।
আপনি কিশমিশের জল কীভাবে তৈরি করেন?
কিশমিশ জল প্রস্তুত করতে, এই সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- ১৫০ গ্রাম কিসমিস নিন এবং ২ কাপ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
- এই মিশ্রণটি সারারাত রেখে দিন।
- পরের দিন সকালে এটি ছেঁকে খালি পেটে সেবন করুন।
কতটি কিসমিস পানিতে ভিজিয়ে রাখে?
কিশমিশ কিভাবে পানিতে ভিজিয়ে রাখবেন? চলমান জলে 15-30 কিশমিশ ধুয়ে ফেলুন এবং সেগুলিকে এক কাপ পানীয় জলে যোগ করুন। দিনএগুলি সারারাত ভিজিয়ে রাখুন এবং পরের দিন সকালে খালি পেটে খান৷
